1樓：mini孟
這個得做專門的調查卷，抑鬱症不是焦慮，更不是煩惱，這些只是抑鬱症會有的表現，千萬千萬不要把抑鬱症把自己身上套，這是不一樣的
2樓：無語
既然已經意識到自己情緒低落，說明低落的情緒會產生不好的影響，那就想辦法阻止自己的情緒繼續低落。是不是覺得說的很扯，但真的有用。預防總比真的抑鬱了要好。
我都不知道這個2017是怎麼度過的，還好活過來了……
3樓：阿金
情緒低落就做一些分散精力的事。
有句話說的
其實你不是抑鬱，只是太閒了。
不是那麼容易就會患上抑鬱症的，
實在難受就去散散心，
運動也可以改善。
4樓：恆溫
情緒低落不見得就是抑鬱了哦，當你發現你情緒低落到很難維持一部分正常生活的時候才有可能是抑鬱的，我是個很端著的人，但比如。當我在很多人面前大哭的時候我發現我沒那麼正常了。
抑鬱情緒的產生源於生活中的應激事件，但當應激事件的程度降低但你仍能感到崩潰時才是病理性的抑鬱，和生理性的難過委屈悲傷甚至短暫的絕望都是不一樣的哦～
所以還是要好好的分辨噠，如果發生了什麼不開心的事兒，吃點甜食或者暫時退回安全區會好很多哦。
5樓：三陽開泰
現代社會生存壓力、競爭壓力過大，雖然物質財富極大豐富了，但同時精神世界卻越來越荒涼了。各種精神類的疾病層出不窮，去去醫院的精神科和失眠科就能看出來。人要會調節自己，推薦內關冥想，我一直再堅持。
感覺效果很好。補充一句：統治階級不拿我們當人看，窮凶極惡的剝削，我們自己可得好好的對待自己。
情緒低落與抑鬱有哪些分別？
1424 14 正常人心情不好一般持續時間不長 而抑鬱症則時間長 正常人心情不好抑鬱程度一般輕微 而抑鬱症則程度重 正常人心情不好自己能夠調整克服 而抑鬱症無力自拔 正常人心情不好時能正確評估自己 而抑鬱症則評價低 正常人心情不好導致損失能夠彌補，而抑鬱症則意志低 正常人心情不好時有人際交往需要，而...
懷孕了情緒低落正常嗎？
奕瀟 懷孕雌激素分泌不正常，情緒失控很正常，自己要善於調節 和寶寶說話，胎教啊。調節不了的向家人求助，出去散心，保持好的心態，對母親孩子都好，祝好孕 小C同學 正常的哦！我之前懷孕的時候就容易情緒低落特別希望被關注到邊上的人語言不太好就愛哭這時候老公很重要啦！安慰安慰給個擁抱就好的情緒來的快去得快 ...
陰天為什麼情緒低落？
喜歡重麻重辣 我也是，特別剛過夏天，到涼爽的秋天時，雖然我也覺得這樣的天氣很舒服，但心情都會很down，不知道為什麼，這種天氣給我的感覺就是很悲涼的感覺，但夏天的陰天我反而不會。 乇德丕若森 轉涼與陰天相對應，放晴與熱天相對應。雖然陰天沒有Sunny可以讓人心情有其他舒適的感覺，但陰天與昏暗這種東西...