1樓：沫MO
乙個人待著，想事情，不說話，不想與人交流，感覺世界都是罪惡的，全世界與你為敵的那種，看什麼都不爽。盡快平復自己心情，比如:運動，盡量試著與他人交流(自己喜歡的老師、朋友、知心大姐姐、大哥哥)，看書
2樓：子子
情緒低落，是一種正常而又不正常的表現，之所以稱之為正常，通俗來講，人生難免起起伏伏；之所以稱之為不正常，說明了情緒偏離了正確的軌道，需要刻意去矯正，當然，前提是我們要通過適當的、科學的、合理的途徑予以糾正。建議：運動！
去跑步，三公里，五公里，十公里，通過跑步改變情緒，通過跑步審視自我！也可以去拳擊等對抗性運動，合理宣洩不良情緒！注意：
避免暴飲暴食，通過食物消化不良情緒，會帶來更多的不良情緒，情緒只會越來越低落，因為食慾是當今社會人類最容易滿足的慾望！
3樓：菡孀
我情緒低落的時候就會哭出來的，一直憋著對自己一點也不好。不然我就會自己蜷縮在角落，保護好自己。或者和朋友吐槽一下，但是多半找不到不忙的朋友，所以久而久之就養成了寫便簽的習慣，然後回頭翻一翻，你就會發現自己之前怎麼會因為這種原因有情緒，哈哈。
為什麼生日的時候會情緒低落
emm.本來好像以為該記得的人都記得的，沒想到好像並不是想象中那樣，每一次的真心付出好像也不能收穫同等的回應，雖然也有真心的吧，是不是不應該想太多，付出型人格惆悵的時候有些糾結狂。我也不是很小氣的人，也願意為別人付出。如果不是生日我可能不太在意這些，但是心裡面是真的有些落寞，我想和我一樣，如果看見這...
陰天為什麼情緒低落？
喜歡重麻重辣 我也是，特別剛過夏天，到涼爽的秋天時，雖然我也覺得這樣的天氣很舒服，但心情都會很down，不知道為什麼，這種天氣給我的感覺就是很悲涼的感覺，但夏天的陰天我反而不會。 乇德丕若森 轉涼與陰天相對應，放晴與熱天相對應。雖然陰天沒有Sunny可以讓人心情有其他舒適的感覺，但陰天與昏暗這種東西...
怎樣處理突然的情緒低落？
何金芳 好像越來越多的人，覺得袒露負面情緒，是很丟臉，很不成熟的表現。其實，我們都是凡人，有情緒自由的權利。情緒和痛覺一樣，都是身體預警的訊號，體會自己的情緒，去感受去述說去求助去發洩，但不要成為他的奴隸。 魏洪謙心理學解夢 首先問自己，空腹多久了？我們吃完飯，4個小時後基本就消化完了，這時候就該吃...