1樓：趙奕
哈哈，你就是白骨精！/狗頭
我跟你是一類人，男生，175，前年大二的時候只有52公斤。其實我一直這麼瘦（嬰兒肥除外）但是我本人不挑食而且吃的也不少。前年我去檢查了，確定是吸收差，後面我就經常運動，輔助吃一些補充維生素的東西，體重就慢慢的上公升了（這兩年大概增了10公斤吧，嘿嘿）
一般來說，營養攝入合理的人不會這麼瘦的，除非你胃腸有問題，不是胃（消化）不好就是腸（吸收）不好，建議你可以去醫院掛消化科檢查一下。
你想要飲食建議的話最好去醫院的時候諮詢一下專業醫師哈，按照醫師說的來穩穩當當的。
2樓：youngyoung Young
還是建議答主去健身。。增肌運動後自然就能吃了 ，我哥哥從120長到150 ，以前從來都吃不胖的 。可能會說說健身後肌肉很結實，很難看 。
首先女生是很難長肌肉的 ，正確的健身方法，只會讓身體健康 ，勻稱， 體重也會上來的， 肌肉要比脂肪重的 。還有， 舉個栗子 ，答主可以參考下陳意涵 ，個子小吧， 瘦吧 ，自曝體脂率只有百分之11 （雖然有人噴過資料可能不准） 但是看她圍脖真的很不一樣 30多活的像20歲
3樓：
162，82斤，腿是正常的，但是手臂，胸，腰都太瘦了，早午晚餐都準時吃，下午茶時間吃零食，乙個星期吃三次夜宵，我懷孕前是84斤，現在比孕前更瘦，感覺要變胖可能就是中年發福的時候了
4樓：
我以前很瘦，怎麼都吃不胖，後來……家裡看我太瘦了，每天煲湯給我喝，唉，乙個暑假重了十斤，每次回家也都有湯喝，各種湯，現在比當初胖了二十斤了 ，說多了都是淚啊
5樓：藏龍島漁民
多攝入各種蛋白質，就這麼一條建議。就算是為了增肥，也不要隨便的吃一些油膩的食物。 要長肉，長肌肉！！長肌肉！！長肌肉！！重要的事情說三遍。
每天20個雞蛋白。
瘦的人如何有效增肥？
準備做乙個增肥計畫.不是凡爾賽，我大概167的樣子，一直在44kg 46.5kg徘徊，且肉肉主要集中在腿，所以看起來瘦的很可憐，尤其是體重稍有下降面部第一時間凹陷，導致臉部線條很不流暢.最近熬夜 食慾不振導致氣色越來越差，化妝也不能掩蓋臉上沒有肉的事實，所以準備開始增重。等實施了來實時更新一下. 劉...
瘦的人吃什麼可以增肥？
廢話精是顆太妃糖 脂肪 碳水化物 糖，各種超市裡零食貨架上的食物這些都可以讓你長胖，但是長期來講對健康並太好增肥也要圓潤勻稱氣色好才好看 多喝煲湯，多吃公尺飯食物，健康的脂肪比如堅果牛油果，各種無加工的芝士 奶油乳酪 黃油等都可以加入日常飲食，或者成為加餐小零食，不要介意量，因為目標是增肥 前半生 ...
男生太瘦怎麼增肥增肌
正盜 早上乙個手抓餅 就是那種生菜 肉餅的 3個雞蛋 一包酸奶。學校的純牛奶真的是，一言難盡 中午兩素一葷 公尺飯 下午上完課兩個雞蛋 跟黃瓜 晚自習上課前兩葷一素 公尺飯 學校晚上的菜比較便宜，兩個肉 碗湯10塊錢 回到宿舍再點個外賣 經濟情況好就多吃肉，多喝純牛奶 毛茸茸 這個吃法不但增不了肌，...