1樓：
挑戰！！！
4.27-5.3一周
每天早上記錄體重
計畫減到80斤
小基數瘦這麼多只能用清水斷食加點運動了
給姐妹們立個範本
絕對堅持絕對不鴿！！
等我第一天
體重89.9(原始體重)
還沒有運動
晚上出去騎單車
2樓：
今天是 23/04/2021
我希望我能在一周內瘦七八斤左右，
上大學後胖到不敢置信
本人172，以前體重從來沒超過55kg
今年吃到70左右，忍無可忍
3樓：
2021.4.5 周一 120.1斤
2021.4.6 周二來姨媽
2021.4.7 週三來姨媽
2021.4.8 周四來姨媽
2021.4.9 周五 OK繼續2021.4.10 週六
2021.4.11 週日
2021.4.12 周一
2021.4.13 周二
2021.4.14 週三
2021.4.15 周四
2021.4.16 周五。
2021.4.17 週六
2021.4.18 週日
4樓：
前天吧，31號晚上被電信詐騙難過的兩天沒吃飯，今天要坐長途火車吃了一袋餅乾剛剛稱一共瘦7斤，肚子平了…
我平時是胃口比較大的人，就比較容易長胖，這兩天一點點的食慾都沒有。
只是感慨一下，不吃飯真會瘦，但是真的對身體很不好很不好，能不節食就不要節食了，
我現在心直突突也睡不著覺…
5樓：
嘗試一下吧
2021.2.21(49.00)
飲食：兩盒全脂牛奶，兩個雞蛋
運動：跳繩1300個(上下午分開跳的)
走路10454步
2021.2.22(48.75)
飲食：一盒全脂牛奶，兩個雞蛋，兩瓣柚子
運動：跳繩500個
走路2219步
2021.2.23(48.5)
飲食：運動：
6樓：在雨中漫步的比熊
我不知道，嘗試節食吧！
煩死了開學前一定要減掉10斤！
為了不畏畏縮縮的！
165 122 好煩
明天開始！2021.2.19
27開學
7樓：蛋黃
我有過這個經歷
做了個小手術，從入院開始到出院正好一周，然後期間就沒咋吃東西，天天粥加饅頭吃的也不多，然後就是天天在床上躺著，沒事走兩步，出院掉了十斤。
之後在乙個月的時間內吃回去了。很快啊。
8樓：
從現在開始挑戰一下，一周後有聚會！！！
1月29日：56.6
1月30日：54.8
1月31日：53.4
2月01日：52.75
2月02日：52.1
2月03日：52.1
2月06日：56.0
只是為了告訴大家，害，聚完會一天體重都回來了
9樓：Flame
啊啊啊啊，這個問題我一定要說，我剛瘦了14斤。但這是乙個悲傷的故事。
我18號被診出是急性闌尾炎，當晚就做了手術，一直到了26號出院，回到宿舍一稱發現瘦了是14斤。過程太痛苦了，我就不說了，因為困難的時候已經過來了。
10樓：北醫減重中心
一周的時間要瘦掉十斤，也就是說，這一周的不僅要實現攝入的營養零轉化為脂肪，同時體內的脂肪至少也要消耗十斤。
首先，你需要對飲食進行嚴格的控制，以水果素質為主，且以七成飽為主；
其次，你需要做一些運動，將體內多餘的脂肪燃燒消耗掉，例如跑步、跳繩等等；
再次，一周十斤，時間短任務重，還要保證身體健康安全，就需要精準減脂，最好使用一點產品進行輔助，能起到事半功倍的作用！
11樓：大蕊100斤
如果是大基數，早上乙個雞蛋。中午細嚼慢嚥7分飽。晚上不吃。一天3000毫公升水打底，我就這麼乙個星期瘦了10斤。哈哈哈。
更新……9.6號最近發現多了點人看我的回答……哈哈哈哈哈哈哈，我真的這麼瘦的。我到現在還在用這個辦法……只不過晚上就是吃兩口菜，沒有完全不吃，我從170斤用這個辦法現在瘦到120，哈哈哈哈哈哈哈。
當然不是每天這麼吃。就是減減，停停，保持，吃。減，停，保持。
哈哈哈哈哈哈哈。
9.25號，有點無聊，上兩張圖嘚瑟一下，第一張可能是160-170斤，第二張130左右。
如何在乙個月掉十斤？
身高185，之前體重143，現在131，和男朋友分手過後，每天只吃一頓飯，可能是傷心過度，吃飯都沒啥胃口，每天恍恍惚惚的，這種狀態持續乙個月 也算是乙個月減10斤了吧，就是單純節食 後來被朋友強制性拉著每日三餐，不過沒回到原來重，導致現在被別人說瘦成猴 原本眼睛就大，瘦成猴之後顯得更大，挺嚇人 現在...
如何在兩周內瘦腿？
靜兒 你這個問題簡直就是強人所難。我可以給出乙個比較極端的辦法。但它是比較真的辦法。第一，餓著自己。讓自己餓三天，正常吃兩天，或者餓兩天，正常吃兩天這樣乙個狀態。一周運動一到兩次。兩周下來，差不多體重可以輕3到6斤 看基礎體重和代謝 第二，如果身體還不錯，沒有任何過敏，小腿有明顯肌肉的話，去打200...
如何在一周內速成英語口語？
晨小兔 這.大概是沒有什麼辦法的.題主是英語專業，平時閱讀聽力練習應該不少，覺得自己口語不好可能是平時沒什麼機會真的用英語去交流吧。我覺得只能是提前準備面試會問的問題，然後寫下答案了。 婕妮斯曼德 看到標題就有點兒激動了，不得不說幾句。但凡英專出身的人都會告訴你，不可能。而且題主說自己就是英專，不知...