1樓：與明月
那個什麼國防生部隊的就看得我很懵，真抑鬱症根本不想搞什麼么蛾子，唯一想的就是躺在被子裡什麼也不想和睡覺，一動不動，東西也不想吃衛生間也不想去那種。。
基本不可能有這種想自我改變或者自我救贖的思維，不會逼自己，勉勵自己，或者讓自己幹啥的。
適不適合不知道，反正就是絕對不會有這個動機的，如果有那應該程度很輕或者根本只是抑鬱傾向，這種的話用屁股想，動一動肯定是好的。真·抑鬱的話就別動了，省省力氣，吃點藥就得了，越動你越想die
2樓：
適合。前提是按時吃藥，實現生活作息規律，
我的主治醫建議是每週不少於六天，每次最低二十分鐘，心率140以上的有氧運動，最好在上午，早上六七點左右，同時記得補充維生素。
3樓：拉拉渡
我男朋友也是鬱抑症，嚴重的時候就是整個人申請呆滯，蔫兒了似的，我一直都有鼓勵他去運動，最近他終於願意動起來了，晚上會出去跑步，但是跑完回來似乎沒有什麼效果，甚至變得更加消沉和低落，也不知道是累的還是怎樣，到家了就一句話不說，洗個澡就爬床。所以運動是不是也不一定會減輕抑鬱症呢，是不是反而會加重呢？
都說運動能緩解抑鬱症，可是抑鬱症患者的症狀造成本來就懶怎麼辦？
桃子醬 對生活都不抱希望了還運動啥啊，這是我自己的想法，大家不要代入，我也沒帶節奏，因為我之前是神經類抑鬱症，天天想各種辦法輕生，情緒上來了就會歇斯底里，不管不顧，都被我媽媽攔下了，藥也不配合吃，混吃等死，恨不得明天就是世界末日，趕緊去死，後來天天看著我媽頂著紅眼睛照顧我，我不忍心了，開始吃藥的，慢...
抑鬱症的人適合學哲學嗎
我輕度抑鬱，還是暫時不要看吧。本來就內耗了，還是關注一些簡單，能帶來活力的東西吧，自己感興趣的，能轉移思考自己的。等能控制情緒的時候，再去找找答案吧。 晏與華 讀哲學書，和把哲學作為專業來讀是兩回事。個人感覺，學哲學專業很助於心理健康的。如果只是讀一點哲學書，學一點哲學，很容易走偏。 項慕清 極度不...
抑鬱症真的適合談戀愛嗎？
邢孝賢 坦白的講 抑鬱症患者最大的問題就是失去活力 跟思維反芻 負面的情緒會越累計越多然後開始反覆的自責可能會出現一些攻擊行為 如果愛他的人能夠做到一直的陪伴，而且情緒穩定 是可以在一起 是大多數人是沒有那麼強大的心理能量，能夠一直給予抑鬱症患者支援鼓勵和陪伴的 因此鬱症患者可以跟情緒特別穩定，內心...