1樓：空心木偶
長高5厘公尺有點難 1~2厘公尺可以
2樓：minbabe
吃點鈣片！很有用我就長高了2厘公尺
3樓：嗷嗚
我可以吃鈣片哦~我就是吃的鈣片，然後拉伸,就乙個月長了4厘公尺~
4樓：滿身被撩味兒
別吧，那樣的骨頭可能不存在哦，還是跟隨自然吧
5樓：顏顏
吃鈣片我可以分享給你乙個我吃了長了8厘公尺
6樓：浪花兒
只有小孩子那種，正好發育猛漲期，才有可能乙個月猛漲
7樓：姍姍
親測吃過有長未成年了可上食品監測查詢可以後台發你這裡發我怕被噴
8樓：清辭
我半個多月長高了四厘公尺就是補鈣加上拉伸運動
9樓：dd艾瑞
利於增高的食物：含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。
還有豆腐，蝦皮，牛奶。骨類湯有助於鈣的吸收，曬太陽也有助於鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
10樓：小喵喵
那很難，我兩個多月才長5厘公尺左右
11樓：紅袖養生
方法在下面卡片裡
風鈴：人體的身高有極限嗎
風鈴：骨骺線閉合就再沒有長高的空間了嗎？
12樓：哈哈
沒任何人能在乙個月完成這個目標，長這麼快人會痛死。
13樓：金魚記憶大師
補鈣拉伸我之前兩個月159-168
14樓：麵包加鹹蛋
穿一雙5 CM的鞋，用不了乙個月，就可以瞬間增高。乙個月生長5CM，不符合生長規律，別想了
15樓：南柯一夢
額，平常心就好！長身體階段都會長高的，注意合理飲食，多運動，注意睡眠。
16樓：菜菜子
這個有點難，一年也就5-8.乙個月5cm骨頭行肌肉也不幹啊
17樓：不知名
乙個月怕是不太可能我兩個多月長了四厘公尺得慢慢來
18樓：公尺妮不愛你
如果你還是青少年的話，試試補鈣拉伸
18歲如何在乙個月內長高2厘公尺
運動鍛鍊！還得是那種往死裡鍛鍊的強度，十八歲這個年齡，大部分人的骨骺線已經閉合了，除非你骨骼驚奇。所以，就要靠高強度的運動來刺激骨骼，運動的話摸高，跳高，拉伸都可以，總之就是把你拉長的運動。練則有，不練無 馬家蕩的思念 雖然說才18歲，完全可能長高的，但是如果你屬於早熟的那種，加上如果父母個子也不高...
怎麼在乙個月內練好800公尺？
Nan 800公尺太難了。高中為了參加運動會，每天晚上都要去操場衝刺。反正我就是一圈衝刺一圈慢跑再一圈衝刺這樣練。最後800公尺我記得成績是2分27秒，小組第四，總成績第七。還報了400公尺，比800簡單，跑了58秒，小組第二。非專業人士。 傑不羈 不邀自答！作為曾經的高中體育特長生，800公尺最好...
怎樣在乙個月內練習3000公尺長跑？
Polar Y 也不說自己目前是什麼狀況，例如身高體重性別 目前體能狀況等等。也不說希望1個月後能達到什麼樣的水平。這問題根本沒法兒作答。 朱娜 其實跑步沒這麼多講究，一雙跑起來很舒服的鞋子，舒服的衣服，下了班找個公園就跑了，我從剛開始的跑不動，到現在每次能跑7公里左右，每次都會有進步，跑完壓壓腿，...