1樓：Romee
可以我的感受是瑜伽確實可以修心，不過，當我心情十分煩躁的時候，就沒心思做瑜伽（特別是冥想），一旦我去做，情緒可以很快平復。
另外，長期堅持瑜伽，可以由內而外地感受自身美好的改變，教我張弛有度，有安靜下來的能力，慢慢蓄能，需要花時間去感悟去體會。
2樓：羽翼
冥想 ♂可以修心，練習中自我內心的平靜與自我堅持的力量確實達到修心的效果。當然最初練習選擇合適的瑜伽館也很重要，專業度、服務、態度每一項都很重要，瑜伽館越來越多，但真正做好的真心極少，社會各行各也都在不斷的賺取認知差，很多消費者也還是在不斷踩雷不斷總結的基礎上總結經驗和教訓，足夠的深入了解才能不斷的我堅持下去。選錯館子不僅不會修心還會心累從而影響對練習瑜伽的興趣，理性深入了解慎重選擇十分必要。
3樓：敏大大
你好在回答這個問題之前，要說一下什麼是瑜伽，瑜伽這個詞是漢語詞彙，從梵文來講他的意思是「連線」的意思，那麼連線的是什麼呢，修習瑜伽修的是八支方法，分別是制戒，勸制，體式，調息，治感，專注，冥想，三摩地。
制戒說的是不殺生，不說謊，不偷盜，不縱慾，不貪婪，禁制是內在的對人進行道德規範，約束自己不在語言、行為上對他人帶來傷害
勸制也有五遵，分別是純潔，知足，苦行，省察，敬神，勸制則是外在的，對人的行為的要求。
體式也就是平時練習的體式，是要我們通過不同瑜伽體式的訓練所達到的目的，則是通過身體的練習來觀察身體，培養自我覺知能力。
調息是通過呼吸來控制身體的平衡，意識，感知，通過呼吸提公升能量
治感是控制五官，我們的五官多都是去感知外面的事物東西，這裡是要把所有向外的感知向內走關注內在
冥想是沒有中斷的專注到一定的層度，是流向專注物件的連續的意識流。
在冥想中，物件的真實本性放出光芒，不再受到感知者的心的影響，達到了梵我和一的境界，這就是三摩地。
總的來說，瑜伽就是一種幫助我們獲得身心靈平衡發展的一種修行的方式。所以修心那是必須的
4樓：知你
我認為是。因為當你在修煉瑜伽時，在一呼一吸間，內心得到平靜。當整個人放空後，你會把工作上的糟心事，生活上的煩惱事，統統放一邊，而讓自己投入到動作體式的練習中。
特別是當你乙個人，在乙個空間裡，全神貫注地想著每一步怎麼做，每個體式怎麼深入做好，保持呼吸順暢，忘記周圍發生的一切，你的心靈得到短暫的淨化，長期堅持的話，情緒會變得平和。
所以，瑜伽不僅能增強身體抵抗力，讓身體變得更柔軟，更重要一點是，內心得到放鬆。難度大的動作能慢慢做到～
5樓：斯湯阿岡
是可以修心的，練習了五年，從身體和內心都有顯著變化，從內心的變化來看，內性有所增強，更具包容性，更能接受一些事物，看問題變得更多元，主要原因是靜下來的能力提高了。
6樓：NITYA YOGA
瑜伽需要練習者專注呼吸，才能在乙個體式中保持穩定和不斷加強，持續的瑜伽練習會讓內心慢慢變得安寧，所以多年的瑜伽練習者大多看起來安定從容，修心是肯定的
7樓：月亮女神
瑜伽當然可以修心，但這不是市面上那種練練瑜伽體式的那種已經遠離了真正瑜伽的所謂瑜伽，瑜伽也分幾種，需要找到真正的靈性導師，瑜伽是古老而有傳承的修行方法。具體你可以多了解，哪一種適合你，至於能否遇見真正的靈性導師也要看你自己的機緣。你可以從容易看到的了解，比如薩古茹
8樓：靜水流深
瑜伽修習的過程就是在於專注當下的自己.當下的感受，當下的行為。
拉伸是要關注於呼吸，專注於動作，專注於痛點。
專注習慣建立的同時也是建立掌控自己的過程。
9樓：艾馥麗
瑜伽最近幾年非常的流行，因為它不僅能夠讓人身形變得更加的有線條，還會讓人平復負面的情緒，緩解壓力。另外瑜伽也是非常好的養生方式，它能夠增強身體的抵抗能力，降低疾病出現的可能性。練習瑜伽也不能太過於隨意，不然達不到好的效果，還會傷害到身體。
接下來讓我們一起來了解一下，練習瑜伽有哪些注意事項。
練習瑜伽有哪些注意事項？
1、初學者一定要跟著老師練習
瑜伽雖然動作比較舒緩，但是它對身體的協調能力、柔韌度、關節承受力等等有著非常高的要求。所以當剛開始做瑜伽的時候，一定要跟從老師循序漸進的練習，一開始的時候千萬不要強度過大，否則很容易讓身體受傷。
2、特殊時期、特殊對待
很多人都想知道這樣一件事，那就是在女性的一些特殊時期還能否練瑜伽呢？其實是可以的，女性在月經期間也可以練瑜伽，練瑜伽可以緩解痛經，也能夠讓人心情平靜，不至於那麼煩躁。懷孕期間也是可以練瑜伽的，但是要在專業人士的指導下進行。
