1樓：胡一刀
先下手為強，後下手遭殃。
你得反過來，把你所有的壓力，不開心，難受，心悸，全都一股腦的倒給室友。每天抓著她的手，告訴她你自己多麼多麼痛苦，多麼多麼難受。只有她才是你的救贖，你的安慰，如果沒有她，你早就堅持不下來了，她就是你活下去的希望。
以其之道，還施彼身。
見天龍八部慕容氏武功秘籍。
2樓：
我的建議是尊重自己內心的感受，對同學說不。
不能說感同身受，畢竟每個人的感受不同。但是的確遇到類似的情況。
很多年了，我都在一種情緒失控的狀況，讓我覺得自己很不正常。
我總覺得，自己在狂熱的想做一些事情，有一些事情就是做不了，我和乙個正常人的差距非常大。
可是，什麼才是正常人啊？為什麼要做正常人啊？
偶爾我會覺得抑鬱症是對我一種眷顧和提醒。所有瘋狂的情緒其實都是有跡可循，都是我原有的情緒，只是壓抑太久了，在特定環境下發酵了，膨脹了而已。
這些情緒的狂熱化其實是提醒我，需要正視自己真正的感受。
比如說提主說的這種情況。要敢於承認，我就是不成熟理智，其實我是脆弱無助的，我應付不了太多情緒的壓力，對待情緒我是無力承擔的，我的身體不好，已經被情緒嚴重干擾了。我不是別人眼中的那個人，我也不用成為那個人。
長期的壓抑和過度的勉強已經讓我的情緒開始反噬我自己了，我沒有後路可以退，我只能做我自己。
僅此而已。
成為乙個不美好但是真實自在的自己，與提主共勉。
3樓：恆安住三摩提
建議：你和你的寢友讀誦佛經，如大悲咒，每當她要訴苦時，你就告訴她為她好，你就念誦，此陀羅尼又不可思議功效，你讀給她，每天她要訴苦時，你為她念誦，讓她斷除惡念，獲得益處。你同樣獲得大利益。
或者念誦南無大悲觀世音菩薩。也能讓你們兩人得到真實利益。
南無阿彌陀佛。
南無大悲觀世音菩薩。
4樓：安夢心理
抱抱你，對於你來說還能維持學習是很不容易的，外面人看來你看上去和正常人沒有差別這也說明你有多努力在調整自己~抑鬱的你心理能量原本就是不足的，所以你沒有那個能量去處理別人的焦慮情緒，這對你來說太難了~所以接納自己就是沒辦法做好這件事情。在你眼裡抑鬱會讓你產生羞恥感嗎？所以你沒辦法讓這個室友知道你真的處理不了她的情緒？
她願意對你傾訴說明你真的在她眼裡是乙個值得信任的朋友，也許過她並不知道你這樣太累了。學會說「不」也是社交中很重要的乙個部分，做自己可以做到的部分，大膽拒絕自己做不到的部分，用這樣的方式來設定自己的邊界感。先守護好自己，才能守護他人啊。
杭州安夢心理C
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