1樓：鄰居家的貓
生活中的酸甜苦辣鹹，誰都會有！煩惱、煩心的事、自己的身體也會有不舒服的時候；關鍵是：從早上你自己臉上有沒有微笑去面對這一切；當你把生活中的不愉快都能看淡的時候，一切都不叫事！
誰的生活和人生都是不容易的；就看你能不能有一顆寬容的心，都能裝進去，（苦痛）平衡好自己的心情，做好自己、不去傷害任何人，也不能讓別人傷害到自己；凡事問心無愧，只有這個樣子，才能吃的好、睡的好，做人才踏實啊！不管是自己的家人、朋友、陌生人能幫則幫、能助則助；幫助了別人，快樂了自己啊！這就是熱愛生活的表現！
盡量不欠別人的情和債，做人做事平平淡淡是最好的；每天讓自己心安、踏踏實實去做人，做事！相信只有這樣子生活，自己才會開心無憂吧！
2樓：聞道
學會知足
學會放下(或者說看開點)
自私一點，多給自己留一點自己的空間，去思考學會取悅自己
反正我就是這樣做的，我有的時候也會很難過，我就用我自己的方法讓我自己走出來。
3樓：誰還不是個影帝
減少多餘的想法
不刻意把想法分好、壞
明白是好是壞都不是你能控制的
既然控制不了那麼你在幹嘛
其實你就是太勤快了
當個情緒懶漢不香嗎
4樓：趙一東
把意義定義為獲得輕鬆的心情，即便放鬆，刷劇，聊天，你只要不焦慮，都算是有意義的，慢慢會好起來。感知不到快樂，有的時候是對自己太苛刻了。
5樓：宇宙不知者
從前有乙個人他從小就覺得不快樂，感到孤獨，一直都在思考人如何獲得快樂。他從無數哲學家的著作中試圖理解快樂的本質，他從很多心理學課程中學習如何快樂（哈佛的幸福課），他閱讀了很多自助書籍想解決自己的抑鬱問題，他請教了很多人如何才能快樂。
他知道了很多方法，他試圖指引注意力，整理思想和方法，集中精神，鞏固力量，釋放情緒和想象的樂觀結果，從而使自己鼓足勇氣，獲得自信，下決心承諾從明天起我要成為乙個快樂的人，得到充分激勵去讓自己快樂起來，他開始按照幸福的處方，每週運動，睡好覺，冥想，擁抱。
他的快樂也的確有所提公升，他能夠感受到更強烈的幸福感，但是他很累，把很多能量都消耗在認識問題上，尋找方案上，最後行動時已經精疲力竭
直到有一天，他認識到還有另一種方法—直接馬上去做！不需要看了又看理論研究，聽了又聽課程，問了又問。看到別人提供的方法，馬上去做，做出這個行動就能帶來快樂的結果，快樂的結果又會觸發你開始行動，形成良性迴圈。
兩種不同路徑都可以提高自己感知快樂的能力，但是，我們都說知識是力量，但行動才能帶來最大的力量。我們知道很多讓自己快樂的方法，無數次分析過不快樂的原因，但我們的大腦往往就沉迷在這樣的思維遊戲裡，而忽視了行動。
認知改變大腦，但我們多數人的思考都是百分之九十都是日復一日的重複和自動思維。只要真正的認知才能改變大腦，大腦劈開一條神經通路並不容易，這是需要像科學家探索真理一樣辛苦，困難重重，不斷觀察提出假設檢驗驗證的過程。
行動改變大腦這一點往往被輕視。每乙個微小的積極行為都意義重大，能帶來快樂。
2分鐘高能量的姿勢就能讓大腦釋放更多的睪酮素，減少可的松，給人自信和力量感；1分鐘的哈哈大笑就能分泌內啡肽，減少皮質醇分泌，1次大笑你的快樂愉悅等同於吃了2000塊巧克力，等同於獲得2.5萬美元的感覺，一天400個微笑，你一天可以到達人生巔峰，媲美扎克伯格了；1分鐘的無氧運動就能讓大腦劇烈產生多巴胺讓大腦興奮；1分鐘深呼吸就能讓副交感神經啟動帶來平靜。
馬上去做，大腦就會深刻記憶，這就是古人說的體悟。只有體悟到的快樂才是真實的快樂。紙上得來終覺淺絕知此事要躬行。
馬上就去做！每天做幾次，只要1分鐘，你就能獲得愈來愈開心！你就會越來越想做這些事讓自己快樂！
