哪些食物可以除口臭？

1樓：暖陽

其實在我們的身邊有很多的人們都會有一些口氣的危害的，那麼你如果有了口氣的話，在平時的與人交流中都會遭到人們的厭惡，而且對於我們的人際關係帶來非常大的困擾，平時的時候我們應該如何快速的去除口氣的危害才是最好的呢？六種食物助你快速去除口氣，到底是哪六種食物呢？

蘋果蘋果富含多酚類物質，這種天然成分能夠減少50%以上甲硫醇的生成，並對導致口氣問題的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物產生的異味。有些口香糖的成分就含有蘋果多酚。不僅如此，用蘋果汁刷牙還可以保持牙齒潔白。

酸奶每天堅持喝兩次酸奶，可以讓口腔中的含硫化合物降低80%，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。同時，酸奶中的有益菌還能抑制口腔裡生產含硫化合物的細菌，從而減少含硫化合物的濃度。此外，牛奶中的蛋白質會與大蒜蒜素發生反應，可有效去除蒜味，吃火鍋後也可以來杯牛奶。

金橘金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內的異味，對呼吸系統、消化系統也大有益處，同樣可以有效預防口臭。

檸檬冬天大魚大肉，喝點檸檬水有益消化，可緩解消化不良還利尿通便。而且檸檬水具有殺菌作用，能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因口幹或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

芹菜芹菜質地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，就能很好的起到去除口腔異味的作用，對清潔口腔保持口氣清新很有好處。此外，薄荷、香菜也有芳香之氣，消除口臭效果也不錯。

茶葉茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口茶水或者嚼嚼茶葉，可使口氣清新。茶葉中的茶多酚有很強的吸附作用，可去除口中的刺激性食物氣味，且幹茶葉比泡過的茶葉更有效，茶葉的清香還能有效掩蓋殘留口腔的食物殘渣氣味。清新口氣效果最好的是綠茶和茉莉花茶。

其實有了口氣的話，會給我們的生活學習都會帶來非常大的困擾的，嚴重的情況下危機，我們的人際關係，所以平時的時候我們應該對於這六種食物有乙個有效的改觀才是最好的，能夠積極的改變我們這幾種身體的困擾，使我們的身體有乙個非常健康的發展，對我們的身體來說還是有乙個非常好的幫助的。

2樓：林林

蘋果，香蕉，梨，這些水果都很管用，還有喝茶也能去口臭，綠茶，茉莉花茶都可以減輕口臭，但是我覺得最重要多做運動，促進新陳代謝，既能鍛鍊身體還能減輕口臭，自己的經驗，可以選擇跳繩，跑步登山等有氧運動，建議試試。

3樓：杞大叔

在生活中如果乙個人有口臭的話會影響到人的正常生活和心理健康，我們都知道可以通過多喝水、嚼口香糖等方法減輕口腔中的異味，其實通過以下幾種食物來緩解異味。

1、檸檬

檸檬富含維生素C，具有生津止渴的作用，同時也具有很強的除去異味的作用。我們可以在平時喝牛奶和溫水的時候加入一些檸檬汁，可以有效地除去口腔異味。

2、金桔

眾所周知，多吃維生素C是可以幫助改善口腔異味的，因為本質上口腔異味的根源就是虛火旺盛所導致。在平時我們起床後，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服，就可以有效的抑制口腔的異味。

3、茶葉

在喝完茶後，剩餘的茶葉殘渣不要急著去倒掉，可以將茶葉放入口中進行咀嚼，這樣可以有效地緩解口臭。