1樓：張軒
我一般都是晚上跑，早晨主要是起不來。晚上出去跑步的人也是挺多的，挑乙個路線直接跑就行了，一路上還能碰見不少同行的人，出一身汗之後拉伸一下洗個熱水澡簡直不要太舒服。睡覺也更香一點。
只要願意跑早上晚上又有什麼關係呢？無非是一種個人選擇罷了！
2樓：失地農民
「晨跑，經過一夜的沉澱，空氣中的灰塵附著水分下沉，空氣新鮮；但沒有光源，植物不能光合作用，空氣中二氧化碳含量略高。
夜跑相反，經過白天的喧囂，地面灰塵全部飄散在空中，空氣渾濁；但經過一整天的光合作用，空氣中氧氣含量公升高。」
所以晨跑還是夜跑，要看你目的是啥對不對？
眾所周知，有氧運動有利於減脂。
所以，我選擇夜跑。
3樓：屠夫張
跑起來的時間段最好
跑就行最討厭的就是跑個步還帶一大堆負擔
選時間、挎個帶手機的腰包、放什麼歌
這時代，最讓我鬧心的就是標榜自律和導人向善還有我聽得最多的一句，跑步不會傷膝蓋嗎？廢話，吃外賣還致癌呢，我也沒見你少吃。
啥時候跑步最好，跑啊，跑時間長了不就知道了。
4樓：金法眼律師事務所
不長篇大論，推薦16：00—20：00這個時間段跑步。
好處，1.相比於早晨，下班後不趕時間，可以從容地控制心率和配速；2.相比於早晨，身體機能比較好，各個器官都充分「響應」了，能促進各個器官的功能提公升。
3.相比於早晨，不用擔心血糖過低（出現昏厥）。4.
相比於早晨，傍晚空氣中的氧氣濃度高一些。5.跑步後洗個澡，再休息會，能助眠。
5樓：靈渡
最佳跑步時間是指進行體育運動的最佳時間，一般是下午3點至5點。
研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，在傍晚達到高峰。人體在下午4：
00到7：00之間，體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。
所以，專家提倡傍晚鍛鍊，在晚間時段要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮妨礙入睡。
什麼時間段進行英語閱讀練習最好？
外貿西語成長記 我多年來是習慣是睡前記憶，邊聽，邊寫，邊記，早晨早起大聲朗讀記憶來聯絡英語和西班牙語的，這樣的習慣，幫助我良多。什麼時間段不重要，重要是多複習，制定自己的記憶時間表。記得第一次真正接觸從理論上了解如何記憶，還是大學時上教育學課程時候，因為我是師範類的，現在回想起也是感謝這段經歷。當時...
請問夏天什麼時間段出去跑步鍛鍊更好
某某某 早上和晚上都跑過，個人經驗請參考 1.晨跑 早上跑步稍微涼快一些，體感溫度會比白天低，而且夏天鳥語花香觀感也很不錯，同時夏天天亮得早，早起會感覺一天還挺充實，當然前提是早睡早起 2.夜跑 溫度比早上略高，如果戶外跑，晚上可能沒辦法看到一些自然景色，如果選擇的是公園可能會有一些燈光秀之類的景色...
高中什麼時間段學傳媒比較好？
西安博藝傳媒教育學校 來得及，大部分傳媒藝考生都是這個階段開始學習的，建議當下先搞清楚想要學什麼專業，想考哪些院校，建議對自己的藝考學習制定乙個專業的計畫，然後根據計畫執行，如果自己對藝考還不是很了解，可以找相關的機構了解藝考具體情況。 夕霧 來得及的，編導專業的考生很多都是從高二暑假開始學的，時間...