特殊時期就應該特殊對待，自己盲目練習是不穩妥的。
3、穿合適的衣服
瑜伽比較舒緩，但是還是具有一定的運動強度，並且對於動作要求比較多。所以在練習瑜伽的時候一定要穿得輕薄、透氣、吸汗，還要利於做動作。可以穿專業的防滑的瑜伽襪，也可以穿柔軟的平底鞋。
衣服不合適會影響整個動作的完整和準確度，練習瑜伽的人也沒有舒適度。
4、練習瑜伽之前不要吃得太飽
在練習瑜伽之前千萬不要吃得太飽，這樣會影響動作的繼續，也不利於食物的消化，容易出現身體不適的情況。最好能夠在吃完飯之後乙個小時到兩個小時再練習瑜伽，這樣對於身體沒有什麼影響。
5、盡量用嘴呼吸
在跑步等有氧運動的時候，都要用鼻子去呼吸，在練習瑜伽的時候用嘴呼吸是較為恰當的。這樣可以降低呼吸的節奏，讓身體更好地舒展，也能夠找準平衡點。另外，張嘴呼吸也能盡可能的過濾一些粉塵和細菌，和瑜伽理念相符。
瑜伽是比較適合女性去練習的運動，能夠讓女性肢體更加協調，還能夠增強人體的抵抗能力，另外，還能夠從內到外散發溫柔舒緩的氣質。希望大家在練習瑜伽的時候，都能夠注意以上這幾個方面，越來越健康，越來越美麗。
10樓：今緣生定
瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自癒，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，儲存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定，還可以增加夫妻之間的情趣
11樓：小培88
這個還是有點兒回答的經驗的
瑜伽的冥想會讓人慢慢安靜下來，慢慢關注自己，讓自己與生活連線，當我們看到自己之後很多情緒的問題也就能得到平復與解決
心態上面會有很大的改變
所以說瑜伽還是挺修心的
12樓：春耕
你首先要明白，中國的傳統文化流派就是修心為主的，儒道釋等等不要法外求緣。
初期接觸瑜伽的同學就老老實實的把瑜伽當做一項運動是最穩的，不要有區別心，等你精深了，瑜伽就是乙個工具，有人用來開髖下叉，有人用來修心養性，隨你喜好。
13樓：婷不下來
想要通過瑜伽修心，你需要練習瑜伽冥想，有條件的話在專業導師的引導下一步一步地進入狀態，效果會更好。
在快節奏的現代，每個成年人的心理，或多或少的存在煩躁的情緒和揹負著很多的壓力，我們需要適當的讓自己靜下來，關注內心，拋開所有的煩惱，與自己多待一會兒，讓你的心不再被外界所打擾。
14樓：怡霏
是的。瑜伽不光是一般人理解的體式練習，她包含唱頌，冥想，呼吸法，飲食等等。就練習而言會讓人情緒穩定，內心通達寧靜，起到修身養性的作用。
15樓：阿青
如果想要修心，瑜伽可以，不瑜伽也行，目標明確，形式並不重要，如果不理解具體的方法，形式就只是形式而已。中國道家很多理念是很好的，我相信很多沒有學過瑜伽或者道家理論的人也都可以修心，殊途同歸。
16樓：涵心
當你徹底愛上他它，當你把瑜伽真正融入你的生活中，當成生活不可缺少的一部分的時候，無形中就會感覺到瑜伽給你帶來的不止是身心和形體上的改變，只有堅持伽人才會體會到的
有人可以送我份修真的方法嗎？
硯冰齋主人 行啊。真法真訣，太上老君說常清靜經。此經極為重要，內含本門心法。硯冰齋主人 有什麼功夫可以替代太極拳，作為強身功夫來練習，而又不會 不容易 讓身體氣機紊亂呢？硯冰齋主人 一人之下 中關於修行的描述是真的嗎？ 舟不渡我 我可以給你個大逼鬥 以上開玩笑不要當真 你可以試著在無人的環境屏氣凝神...
沒有瑜伽基礎的大學可以選瑜伽嗎？
VincentSketch 可以的，瑜伽的本意是控制頭腦的波動。體式的定義是穩定舒適的姿勢，特指坐姿。搞清楚定義，也就掃除了障礙。喜歡就去學吧。瑜伽不是雜技，不是舞蹈，是修行的工具。 一束光瑜伽教研院 哪怕你是0零基礎，哪怕你原來身體僵硬 身體不協調啥的。都能通過有效的瑜伽練習取得不錯的效果。制定瑜...
瑜伽女神的身材顏值真的是練瑜伽練出來嗎？
瑜伽修行者 子航 不知道是不是都是練出來的，可能一部分本來就氣質很好，但有一部分肯定是練出來的，瑜伽堅持三到五年你的身心一定會得到很大的變化，我自己練了三年多了，現在臉上的氣色好多了，一直困擾我的痘痘問題也基本解決了 瑜伽兩三事 相由心生。持續的規律瑜伽練習，會使女人身體變得健康，也會有助於調整身型...