6樓：Gundam
我應該算是個樂天派的人吧，為什麼這麼說呢？我是個很擅長讓自己過得舒服的人。跟別人過不去，跟身外之物過不去，就是難為自己，你不能做別人的主，但總能做自己的主吧，多關注自己～～我堅信這個理
比如，在做某件事的時候，我會先把最壞的結果想到，然後接受，這樣最壞的結果就不過如此嘛！
舉個栗子，曾經坐飛機到北京辦某國簽證，簽證中心只有13點之前接受遞簽，而我當時只有一天時間過去辦，於是趕了最早的一班飛機，幸虧買了個商務艙，下飛機後專車送到到達航站樓，正好中和了飛機晚點耽誤的時間。然後火急火燎趕地鐵，出了地鐵又一路狂奔。然而在這個過程中，我早就想好了，現在我能做的就是盡力趕一趕，要真是趕不上，那就找個合適時間再來吧！
但幸運的是什麼呢？差兩分鐘到13點，一腳跨進簽證中心，然後保安就把門關了……哇！好開心，有木有。
所以想好了最壞的結果，就算是最壞的，也是情理之中，但只要不是最壞的，就全是皆大歡喜！
7樓：219874965650129
書籍推薦，露易絲海生命的重建。這本書支撐著我的精神世界，每次低落的時候都會重新翻開讀，常讀常新。
另外就是寫日記，只記錄美好的、開心的事情，人的記憶不靠譜，很多事情我早就已經模糊，但是記錄下來就能回憶起來，回憶的都是美好的事情。
8樓：
公尺哈里·契克森公尺哈賴的心流裡面提到：快樂需要用心學習，快樂與否取決於內心是否和諧；而追求內心和諧，唯有掌握意識著手，學習從生活中創造樂趣，需要再三練習而不快樂無序的狀態則表現為：事情太快地湧進來，我失去控制，終於迷失了。
培養自己自得其樂的能力，乙個人有沒有「自得其樂的自我」，最根本的不同在於，自得其樂的人知道目標完全由自己選擇，並不是什麼隨機效應，也不是外來力量所造成的。
9樓：雲起創業說
就這15條吧，送給你。
1.男人說的話，有時也要反著聽。
2.少用嘲諷、反問、挑刺的語氣，能讓你的人緣直線飆公升。
3.還沒弄清因果時，先別隨便給人定罪。
4.最徹底的報復就是原諒和遺忘。
5.分清每個人的私域，不要隨便越界。
6.越甜、越撩人的情話越要留心！
7.與其兩人一直在痛苦裡掙扎，不如痛快地說再見，雙方都舒服。
8.真正的合適，要看三點：
1、家庭背景勢均力敵
2、三觀相似
3、性格互補
9.學歷是對過去的打分，不能決定你的未來
10.比沒學歷更可怕的，是持續為一件已經發生的事情悔恨，讓自己陷入一種情緒泥淖裡止步不前。
11.用好你的業餘4小時持續學習，進行彎道超車
12.每天堅持鍛鍊，保持健康的身體和狀態
13.盡力結交一些高質量的朋友
14.不要在單位洗手間聊八卦，不要在親友群炫耀。
15.自律的人，何時都是人群中的佼佼者。
10樓：偷喝檸檬茶
為什麼要站在路燈底下呢
燈火闌珊真的這樣美嗎，從前總喜歡在作文薄裡添記青玉案。可能是因為周遭清淡所以才託的許有份量，後來明白是意興索然。東風夜放花千樹，煙火紛紛才至亂落如雨，難得模糊。
為什麼要站在路燈底下呢
百鬼夜行的去淋雨吧
你可以喜歡它
11樓：木鄰設計師
結合長假最後一天這個大多數人都會比較敏感的日子，來聊聊這個話題，先回答題主書籍的問題，推薦白岩松老師的書，很現實、也能獲得群體認同度，又能讓人會心一笑。除了看一些激勵自己的書籍，建議題主在自己出現焦慮和悲傷的情緒、感到孤獨的時候，走出封閉空間，找幾個好友說說話、吃吃飯，這種方法可能無法令你立刻感覺快樂，但可以有效地制止你擴大不好的情緒，轉移注意力。
另外，題主可以選擇乙個親友或好友，每日互相報平安，並且告知這個人，如果有一天你沒有跟他/她報平安，她/他一定要主動聯絡你，保證每日的社交聯絡，以防你徹底陷入孤獨情緒。這是抑鬱症患者自助手冊裡提到的方案，不僅僅針對抑鬱症，可以試試。
