1樓：
給自己乙個堅定不移的目標，或是經歷一些事情，再多看看外面的世界，看看別人的經歷。當你了解了平行時空裡別人再經歷的苦難，當你波瀾不驚了，自控能力就提高了
2樓：一碗涼水
文不對題，慎入。
去年的今天非常幸運擁有了半個月的考研假，然而在所謂的心理不可控下，彷徨地一遍又一遍刷著知乎讀研與導師的故事。
今年沒有考研假，很少的工資，耗盡體力的工作和生活，依舊在逃避問題的我，此刻點開了知乎。非常羨慕大佬們系統的理論與成功的實踐，然而也沒有長線時間可以去借鑑實現了。
很幸運，能知道該去的方向，可當你一遍又一遍被現實按在地上摩擦的時候，請不要忘記自己那點可笑的堅持。
The old man and the sea ：
只要它肯跳上來，我就能把它乾掉。可是它老呆在水裡，我也只好永遠奉陪。
Peace .
2019.03.21
越是困境越能考驗人性，我真的不是足夠善良的人。也無法揣測話裡的深意，就這樣吧，做好自己能做的。人事之外，我還是想做那個簡單的我，就這樣吧。
3樓：晴天HRM
從小事做，要完成什麼事的時候給自己大約五分鐘的暗示，這點東西我寫不完，但是我可以先寫五分鐘，然後會很快投入狀態。
計畫，做乙個小計畫，先規範自己的生活習慣，只有生活習慣做好了，才不會給自控力拖後腿。
給自己留一點吸收知識的時間，哪怕只有乙個小時或者半個小時，閱讀量提高後，會自覺的提高自己的自控力。
大概就這些了
我該如何提公升自己的自控能力
管好自己 心靜不下來，多半是你身體動得不夠。運動充分發揮了興奮之後，靜心會變得容易一些。但不要做劇烈運動，不經常運動的人，一上來就劇烈運動或大運動量，很容易受傷。有意識地找一些讓自己興奮的事情做，但不是刷手機那種。然後，找一找目標，沒有目標，人就會象風中燭火，水中浮萍。針對目標，想想路徑，列出需要做...
怎麼提高自己的自控能力，來自學英語？
學習英語就和語文一樣，要記要背的，但不在於死學。可以利用早上短短的時間聽英語，既不費時又沒有影響你，但這需要你的父母幫助監督。其實上，找家教不算什麼好方法，但的確有效，即關注你又會提高。如果自己能在既不費錢又不費力的情況下學好英語，那是不可能的，所以要堅持，要為目標而努力。從你的問題中主要是自控力的...
怎樣提高自己的自控能力？從控制飲食開始？
曹某 你沒有意識到少吃一些對自己的好處 沒有意識到多吃給自己帶來的壞處 沒有意識到胖的缺點 沒有意識到健康飲食的優點 沒有意識到自己究竟多麼無能 沒有意識到自己自卑並且沒有膽量去改變 沒有意識到掌握自己的食量是一件很優秀的事情沒有意識到控制不了自己是一件很令人羞恥的事情 呵呵噠669 單從樓主從控制...