糖尿病人怎樣吃一日三餐有利於血糖穩定？

1樓：上天的啟示

健康的飲食，對於糖尿病人和健康人來說都是一樣，不健康人的飲食對於糖尿病人和健康人來說都是不健康的。一日三餐不應該以血糖穩定為目的，而應該以人體細胞葡萄糖、蛋白質、脂肪吸收能滿足細胞需要為目的，也就是以維護胰島素抵抗平衡為目的。如中餐前有餓的感覺，早餐可以多吃一點，早餐前餓，前一天晚餐可以多吃一點。

不要刻意去降血糖，要把降血糖看成是維護細胞葡萄糖吸收流量，而不是去穩定血糖。這是糖尿病飲食的基本原則。若不是這樣，糖尿病很難控制，即使血糖值很好，糖尿病併發症會不期而來。

糖尿病的高血糖是併發症的「前哨」，而不是併發症的原因。這點要清楚，否則糖尿病就沒有控制方向，就會受害於降血糖思維。以美國為首的西醫，在中醫面前就是人類初期的智慧型。

2樓：營養師小元

首先，先了解自己的身體狀況。

胰島素抗體是否有陽性，胰島素抵抗情況如何，目前的用藥方案和血糖控制情況如何？

以上問題都清楚了以後，才能量身定製適合自己的一日三餐。

當然，抖音上的食譜也可以借鑑，但有沒有效果，是不是符合你的身體狀況就不得而知了。

3樓：小仙女晶兒

在維士數字飲食小程式上，專業營養師給出一套限制能量、平衡營養素的膳食方案：調整飲食結構，增加粗雜糧攝入，避免快速公升糖食物；減少含油脂高的食物攝入，少吃油煎炸食物。根據營養師的建議和自己的喜愛口味，糖尿病友可以在小程式上自由選擇自己的一日三餐。

「維士數字飲食」利用AI智慧型演算法，結合內分泌醫師醫囑以及高階營養師飲食建議，形成針對患者身體情況、均衡三大營養素的個性化配餐方案，資料精準每一卡、每一克，保證攝入精準、營養、安全，顯著的控糖效果更是獲得了中國健康促進與教育協會糖尿病教育與營養分會的專業推薦。

目前，維士數字飲食已經成為「深圳市人民醫院糖尿病生活方式干預科研專案指定產品」，幫助糖尿病患者完成糖尿病飲食干預閉環，實現飲食處方最終落地，臨床證實有效率達80%。