小長假的最後一天，許多小夥伴比較低落，與其花時間低落，不如按照以下清單開心一下~
今日愉悅事物清單：桌布一鋪，三個人鬥地主、四個人打麻將、一群人吃火鍋！
假期最後一天，快樂不停~或起碼讓自己舒心~
12樓：羅西南迪
物質基礎決定精神狀態
1.如果乙個人處於衣食無憂的狀態中，那末他走在街上極易發現路邊的美景，很多人都回憶在學生時代經常看見很美的夕陽和晚霞還有傍晚的建築，但在社會上幾乎注意不到身邊的這些
2.如果乙個人為了生活忙碌，四處奔波，路上的外賣員、快遞員，無論這座城市風景有多美，但在他們心裡只有對時間的爭分奪秒，富人們在林蔭道上慢悠悠的走，和這些工人們滿頭大汗，四處問路。他們的心理狀態、他們對這個世界的感覺是完全不一樣的
3.同理，如果乙個人有著不錯的收入、舒適的工作、宜居的環境，上班吃零食、下班約朋友、過節去旅遊，那麼這個人100%不會壓抑焦慮，他也不需要信上帝天堂，因為他已經生活在天堂的一種形式裡了
13樓：「已登出」
注意力向外
假期裡有幸參加了劉天池的大學生戲劇營。其中馬小伯老師給我們上了一節表演課，講到學習表演的過程中，注意力應該向外。注意力向外，意味著你關注的是外界的人事物，是他人、是周遭環境，對於演員來講，這會提公升他對角色的感知度，對於生活中的我們來說，這樣可以提公升你收穫快樂的感知。
相反地，如果個人的注意力向內，容易長時間關注自己，並且沉浸於自己的情緒和內心活動。ta會加重自己對於焦慮、失落、驚喜、慌張等等許多不同情緒的感受，一旦時間久了，就會不那麼快樂。
情緒豐富有好有壞，我們也不可能完全忽視它。它也並非完完全全的洪水猛獸，對於許多藝術家來講，豐富的情緒是伴隨他們一生的禮讚。我們既然無法忽視，不如正視和悅納情緒這個東西。
第一步是接受，然後學會管理。
希望你也可以合理地與自我、生活相融洽。適當地忽視自己，把注意力放在美麗的大千世界上。
14樓：
好像現在社會大家都在向錢看齊，每個人邁著整齊的步幅向同乙個目標走去——成功。
擁有的多就一定會快樂嗎？如果活著的目的只是快樂，會不會好一點。
會不會擁有得越少越快樂？會不會越與眾不同越快樂？會不會越自由越快樂？
擁有得越多越怕失去，沒命的工作，牲畜一般，不斷妥協忍耐。
找到問題了，不快樂的根源是擁有得太多。
那麼，換條路試試。反正都是向死而生，試試不結婚、不要孩子、炒吸血鬼老闆魷魚、跟不了解自己的物件分手、乙個禮拜只吃自己愛吃的食物。又或者完全相反。
那些可悲的規則是誰定的呢？是金字塔頂端的人用來約束我的。可是，我辭職不幹了，超出三界之外，不在五行之中。
選擇一條與眾不同的路，聽起來很孤獨，但也很快樂。超酷的！
如果我不曾見過太陽，本可以忍受黑暗。現在我見過了，也明白太陽也不過就那回事。
外面世界喧囂，誰管它呢、塵埃任它飛揚，我自做自己的Sunny。
至於推薦的書嘛……我喜歡林清玄，那個專注寫雞湯文的火雲邪神。
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Wonder王達 所謂語言能力其實是非常重要的乙個技能，它涵蓋了交流溝通，書面寫作，自我表達等多個維度。但是萬變不離其蹤的是我們要做好兩點，乙個是自我的積累，另乙個是不斷的實踐。分享一下自己學習英語的故事吧，說起來時間彷彿瞬間倒回那年夏天，9歲的我坐在161奧校的英語課堂上 我叫王達，從小就是乙個大...
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