1樓：Sashac Yuan
雖然想死，但是還是想吃辣炒年糕。是一位輕鬱症患者與心理諮詢師的12次對話。是一本挺好閱讀的書。
2樓：夏同學
《秘密》［澳］朗達·拜恩
講的是吸引力法則，積極的想法吸引好的事物，消極的想法吸引壞的事物，所以抑鬱的人可能更容易吸引不好的事物。嘗試著改變自己的想法吧，說不定能夠慢慢改變自己的狀況，甚至可以改變你的一生。
3樓：嗯哼
加繆的《異鄉人》（我看的版本），也譯成《局外人》
這本書對於改善抑鬱，沒什麼用。但我覺得處在這個時期的我們，最能看懂這本書。彷彿就是為我們而寫的書。
不知道大家怎麼看世界，在我看來，謊言，欺騙，虛假。我們就像旁觀者一樣看這個世界。世間的人情冷暖，愛恨情仇都與我們無關。
《少有人走的路》這本對於抑鬱症有改善作用。
唉，太難了。
這個時期的我是熬過來的。還可以開些藥，運動運動。
不要看任何誘導性的！暗示性的話題！
不要看。那樣只會加深你的信念。
病人應該相互扶持，而不是。。。
好了，我去其他地方推我的加繆去了。
我又回來更了
我原來一直自封為
觀察者世界觀察者/人類觀察者
感覺這個世界和我沒什麼關聯。
就像電影一般，看這個世界。
我覺得這本書挺適合抑鬱症患者看，失去了活力，對什麼都不在充滿激情。更加冷靜的看這個世界。非常痛苦，因為就是截然不同的世界（與正常人相比）。
社交沒有意義了，喜歡玩的遊戲也不好玩了，原來讓自己快樂的事情，也沒有意義了。
整個世界就是荒誕無意義甚至是喜劇一樣的悲劇。
我覺得（個人之見），抑鬱症患者才是真正能看清這個世界的人，應該稱為「世界/人類觀察者」。
（我也不清楚，是不是因為發現了世界的荒謬，無意義才得抑鬱？還是因為得抑鬱才發現這個世界的荒謬？）
4樓：每天為你讀書
推薦看一下，18世紀法國大革命的思想先驅盧梭的《乙個孤獨漫步者的遐想》。
《乙個孤獨漫步者的遐思》是怎樣一本書？它與美國哲學家梭羅的《瓦爾登湖》一樣，講述的是乙個孤獨隱居者與大自然融為一體的故事；與中國作家史鐵生的《病隙碎筆》一樣，描寫的是一部與自己心靈進行親切交談的生命筆記。
盧梭為我們提供了一種可避免自生自滅的借鑑方式。「當我對這個世界失去了希望，再也不能從塵世中汲取滋養心靈的養料時，我應該學會用心靈自身來滋養心靈，學會從自己身上尋找養料。」盧梭在散文集《乙個孤獨漫步者的遐想》中如是寫到。
盧梭的一生跌宕起伏，從一舉成名到飽受排擠，內心世界歷經憤怒到反抗、迴避到出走、清醒到安寧。尤其他的後半生，顛沛流離，隱居鄉村，流亡天涯。正如《乙個孤獨漫步者的遐思》開篇第一句話，「我有孤獨感了，兄弟、朋友、親情不在，我與社會的交往中斷了。
」不過，這也讓他開始與自我對話，與大自然對話，寫就了他生命中的絕唱，也開創了浪漫主義文學的先河。
5樓：高羽
推薦下今年看到一本奇書《高興死了》
這是一名曾經的抑鬱症患者寫的非常好玩的文字結集。初看可能有點混亂，不過你能感受到那種隱藏在背後的熱愛、樂觀和希望。是的，希望。
豆瓣評分偏低，可能是作者風格太鮮明的緣故。
6樓：我的楊大叔
抑鬱就不要讀書了，多去和家人朋友聊一聊，出去走一走，看看旅途中的風景，走出自己的環境，放飛下心情，比看很多書要重要得多。
7樓：「已登出」
這本書也挺適合普通人了解抑鬱症的一些心理。
希望大家可以安心讀一讀。
《活下去的理由》馬特·海格
「進化心理學家們或許是對的，人類進化得太超前了，作為第乙個能夠對全然覺知宇宙之浩瀚的物種，人類也有了能夠感知宇宙般浩瀚的黑暗與痛苦的努力，或許這就是人類智慧型的代價。」
「我不是個很合群的人，遇到他人，我的自我就會被瓦解，變成他人期望中的樣子。但矛盾的是，我始終感覺體內包藏著某種強烈的東西。我不知道它是什麼，但它在不斷積累，像是被大壩攔截住的洪水。
後來我抑鬱症、焦慮症發作，我覺得我的病是所有那些被壓抑的強烈情緒積累的結果，就像大壩決堤一樣，如果你太難釋放自我，那麼自我就會破殼而出，淹沒你的意識，試圖淹死你所有失敗的，半真半假的自己。」
