1樓：遊俠兒
不練的話，就會是沒有舞蹈基礎，也不經常健身，可以練瑜伽嗎，會不會被嘲笑！年齡40+，這個問題了。現在就開始，到了40+你就可以回答瑜伽的問題了，甚至可以鼓勵那些年齡偏大的小白瑜伽選手，怎麼開始練習
2樓：劉老師
幹嘛在意別人怎麼想，想練就去練！人的臉皮不練是不會厚起來的，而厚臉皮是生存法寶呀！你沒辦法阻止別人的嘲笑，但你可以無視這些，畢竟自己給自己活。
3樓：js遙遙
我沒有舞蹈基礎，因身體原因曾經也不能劇烈運動，40+開始練瑜伽的，現在是瑜伽老師，我的學員年齡最大的快80，所以任何時候都不晚，只要從現在開始！
4樓：Daria.Xie
不會的。我幾年前還在國內，座標杭州。那個時候剛剛出現樂刻健身。
我和我媽都買了月票去玩玩。報了瑜伽班，我和我媽在第一排，正中間，對著老師。然後全教室大概20來個人，我和我媽兩個硬骨頭。
什麼動作都下不去。在那裡不自主的發出那種喘不上氣的呻吟。當時真的是抱著學瑜伽的心去的。
結果太丟臉了。兩個人下課自己笑的不行。乙個小時沒有其他上課的人嘲笑，而且老師還很耐心糾正動作，也一直說強調做到自己能做的位置就可以，不要拉傷。
覺得這才是健身房或者操課該有的狀態
5樓：跳動全城舞蹈
當然可以，零基礎學舞蹈是很常見的事情，沒有任何基礎，學瑜伽可能會比較困難一點點，但是只要得當還是很好的，年齡就更不是阻止你學舞蹈的腳步，加油，相信自己
6樓：蔡蔡普拉提
當然可以啊，為什麼要在意別人的眼光，身體是自己的沒有人能夠嘲笑你，乙個人上進去練習乙個瑜伽普拉提是一件值得稱讚的事情，無論有沒有基礎，瑜伽普拉提都值得去練習，特別是女性，本身就很適合這兩個專案，瑜伽和普拉提一靜一動相互結合練習，能夠給身體更舒適的體驗，身體舒適了，生活質量也會跟著提高。生活是自己的，舒適的生活是自己去打造的，乙個練瑜伽普拉提的人，本身就不會差，她有一顆上進的心，必須好好呵護自己想要練習的心，從最基礎的練習開始，去做吧，相信你一定可以成為滿意的自己。
7樓：小文文
可以的，不會被嘲笑，大多數人在自己不熟悉的領域會顯示出膽怯，做任何事情都會有個過程，從陌生到熟悉再到專業，勇敢做自己就好。
8樓：Yuri
放心大膽地去開始，30+正是最好的年紀。
瑜伽不分年齡不分性別，都可以去練。去到課堂上其實你會發現其他學員也不一定是有基礎的，或者有基礎的也不會笑話你的，瑜伽教人謙卑，都是善良的伽人們一起練習。
9樓：舊軒
想練習瑜伽，建議要有一定的力量基礎之後再進行，這樣安全性會高，因為全國練瑜伽受傷比例每年都有很多，瑜伽首先從古印度起源，他是一種修行，並不是健身也並非是運動，現在的大眾瑜伽，有一些動作都是反關節的，沒有肌肉控制，肌肉力量比較容易受傷！
另外乙個，嘲笑並不會存在，因為在中國，瑜伽館也好，健身房瑜伽操課也好，大家只是當做一種愛好，並非是一項運動，可以去體驗一下，看看是否合適自己！
10樓：原野婆婆納
能。只要有呼吸就能瑜伽
瑜伽本義是控制頭腦的波動，完整的瑜伽體系是關於身心靈的哲學體系。
瑜伽八支——制戒，內制，體式，呼吸控制法，制感，總持，冥想，三摩地——都是達成個人意識與宇宙意識合一的修行方式，沒有優先順序，每個人有適合他的瑜伽習練方式。
說回體式（也就市面普遍談的練瑜伽），作用是強身健體，最終目的是長久安穩的坐定。
不同的個體不同的現實情況，感官內收，內在觀察自己，找到適合自己的習練方式就好()
11樓：陳木頭
主要看能不能堅持,多少年輕人學舞蹈瑜伽半途而廢多練練,能比年輕人好
12樓：金色飛賊
不要管別人的眼光，過自己的生活，隨時開始瑜伽都不晚，因為鍛鍊健身是自己受益，快運動起來吧。量力而行，循序漸進即可，瑜伽不可急功近利，日久方顯成效。
13樓：芥末
我對瑜伽的了解就是通過運用呼吸，借助肢體動作來讓身心合一，淨化心靈。如果圖身材，你不行。如果圖心靈舒適，你有什麼不行。瑜伽不是塑形操，瑜伽不是塑形操，瑜伽不是塑形操。
