1樓：北京慈一堂
1、按摩
腦鳴可以按摩我們的聽宮穴，聽宮穴在耳朵凸起的前方，你把嘴巴張開就會凹陷地方，這個地方就是我們說的聽宮穴。用雙手指腹按摩聽宮穴，由上到下按摩，每次按摩兩分鐘，每天堅持按摩。長期下去有利於緩解腦鳴，同時也能夠促進血液迴圈，具有通絡鎮痛的作用。
2、適當運動
現在人們的生活越來越忙，忙到很多人都沒有時間去運動。其實我們在平時生活中應該多適當的運動一下，因為我們可以通過適當的運動刺激大腦，讓大腦產生興奮，這樣有利於加速腦部血液迴圈以及身體的新陳代謝，這樣有利於防止血管堵塞。尤其是中老年人，平時沒事的時候可以散散步、跳跳廣場舞這樣對身體都是有好處的。
3、注意飲食
飲食方面是我們每天都需要接觸的，腦供血不足有很大一部分原因是由於血管出現硬化堵塞造成的。想要改善這種情況的出現在平時的飲食方面就要注意了，建議平時飲食都要清淡。同時建議大家在平時可以吃些香菇、竹筍等物質來清理血管，到達乙個血液正常流通的效果。
2樓：守護之星
多吃含鐵豐富的食物，多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬乾果，維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。不要辛辣刺激，飲食清淡，保持健康的生活習慣
耳鳴飲食有什麼要注意的？
海之聲興源 由於部分耳鳴患者是由耳膜缺血缺氧 微迴圈障礙引起，攝入過於油膩 肥厚的食物會導致痰瘀互阻，影響耳部的供血情況。因此耳鳴患者要注意飲食清淡，不宜食用油膩 肥厚的食物。另外，心情抑鬱 鬱悶 焦慮等不良情緒可進一步加重耳鳴症狀，患者注意清淡飲食的同時，也要調整好自己的情緒，保持愉悅的心情，避免...
耳鳴患者平時飲食方面應注意什麼？
守護之星 儘量減少動物內臟 奶油等脂肪攝入，可以多吃些紫菜 蝦皮 蘿蔔 黑木耳 魚 牛肉 黃瓜等食物。另外，常吃刺激性強的食物容易患上耳鳴，咖啡 酒精 抽菸等會加重病情。 茂名海之聲聽力中心 韭菜 蔥 蒜 花椒 咖哩等 不能吃鹹寒 甜膩的食物避免釀溼化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如 海鮮 肥肉 甜點等。...
膽結石病人飲食應該注意什麼？
易醫通老羅 1 飲食和喝的水要注意衛生。防止吃入蛔蟲或者是蔬菜水果上的殘留農藥。2 膽結石患者應多吃些含有維生素的食物，比如綠色蔬菜 胡蘿蔔 西紅柿 菠菜 白菜等等，平時應多吃些香蕉 蘋果等水果。3 炒菜好使用植物油，所吃的菜應以燉 燴 蒸為主。4 要常吃些瘦肉 雞 魚 核桃 黑木耳 海帶 紫菜等。...