1樓：栗子媽媽
所謂「適當」都是一廂情願
最好就是不要喝
咖啡和酒準媽媽可以喝咖啡，但每天攝入的咖啡因建議不超過200毫克，這大約是2杯速溶咖啡或1杯現煮咖啡所含的量。
濃縮咖啡，或者用濃縮咖啡所做的咖啡（比如卡布奇諾和拿鐵），所含的咖啡因在不同的咖啡店可能會有不同。另外，除了咖啡中所含的咖啡因，你還得算上茶（包括綠茶）、可樂和巧克力中所含的咖啡因。
之所以限制咖啡因的攝入量，是因為如果準媽媽經常每天攝入超過200毫克的咖啡因，寶寶低體重和流產的風險就會增加。
至於含酒精的飲料，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，準媽媽最好都不要碰，尤其是在孕早期。酒精會隨著血液迴圈，通過胎盤影響胎兒。
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2樓：
我乙個朋友的同事, 女漢子, 抽菸喝酒打麻將, 而且是3個月了才知道自己懷孕. 剩下孩子依舊健康活潑.
但是這個不代表不該注意. 有些危害對人類的影響是長久而深遠的.
酒的化學成分是乙醇，乙醇首先被氧化成乙醛，脫氫後轉化為乙酸，最後氧化成二氧化碳和水排出體外，同時放出大量的熱能。
乙醛的危害非常大.
有一種叫做胎兒酒精症候群(fetal alcoholic syndrome，FAS)係指母親在妊娠期間嗜酒，從而造成胎兒在宮內與出生後生長發育的障礙。 胎兒酒精症候群的主要臨床特徵為：患兒智力低下，特殊面容和多種畸形。
懷孕期間孕婦在飲食方面應該注意些什麼？
身體全知道 有些孕媽媽孕前的體重略高，懷孕之後就更要注意控制體重，因此，孕期合理安排飲食就顯得尤為重要。首先，控制進食量。食物中醣類食物和脂肪含量高的食物是首要的控制目標，如公尺飯 麵食等糧食均不宜超過每天的標準供給量。標準供給量計算方法可以參考膳食比例和體重指標。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低...
懷孕期間孕婦在飲食上有什麼需要注意的？
除了少吃深海魚，防止汞攝入量超標。少吃生肉 生芝士一類，防止李斯特菌。少攝入酒精 咖啡因 糖，不超標即可。其他無需忌口，想吃什麼吃什麼。如果飲食不是很均衡，可適當補充孕婦復合維生素。 燕窩批發黃鑑科 一些辣的 冷的 菸酒是能不碰就不碰。還有就是運動，不能說懷孕了，怕傷到寶寶，不敢走不敢動的，適量運動...
準媽媽在懷孕期間，飲食注意事項？
孕期中最好完全禁酒，酒精會導致胎兒不適，容易誘發乙醇症候群，使寶寶患上五官畸形 先天性心臟病和智力低下等疾病。還有咖啡，胎兒身體發育還不完全，不具備分解消化咖啡因的功能。孕媽如果經常喝咖啡，咖啡因會一直留在胎兒體內，無法消化排出。會導致寶寶出生時體重不正常，容易患上糖尿病和心臟病。懷孕期間的女性朋友...