1樓：
運動鍛鍊！
還得是那種往死裡鍛鍊的強度，
十八歲這個年齡，大部分人的骨骺線已經閉合了，除非你骨骼驚奇。
所以，就要靠高強度的運動來刺激骨骼，
運動的話摸高，跳高，拉伸都可以，總之就是把你拉長的運動。
練則有，不練無
2樓：馬家蕩的思念
雖然說才18歲，完全可能長高的，但是如果你屬於早熟的那種，加上如果父母個子也不高（這個不是絕對的），你自己也不運動，那麼你還能長高多少，真不好說。
但是如果你是今年還一直持續增長的那種，就是有一直在長高的勢頭，那麼你持續長高到20多歲是很有可能的。至於能長多高，如果你的跳高一類的運動（比如打籃球）經常做的話，有可能會有2-5cm。
但是乙個月之內長2cm的方法你要麼問問醫生。
3樓：十六
作息規律+適量運動，但短時間內要求長高，建議諮詢靠譜醫生助長，但你年紀還小大可不必太急於求成。
zhihu.com/answer/918643166沙書嚕啦啦：19了，想增高五厘公尺，有什麼好辦法嗎？
怎麼樣在乙個月內長高5厘公尺？
長高5厘公尺有點難 1 2厘公尺可以 吃點鈣片！很有用我就長高了2厘公尺 我可以吃鈣片哦 我就是吃的鈣片，然後拉伸,就乙個月長了4厘公尺 別吧，那樣的骨頭可能不存在哦，還是跟隨自然吧 吃鈣片我可以分享給你乙個我吃了長了8厘公尺 只有小孩子那種，正好發育猛漲期，才有可能乙個月猛漲 親測吃過有長未成年了...
如何在乙個月內提高5000公尺長跑速度？
我從今年5月19日開始恢復長跑，第一次只跑了2.35公里，配速6 30 公里，就比較吃力。乙個月後6月20日最近一次重新整理自己的記錄是5公里費時24 3 4 49 公里，還略有餘力。我體格瘦長，從小都是豆芽菜型，體質偏弱，力量總是不及別人。唯有一點，堅持不放棄。乙個月來除了下雨和必要的恢復，每天早...
如何在乙個月內賺5000？
潘帥 請你相信，什麼事情都是有跡可循，只要願意動腦子拆解，就有辦法逐步解決。前幾天寫了這篇文章，從乙個角度介紹了如何月賺5000，有興趣可以看看。潘帥 詳細拆解如何月賺5000 妹妹你坐船頭 每個人都有每個人的方法，然而，你如果有個別說5K了，2K的方法，在於市場下，你會跟別人溝通嗎？除非你真的利益...