「人生是艱難的。它也許美麗，也許精彩，卻也艱難。大多數人的應對方式是不去考慮它，但有的人做不到。
再說，思考是人的天性，『我思故我在』。我們知道我們會衰老、生病、死亡。每乙個我們認識的人，愛的人都會衰老、生病、死亡。
但我們必須記住，正因為如此我們才有愛。人類或許是唯一乙個會得抑鬱症的物種，但這是因為我們是乙個不可思議的物種，我們創造了不可思議的東西——文明，語言，故事，情歌。」
「你的頭腦是乙個星系，黑暗比光明多，但光明是值得等待的，所以不要結束自己的生命，即使黑暗是全部。要知道生命不是靜止的，時間也是空間，你在時間的星系中移動，等待那恆星。」
8樓：伯納德小姐
強烈推薦去書店！對！出門去那種大型的有讀書區的書店看各種漫畫繪本，我喜歡看畫冊，偶爾看看食譜什麼也不錯，每次都特別開心
說人間失格什麼的你們能不能認真點……不要看日本的，不抑鬱都要緩幾天。
不過推薦村上的《沒有色彩的多崎作和巡禮之年》
9樓：
《接納不完美的自己》
《自卑與超越》
《自我的掙扎》
《我們時代的神經症人格》
《象與騎象人》
《榮格自傳：回憶·夢·思考》
《少有人走的路》
10樓：北魏東晉
抑鬱症是理想與現實偏差太大而造成的 。所以你會理所當然的拒絕成功學之類的。但是我認為在你抑鬱時期應該看看哲學，包括馬列。
這樣你就對這個社會有乙個清醒的認識，不以物喜不以己悲，，這樣才是乙個完整的人格。你要記住這個世界上的道義如此樸實，你留心一下便能得到很多東西但是真的只是要你留心留意，沒有人告訴你這些事情，畢竟賺錢的事在刑法裡寫著，畢竟道義道理在時間世間存在著。。抑鬱i的時候只適合看哲學，只適合聽世間最冷靜的思考。。
這是乙個神奇的江湖
11樓：翡翡翡翡翡翡翠
推薦一下德斯蒙德·莫利斯的《人類動物園》（裸猿三部曲其二），算是科學讀物吧。書裡沒有所謂的成功學心理學哲學，這本書不過是讓你用看動物的眼光看看自己，看看自己遇到的問題。有個人狀態、社會關係困惑的，可以找到一些比較直接的方法。
12樓：
掃了一眼大部答案裡的書除了讓你想的更多更抑鬱真的一點幫助都沒有……我建議看漫畫啦，那種純搞笑類的。放鬆心情有益身心健康。
抑鬱症不適合看書-_-||反正我是一本都讀不進去-_-||去報個團旅遊吧(^_^)
13樓：查拉圖斯特拉說
題主，別聽他們的話，他們都想害你，看我的推薦吧——刺激類的《無限恐怖》《驚悚樂園》哲思類的《月亮和六便士》《蘇菲的世界》《禪與電單車維修藝術》作死類的《悲傷逆流成河》《你的孤獨雖敗猶榮》《從你的全世界路過》最後一本壓軸的《毛選》
14樓：少爺
人間失格假面自白我心中尚未崩壞的部分國境以南太陽以西百年孤獨局外人變形計
經過這些薰陶我相信哲學類的你也能看了加繆的哲學自殺還有自殺論什麼的
加油 速度快幾個月就看完了就不用再煎熬了
抑鬱症有哪些特點？
zyzwliu 一定要讓自己忙起來，忙的沒有時間想任何事情！這是對治所謂心理和精神最立竿見影的方法！不管你陷入何等生活絕境，不管你絕望到了何等地步，如何看不到任何希望，如何沒有力量和信心，你也必須堅持去釋放正能量，沒有任何選擇，越絕望反而越要咬著牙去努力。只要願意堅持，必有月朗風清的一天。不要放棄，...
抑鬱症的人適合學哲學嗎
我輕度抑鬱，還是暫時不要看吧。本來就內耗了，還是關注一些簡單，能帶來活力的東西吧，自己感興趣的，能轉移思考自己的。等能控制情緒的時候，再去找找答案吧。 晏與華 讀哲學書，和把哲學作為專業來讀是兩回事。個人感覺，學哲學專業很助於心理健康的。如果只是讀一點哲學書，學一點哲學，很容易走偏。 項慕清 極度不...
抑鬱症適合劇烈的運動嗎？
與明月 那個什麼國防生部隊的就看得我很懵，真抑鬱症根本不想搞什麼么蛾子，唯一想的就是躺在被子裡什麼也不想和睡覺，一動不動，東西也不想吃衛生間也不想去那種。基本不可能有這種想自我改變或者自我救贖的思維，不會逼自己，勉勵自己，或者讓自己幹啥的。適不適合不知道，反正就是絕對不會有這個動機的，如果有那應該程...