1樓：Gina虞
首先，不要害怕，抑鬱症並不可怕，現在的醫療和心理諮詢技術都可以幫到你，而且大多數人能自知的都只是抑鬱情緒，比抑鬱症要輕很多，可以通過行為調節收穫明顯效果。
然後，自查下最近的作息情況和運動飲食情況。規律作息，保證充足睡眠，固定一日三餐，每週適量的運動。
空餘時間，安排些讓自己放鬆的休閒活動，乙個人也好，和朋友也好。
三周以後，可以看下自己的想法是否還一樣。
2樓：永遠的肯鬥士CC
直接告訴是不行的，那就不要正面硬槓了。
一般來說，父母只有兩個不讓你去醫院看病的理由。
●他們不覺得抑鬱症是病覺得你就是脆弱不堪一點都不堅強
●他們知道抑鬱症是病但是不覺得你是覺得你無病呻吟沒事找事
那麼就別單刀直入「我覺得我好像有抑鬱症我們去醫院看看吧」
你知道麼，有一種病叫做抑鬱神經症，就是惡劣心境障礙，它不符合抑鬱症的診斷，它比抑鬱症要輕
抑鬱情緒是正常的
抑鬱情緒＜惡劣心境障礙＜抑鬱症
惡劣心境障礙就診，在神經內科
你或許可以去神經內科試試，也就是你故意把你父母引去錯誤的地方，主訴你的抑鬱症狀，讓醫生覺得你需要轉診去和你父母溝通
還有一種辦法是，你讓父母帶你去失眠科，有的醫院叫做失眠-神經症科。直接說你睡不好想去醫院拿點有褪黑素的藥品改善改善。完了主訴你的抑鬱症狀就行了。
抑鬱症在心理科、精神科、抑鬱症專科，你的父母怎麼可能會帶你去這三科之中的任意乙個呢。
那你就去失眠科或者神經內科碰碰運氣吧。祝好。
患了抑鬱症的人，自己會知道自己得了抑鬱症麼？
木艮子 我是很早就知道自己有點抑鬱的，曾經也會想過死亡，甚至都寫好遺書，懺悔書這些，但是我一直有在自我開導，因為我想替我去世的那個妹妹好好活下來！我的抑鬱不是一兩種因素造成的，是多方面，我也不知道像我這麼大年紀的女生為什麼要經歷這麼多不好的事情！去年年底到今年年初我就感覺自己狀態很不對勁了，自己調整...
聽力問題 我可能有抑鬱症？我不知道該怎麼做
不懂先生 樓主你好，我跟你的情況一模一樣，我是右耳完全聽不見，去看了醫生說是什麼鼻竇炎長期影響到耳朵，現在完全是神經壞死了。雖然現在表面看上去沒有什麼跟正常人不一樣的地方，但是在人多或者有嘈雜聲音的環境中很難聽清別人說的話，那種想法會很難受，說不好意思再說一遍，說了一遍還是聽不太清楚的時候真的尷尬，...
我有乙個朋友有抑鬱症，我不知道該怎麼辦，請問有人可以給我一些建議嗎？
一二三的一 作為朋友，你應該更多的了解不要做什麼 你就是想太多，你自己要努力，想想你的父母，一切都會過去的，這些都不要說。這種話只會讓他覺得自己的朋友都不理解自己，自己是孤獨的。這樣會讓抑鬱症陷入孤立無援的心裡狀態。孤立無援是抑鬱症普遍的心裡狀態，導致更多的患者不願意求助於醫生，朋友。如果你朋友對你...