1樓：
大學放假，同學她爸媽開車捎我去車站。路上我都沒有說話，她媽問了我句什麼，就很正常的回答。我回答的時候是哭腔，然後就陷入壓抑的情緒中。我也不知道為什麼。
2樓：泊恩心理
或許是情緒已經在你的腦海裡堆積了很久，長期壓抑沒有發洩出來，導致情緒越來越不穩定。就像是已經被倒滿的水杯，水處在似乎要溢位來但勉強沒有溢位來的狀態，在這樣的狀態下，一點小小的晃動都可以讓水溢位。情緒也是如此，越是堆積就越容易產生波動，在情緒積壓到極限時，可能一點小小的外因影響就能讓你產生巨大的情緒宣洩。
3樓：黛妮hi
我也疑惑，所以來這裡找答案來了
很多時候也說不清，好像說不出到底是哪件事讓自己壓力大或者委屈，就是在到家樓下的時候眼淚就止不住了，一邊上樓一邊流淚，感覺自己不會好了，感覺這個世界不會好了。
感覺自己不是自己，只是在扮演自己這個所謂的角色。
而這一切都不是真實想要的。
人前有多開朗、多開心，人後就有多失望，多難過。
每天都在扮演乙個性格開朗的人，這真的很難，不願在別人面前流露脆弱，是怕被背判嗎？我也不知道，就是不願別人看見自己流淚的狀態，我不知道現在我的心情是孤單還是什麼，今天在外面拍完紀錄片回家的路上心裡莫名的滋味，不知道什麼感受，快到家的時候一瞬間眼淚就流出來了。
一直到家，就這樣一直在哭，其實問自己是在為了什麼，好像也說不清，自己還有他人無形中給了自己很多壓力，承受不住的那一刻就是崩潰的開始了。
為了理解自己的情緒，很長一段時間之前就開始看各種心理學的書，人的情緒真的是很奇妙的東西，心理學知識也給了我很多安慰。
在理解自我的路上一直奔波著。願好。
4樓：
晚上和親媽吵架了，這是導火線。
把工作做好，
和家人、朋友很好的相處，
合適的另乙個人，
哪乙個可能都不容易吧，
或者說單獨每乙個都還算好處理，
但偶爾也會被幾個累積起來的壞心情擊敗
也想要稍微通過tear發洩
就舒服了
就好像又有動力繼續生活了
5樓：顧弈白
不請自來。我總是不自覺的情況下眼淚就流下來了，和別人說話只要情緒一激動就會哭。很多人都說我脆弱，質問哭了以後事情就能解決嗎？
我問過三個心理醫生我這種情況能控制嗎，他們都說是我小時候情緒一直被壓抑著，到現在潛意識不自覺爆發了而已。以前我總是和別人解釋我哭的原因，但是好像沒人願意聽，後來慢慢的就什麼也不想說了，也哭不出來了。
6樓：常喜
我和題主一樣，特別是最近兩年特別頻繁，經常心裡難受然後流眼淚或者有時候眼淚都流不出來，我也不知道我怎麼了，說出來也沒有人能理解
可是，生活也要繼續過
7樓：奈何
昨晚，忽然大哭到停不下來，不停的對自己說快停止快停止，12點哭到3點多，眼皮腫的像注了水。
乙個人哭的時候感覺特別孤獨特別無助，趴在窗台看著夜空，很怕自己變成神經病。
天亮了，還要頂著兩顆核桃眼擠地鐵。
心臟真的感覺很壓抑很難受，喘不過氣，頭昏腦漲，忽然有點理解自殺的人，只是想解脫。
猛然驚醒！要不得！
下班後去健身房跑上乙個小時，希望盡早走出負面情緒。
同祝所有難過的人，早日走出陰影，迎接Sunny。
人生還是很美好的。
8樓：聽見少女
不請自來～～～
自己是一朵喪花，可是平常大家都覺得我笑的最開心。。就比如現在胃疼的要死，可是我現在只敢自己躲在被窩裡躺著偷偷哭，啊～哭還得偷偷的誒。。。
9樓：
失落感，對自己，對環境。痛恨自己無所作為，而又不知怎麼改變這一困境。像是束縛在某個空間裡，怎麼也走不出來。
當有一件細小的，不同的，但很是熟悉的事或東西出現的時候，便找到了情感的突破口。
10樓：
想起詹姆斯-蘭格的情緒外周理論。
簡單來表述就是：情緒是對身體生理變化的反應。
威廉詹姆斯還說過：人們不是因為悲傷而哭泣，而是因為哭泣而悲傷。
