1樓：VincentSketch
可以的，瑜伽的本意是控制頭腦的波動。體式的定義是穩定舒適的姿勢，特指坐姿。搞清楚定義，也就掃除了障礙。喜歡就去學吧。瑜伽不是雜技，不是舞蹈，是修行的工具。
2樓：一束光瑜伽教研院
哪怕你是0零基礎，哪怕你原來身體僵硬、身體不協調啥的。都能通過有效的瑜伽練習取得不錯的效果。
制定瑜伽學習計畫，養成每日練習的習慣。每天邊練瑜伽，也能邊鍛鍊自己，也能變美，身材氣質都能練出來。
一束光瑜伽教研院裡有很多這樣的學員，剛開始參加瑜伽教培最開始的前兩天，真的很絕望，這輩子幾乎沒怎麼運動過，兩個老師用力幫他掰，一些基礎的瑜伽動作都做不了，每天上課就擔心一件事，練瑜伽會不會給練骨折。
也想過放棄吧，但畢竟教了學費，也騰出了時間在學，並不想無功而返。
建議有些動作做不了，就先做到半到位，半到位做不了就先爭取半半到位，身體的可塑性是很強的，乙個多星期下來，身體立馬就柔軟了很多。主要是放平心態，剛開始的那幾天堅持住，後面習慣了找到節奏就差不多了。
3樓：三十二
可以的，老師都是從頭教的。但是可能要自備瑜伽墊等一些東西，老師講的也比較基礎，好好跟著學其實比網上的教程要好一點。一般到最後都是有考核的，不過也不難，看老師個人了。
大學都是很開放的，只要不違法亂紀想做什麼就做什麼。
沒有瑜伽基礎的人，如何系統的學習瑜伽？有無較好的學習方式呢？
Yogawithadriene 準備好之後,將所有手掌拉在一起，深吸一口氣，並享受一口氣,軟化，再次大吸氣，膨脹和吸氣的感覺和一點軟化，大吸一口,填滿並長時間呼氣，睜開眼睛將指尖放在兩側，吸氣直到一臂之力，任何手臂,大側身伸展。呼氣回到中心，找個柔軟輕鬆，光滑的味道直到另一邊，軟化到大地回到中心。 ...
剛開始練瑜伽，零基礎，是否可以練空中瑜伽？
瑪雅優伽瑜伽 初學者是可以練習空中瑜伽的，但為了安全考慮，一定要在老師幫助的情況下練習。練過地面瑜伽和空中瑜伽的人都知道，地面瑜伽一般都是基礎開始練習的，基本上所有人都可以很快進入，空中瑜伽的難度相對大，因為它需要很強的核心力量，但是空中瑜伽的效果也是很不錯的，特別是針對一些拉伸。 八支瑜伽 如果是...
可以自己在家練瑜伽嗎？有沒有什麼平價的瑜伽服推薦啊
何小波 建議先找個專業的老師跟練一段時間，起碼了解瑜伽體位練習的正確方式，以後可以自己堅持練，不過不能著急，把瑜伽融入到生活中，也是可以的。我就是這樣的，在瑜伽館跟練五個月，因為一些原因去不了瑜伽館中斷了，之後就一直在家裡自己練習，已經三年了，身體感覺越來越好。不過我除了堅持每天練習體式，還會看一些...