14樓：碎葉城的Dear
不會的，瑜伽入門簡單，貴在堅持，可以從最基礎的瑜伽練起。
注意要穿有彈性的瑜伽褲或者健身褲，上身最好稍微緊身一點的運動服（保證上半身向下彎折的時候不會被寬鬆的上衣捂住口鼻:-D）；第一次上課可以提前老師說一下自己零基礎，方便老師提前準備難度低一點的體式練習；不管瑜伽老師是男女，姨媽期間一定要提前告知老師，都要提前告知老師，這期間後彎和倒立體式是不方便做的；建議新手從哈他瑜伽或者陰瑜伽這類簡單瑜伽開始；最後一點，堅持不了就停下來休息，要不然容易拉傷！
好啦！祝你瑜伽練習愉快！
15樓：Vino
不會不會不會 ，真正的瑜伽修行者不會嘲笑別人，嘲笑你的你也可以嘲笑他練的是假瑜伽。而且瑜伽並不是為了凹造型，跟舞蹈，年紀， 健身什麼的無關什麼時候開始練習都不晚
16樓：
我感覺瑜伽沒有門檻，誰都可以練。但是看體質，我就是不能練，每練一次，就發燒一次。總共兩次，再也不去了。
這兩次相隔十年，而且乙個在國外，乙個在國內。實在和瑜伽無緣，只能羨慕大家了。越練身體越糟，只能放棄。
最主要呢，瑜伽讓我越練越冷，不像芭蕾舞，越練越熱，有荷爾蒙洶湧而來的感覺，身心昇華到極致。更年期聽從醫生聯絡做運動，我思前想後，放棄了瑜伽，改學芭蕾舞。但周圍人都以為我是在學瑜伽，是不是很尷尬？
17樓：亞洲TB瑜伽學院
可以練習的，健身房大多數的會員都是30歲以上的而且他們也是沒有基礎的會員，年齡和練習是沒有任何關係的，更不會被別人嘲笑，沒有柔韌性才要去練習瑜伽，而且瑜伽還會幫助我們調整體態的問題，練習的時間越久你就會發現，你身體會發生驚人的變化。
18樓：ABC就是Abc
好奇怪的問題……
練瑜伽也不過是一種強身健體方式而已，哪有那麼多條條框框。
我就是30歲開始練瑜伽的，沒有任何基礎，從不健身。現在3年了……感謝瑜伽！
19樓：Jing
你練瑜伽為了什麼？練瑜伽除了讓自己更喜歡自己以外跟別人怎麼看你並沒有多大關係。
反正不管你是什麼基礎，只要是練瑜伽的人肯定不會嘲笑你你大可放心。
但是，瑜伽不是跳舞！不是跳舞！不需要舞蹈基礎！不需要舞蹈基礎！你練上天了你也不一定會跳舞！
所以還是那句話為了什麼，為了別人誇你跳舞好看那不如直接去學跳舞，反正現在針對成年的舞蹈培訓也非常多。
20樓：梅主意
不知道為什麼，一說起瑜伽，大家想到的都是軟，軟，軟。可能是看慣了很多瑜伽達人拍照拍出來的高難度動作。可瑜伽不僅僅只有柔軟啊，不信可以去觀察舞蹈和瑜伽練習者的兩種狀態，舞蹈確實是強調柔軟，而瑜伽除了軟，還得有力量，還需要平衡。
我的身體是乙個天生就比別人柔軟的人，零基礎練瑜伽的時候，很快就能做到頭貼腿，一字馬。然而我的力量感和平衡感嚴重不足，老師說我太軟了練瑜伽對我來說反而是乙個限制。因為瑜伽裡還有很多需要用力量去支撐的體式，需要用平衡的體式，遇到這些體式以前我都會不練或者少練，可是越是這樣，我的身體越不平衡。
現在我會有意識的去練習力量和平衡的，雖然我能做到很多柔軟的動作，可是手臂力量還是很弱的。
很多人都覺得自己多少多少歲了，一把老骨頭了，還能不能練瑜伽。很負責任的告訴你，這些都是頭腦層面的自我設限。只要你想，隨時都可以練，只要你還有一口氣在，你還能呼吸，就可以練瑜伽。
我個人覺得瑜伽是最適合我的運動。瑜伽動作很緩慢，哪怕是第一次練習的人也能學得會，我也有練習過舞蹈，節奏太快了完全跟不上，即使老師分解了動作再連貫起來依然還是跟不上，瑜伽姿勢是任何乙個人都能擺拍得出來的，至於練出身體的感覺，就要看老師如何引導了。
21樓：jessica4771
沒有什麼是不可以的，我也32了，才練瑜伽3個月，只要自己覺得開心舒服就好，老想著別人的看法幹啥，會很累的，說不定去練的人都是和你一樣的零基礎，大家一起進步多好。
22樓：六十夜烟花