雖然後來還學習了什麼丘腦理論 、情緒喚醒理論，但還是覺得詹姆斯說的話很有道理。
有時候打個哈欠都會流眼淚，有那麼一瞬間覺得影響心情；抑或因為某些情緒哭的時候，越哭越覺得悲傷。
額，好像跑題了。。。
記得課堂上老師說過，情緒是有週期的，好像是21天... 出現這種莫名的難過，可能原因之一是因為情緒的週期性吧。
「情緒週期」，是指乙個人的情緒高潮和低潮的交替過程所經歷的時間。它反映人體內部的週期性張弛規律，亦稱「情緒生物節律」。
生物節律，就好像生理期一樣，每個月總有個固定的時間來到訪，其實有時候開心也是沒有理由的，只是你心情好，看什麼都覺得開心而已。
11樓：阿啾咪咕
不太會答，請諒解。
或許是因為最近的壓力特別大了吧，積累到了乙個點就像壓倒駱駝最後一根稻草。一下子就被壓倒了 ， 還有的時候會突然有一種巨大的無助感襲來 ， 覺得自己特別渺小，不是跟浩瀚的宇宙比，而是跟沙子比 。可是阿 ， 難過孤獨無助的感覺總會過去的，你還是乙個小太陽呀。
12樓：竹君
我覺得是看到了點什麼才會吧？也許在平時的生活中感覺什麼都挺順心的，然後突然看到某句話，頓時就哭了，但也想不起有什麼悲傷的事。
這種情況我也會有，所以我就以個人感覺來說吧，那是一種自己沒有發現卻一直缺少並渴望的感情。就這麼簡單，因為我也不一定能描述的準確。
13樓：我也曾見過我的夢
我也是這樣的，有的時候就感覺自己被全世界拋棄了，自己是多餘的，總是偶爾被需要從未被重要
其實關心你的人有很多，多觀察，世界總會有人來照亮你的全世界
14樓：夏目
有時候一點小事可能就是壓倒駱駝的最後一根稻草，有時候自己沒有發生什麼，就是看著旁邊人的事情也會讓自己感慨萬千，其實都是因為自己經歷過，心裡對某些事情有認同感，所以才會看到別人或看到乙個場景而聯想到自己或自己的以後
15樓：二兩陳酒
這個或許跟你最近的境遇有關，
可能你無意識累積了許多負面情緒，只是還沒到達頂點，當有天突然不知怎麼的，突然很難過，那麼可能就是你心裡的壞情緒已經到了頂點，開始作用於你的生理了。
我建議你最近多出去走走，舒緩下壓抑的情緒。
或許可以像我一樣
16樓：彼兔媽咪聊親子
一種積累，一種無法言喻的失控感，亦或生活一切走在正常的軌道，卻有一些發自內心的聲音: 這不是我想要的……
需要進行自我探索，更了解自己，更了解環境，找到真我與環境協調的橋梁。
慢慢地，你發現可能沒發生什麼，嘴巴卻不經意上揚，想要微微一笑，對自己。
為什麼有時候會莫名的感到悲傷
可能性主要有有兩個 身體不好但是沒有被你意識到，所以情緒低落對應身體的不適，比如 答主這樣的 非常怕冷，但是身體雖有痛感意識卻遲鈍沒有意識到身體冷了，只是表現的情緒低落，等身體回暖了後才突然意識到剛才的情緒是因為冷造成的 比如，偶爾餓了但是沒有意識到，只是心情不好，等吃了飯以後才發現剛才暴躁是餓了 ...
為什麼有時候會無故的情緒低落？
將魯克 看了下回答啊，都很淺顯，說了等於沒說。問題說了 無故 就不是外界環境影響情緒的問題 無故情緒低落，我也經常這樣。不想說話，不想見人，不想吃東西，不想看書，不想玩遊戲 平時愛玩的 就呆呆的發呆，感受莫名其妙的負面情緒。我自己分析了一下，如果你體弱多病，可能是身體激素方面的原因。我以前搜過睪酮素...
有時候陷入悲傷的情緒無法自拔，像溺水的人無法自救，想抓住一點希望卻連手都伸不出來，怎麼辦？
暮秋白 這種時候你就需要一段緊張刺激的遊戲，像恐怖型別的遊戲，人在很多時候的之所以會被情緒掌控就是因為自己沉迷進去了，在沉迷進去的同時又得不到宣洩，然後一堵再堵，最終悲劇。悲傷也是一種情緒 現在人的壓力主要來自生活上 事業上 人際關係上以及學業上，你無法面面俱到就會有負面情緒 而我認為的最好的解壓方...