1樓：趙一無
膳食纖維一定要吃。第七營養素，但任何東西都不易過多，過多食用粗糧，會致某些營養素流失s。但是吃必須吃，有意義營養吸收，腸胃健康
2樓：默默學專轉本
難講，要看體質，從營養學上來說確實可以，但太多了還是不行，畢竟物極必反。但要想讓蛋白質完全吸收個人建議多做點抗阻運動，比如俯臥撐，在飲食上還要補點碳水化合物。
3樓：天天學營養
這個問題沒那麼複雜，膳食纖維是不被胃腸道吸收的，與蛋白質食物混合後，減少了蛋白質食物與腸胃的接觸面積，同時促時胃腸道蠕動，也相應減少了蛋白質食物在腸道內停留的時間，從而會影響吸收，這和膳食纖維的量是有關的，每日推薦推薦攝入量是25克，對蛋白質吸收沒有影響，量越大影響越大，不光影響蛋白質，其它營養素的吸收也受影響。
4樓：呂印飛
理論上來說並沒有直接的因果關係，但是實際上，膳食纖維攝入過多的確會對蛋白質或肉類吸收造成影響，導致蛋白質不能完全消化吸收；另外，膳食纖維正常攝入量一般不超過40g/天，長時間較大劑量的膳食纖維攝入，有可能誘發腸道功能紊亂。
吃進去的糖 蛋白質 脂肪分別會吸收多少？
趙甜甜 人體需要的營養素有七大類 礦物質 脂類 蛋白質 維生素 碳水化合物 水和膳食纖維。七種營養素在人體可以發揮的生理作用各不同 其一是作為能源物質，供給人體所需要的能量 主要是蛋白質 碳水化合物和脂類 其二是作為人體 建築 材料。供給人體所需要的能量，主要有蛋白質。你所說的就是脂類 蛋白質 碳水...
免疫系統需要蛋白質，病毒生長同樣需要蛋白質，為什麼多吃牛排可以抗病毒而不是幫助其生長？
三度醫學 病毒不是活的有機體，因此它不需要食物像活的有機體一樣生存。我們地球上有很多種病毒，但基本上都是單鏈基因 RNA或雙鏈基因的移動片段，DNA的移動利用宿主環境複製它們的蛋白質。然而，人類確實需要飲食中的蛋白質來對抗這些病毒。免疫系統的動力，如抗體和免疫系統細胞都依賴於蛋白質。飲食中蛋白質過少...
食用蛋白質產品（如牛奶），既然吸收的是氨基酸，為什麼還要考慮蛋白質變性（加熱等）？
維生三少 首先，蛋白質變性對人體消化 吸收蛋白質是有好處的。很多蛋白質不經過變性人體是很難消化的，比如生的肉和雞蛋。蛋白質不經過消化變成氨基酸或小分子肽鏈，人體是無法吸收的。吸收不了吃進去的東西等於不吃。蛋白質的消化過程就是體內的各種蛋白酶開啟蛋白質長鏈上的 鎖 分解成小的肽鏈或氨基酸，不同種類的蛋...