不論什麼運動，只要開始都不算晚，更不會有人嘲笑你。瑜伽像太極拳一樣分很多派別，可以根據自身條件選擇適合自己的。平時運動少，身體柔韌性差的，不要挑戰超出身體極限的動作。
像那些開胯，下腰的動作不能靠蠻力提公升柔韌性
23樓：隨風飄
才三十幾歲你還年輕呢，肯定能練啊，我看電視上有介紹一對夫妻退休了才開始練瑜伽，練了十來年了，已經練的很厲害了，所以你現在練瑜伽一點問題都沒有
24樓：潘達潘達
當然可以啊！幹嘛在意別人的看法，自己堅持練起來，就會發現不一樣的自己！練瑜伽為的是鍛鍊身體，又不是攀比！放平心態！練起來吧！加油！
25樓：小蜜糖
很多人都是從小白起步的
有舞蹈基礎的可能在柔韌方面有些優勢，但不是必要條件自己開始學習一樣新東西，為什麼要在乎別人的目光有收穫就好
26樓：Lady Bobo
可以，其實你愛練啥都可以，無論你幾歲。
不明白為何要在意有人嘲笑………嘲笑別人的行為本身就是不正確的。你不能被嚇跑。加油。
27樓：暖暖
可以，瑜伽沒有年齡限制，尊重每個人的情況，因人而異，鼓勵自己有自己的進度曲線，不需要攀比，如果你願意，它會幫助你越變越好。
28樓：白駒過隙
努力開啟健康的新生活，有什麼可嘲笑的？
當然可以，開始永遠不會太晚。
別想那麼多，別評判那麼多。你擔心別人這樣評判你，也許表明你也這樣評判別人。
29樓：
巧了不是
我老婆今年30整，我醬油健身好幾年，算是個半吊子，乙個是因為練了幾年，另乙個是有兩個大佬全程帶了幾年
因為各種原因，我們夫妻兩三十了也沒要小孩，今年計畫明年想要個孩子，又因為工作原因，常年缺乏鍛鍊，於是我和她商量了一下，帶她一起擼鐵，我想的很簡單，就是想提公升一點新陳代謝，生完孩子恢復要輕鬆一點
想象是美好的，去健身房以後，她淨想一些你想不到的，比如動作不標準人家笑話怎麼辦，一幫大男人擼鐵，我乙個女的在這醜不醜啊，諸如此類。
這種問題擼鐵年限高一點的都知道，要麼你練的實在太好，要麼你練的實在太醜，不然這麼多人哪個會注意你，我們這個商健算是比較小的，我的擼友之一，深蹲180已經是大佬中的大佬，臥推120，每次練胸日都是圍觀群眾最多的時候，臥推不說多，80公斤以下，有人看第二眼算我輸
所以每次我都和她舉例說明，我的例子以及大佬的例子，每次她都是半信半疑，但是每次都被我半強制拉去，時間長了，她就發現，真的跟我說的一樣，普普通通的訓練者，根本不會引起別人的注意，要麼你太強，要麼你太弱，不然哪個會關注你，大家都很忙的
雖然拉她健身才不過半年，但是時間越久她越相信我說的
要麼是大佬，要麼是菜雞，普通人看你一眼是正常，看你兩眼都不對勁
沒有舞蹈基礎，可以學街舞嗎？
北京星城街舞 沒有基礎也可以學街舞，星城街舞大部分都是零基礎教學，我們是全國連鎖專業做少兒街舞培訓的，感興趣的話，可以先預約一節體驗課來感受一下。 橙子荳荳 我是街舞老師，我可以說大家都是從零到有的，沒有人天生會跳舞，只要你不缺課，回去練習肯定是能會的，但是如果三天打魚兩天曬網，那麼就不要說自己沒天...
經常在健身房練器械的人，跑步也快嗎？
小猴嘰 不全是這樣，良心的說，現在健身房鍛鍊的人百分之八十都還不怎麼會使用器械，更別說增肌減脂了。眾所周知的增肌器械大重量來刺激，有氧運動只是用來配合訓練的，而減脂塑型是器械配合有氧運動，主要是有氧，兩者之間根本訓練方法都不同。哪有人能增肌減脂一起來，說經常在健身房裡練器械的跑步也很快這句話對也不對...
沒有基礎學習舞蹈可以從芭蕾基訓舞蹈基本功開始嗎？
鵬校長 作為專注少兒藝術多年的鵬校長溫馨回覆您，希望對您有幫助。首先我們先明確一下什麼是芭蕾舞基訓？嚴格講芭蕾舞基訓有地面素質訓練，如勾繃腿，壓腿，踢腿這些 把上練習，如把杆練習 把下練習，如脫把練習。不管是地面訓練，把上練習，脫把練習都有嚴格的訓練目標，如開啟腳腕 膝關節和胯關節，增強腿部及腰部的...