1樓：某某某
早上和晚上都跑過，個人經驗請參考：
1. 晨跑：早上跑步稍微涼快一些，體感溫度會比白天低，而且夏天鳥語花香觀感也很不錯，同時夏天天亮得早，早起會感覺一天還挺充實，當然前提是早睡早起；
2. 夜跑：溫度比早上略高，如果戶外跑，晚上可能沒辦法看到一些自然景色，如果選擇的是公園可能會有一些燈光秀之類的景色,個人角度來看，不如早上；
當然，僅僅是個人經驗，可以兩個時段都來跑一跑，結合自己的實際情況考慮是晨跑還是夜跑,鍛鍊效果沒有實質性區別。
2樓：黎江
座標廣東。夏天實在太熱，經常是早上六七點鐘的太陽已經受不了，所以個人喜歡晚上跑，降低中暑的風險。跑乙個小時後有一定的疲勞感，十分有助於晚上的睡眠。
3樓：笛妘
能規律生活就安排早上跑步，可以安排在早上7點以前開始，沒那麼熱，對啟用一天的能量很有好處，我自己平時因為早上起不來，基本都是安排晚上夜跑或是健身。
4樓：溺魚
視個人情況而定。
如果生活規律比較自製，建議早晚各跑一次。這兩個時間段氣溫比較合適。如果晚上的跑步影響你的休息，建議少跑或者增加其他運動
不規律當然是想起來就跑，想不起來就不跑。哈哈哈啊哈
什麼時間段跑步最好？
張軒 我一般都是晚上跑，早晨主要是起不來。晚上出去跑步的人也是挺多的，挑乙個路線直接跑就行了，一路上還能碰見不少同行的人，出一身汗之後拉伸一下洗個熱水澡簡直不要太舒服。睡覺也更香一點。只要願意跑早上晚上又有什麼關係呢？無非是一種個人選擇罷了！ 失地農民 晨跑，經過一夜的沉澱，空氣中的灰塵附著水分下沉...
什麼時間段進行英語閱讀練習最好？
外貿西語成長記 我多年來是習慣是睡前記憶，邊聽，邊寫，邊記，早晨早起大聲朗讀記憶來聯絡英語和西班牙語的，這樣的習慣，幫助我良多。什麼時間段不重要，重要是多複習，制定自己的記憶時間表。記得第一次真正接觸從理論上了解如何記憶，還是大學時上教育學課程時候，因為我是師範類的，現在回想起也是感謝這段經歷。當時...
高中什麼時間段學傳媒比較好？
西安博藝傳媒教育學校 來得及，大部分傳媒藝考生都是這個階段開始學習的，建議當下先搞清楚想要學什麼專業，想考哪些院校，建議對自己的藝考學習制定乙個專業的計畫，然後根據計畫執行，如果自己對藝考還不是很了解，可以找相關的機構了解藝考具體情況。 夕霧 來得及的，編導專業的考生很多都是從高二暑假開始學的，時間...