抑鬱症有哪些特點？

1樓：zyzwliu

一定要讓自己忙起來，忙的沒有時間想任何事情！這是對治所謂心理和精神最立竿見影的方法！

不管你陷入何等生活絕境，不管你絕望到了何等地步，如何看不到任何希望，如何沒有力量和信心，你也必須堅持去釋放正能量，沒有任何選擇，越絕望反而越要咬著牙去努力。只要願意堅持，必有月朗風清的一天。不要放棄，不要逃避任何事，這是你的功課，必須突破。

不要抱怨、憤怒，坦然接受一切。無論聽到、看到、想到什麼，都不是絕對的，統統不理，保持如如不動。記住，盡量多地去釋放正能量，絕對不會浪費，全部存在你的能量銀行裡，會從不同渠道加倍回流於你。

只要有足夠的能量，你的一切都會發生不可思議的奇蹟。

人比人，氣死人，接納一切，活出自己，不要在意別人的評價，別人說的只代表別人，有他的目的，也是他的自由，並非真相，否則就是自尋煩惱，注定無解。

釋放正能量必須一直堅持下去，這是每個人唯一的出路。哪怕看不到任何希望，也要咬著牙堅持下去。哪怕堅持一輩子。

其實快則幾天，慢則幾個月，一定就可以徹底走出來。本來幾天就足夠了，但由於沒有深刻體悟到其中的道理，故會有乙個拉扯的過程，直至你徹底明白，才能穩定。在釋放正能量的時候，切忌不要抱著交易的心態，千萬不要有功利心，不求任何回報，發心要正，願力越大提公升越快。

要爭分奪秒去釋放正能量或時刻忙於專心做事，這樣很快就能脫離所謂心理和精神問題，也能改變你那看似原本不可能改變的現實絕境。要知道，世界上不存在任何不變的東西，可以變好，也可以變壞，一切取決於你的心。

有時大家覺得離幸福快樂很遠，有時覺得未來很恐怖或絕望。可以教大家乙個技巧。你不需要想得太遠，每天只想這一天的事。

當你沒有對長遠未來的恐懼，你很容易可以讓自己一天快樂起來。如果你能養成這乙個習慣，你這一生都是快樂的。