1樓：AllenL
你的目標呢，目標啊。
我考研的時候還有很大的動力在十二點前入睡，六點出頭起床。
考研後，明天我有什麼事嗎？沒有。那我為什麼還要起床...卒。
至於保持精力寫東西，每天堅持跑步健身一定要適量 ，身體素質上去了自然就會有充足的精力。
2樓：滿惜
噯嘿。。。這個問題我還真就解決了，但是是在不經意之間解決的。
我也是，長年晚睡嘛，堅持把熬夜作為乙個夜貓子的人生信條，畢竟從小學就開始1.2點睡什麼的。
但是我到也，沒那麼艱難，也是出門旅遊一趟回來了就開始變了
畢竟出門玩嘛，一般都起很早然後就各種走走走，超級累，實在是有點扛不住兩三點睡。不然一天就睡三四個小時又爬山又下海的怕是真的要留在異鄉的土地上【笑】
回家了就天天一趴，強迫症犯了就收拾收拾屋子，到12點了基本就累的差不多了
昨天刷微博刷到1.30整個人都要崩了，倒頭就睡
所以說累了身體自然就會想要休息，這麼多年一直堅信body比【我】更清楚需要什麼
就好像媽媽懷了寶寶的時候就會變得很想吃一些東西一樣，身體會給出反應的。【當然也不是絕對的，大多情況會這樣】
可以嘗試著在白天做一些運動？總之就是消耗掉精力吧，慢慢的生物鐘就調過來了，別那麼刻意，有的時候反而會起反作用。如果實在睡不著可以去利用時間去做一些事情嘛，說不定累了就困了哦
有些地方寫得有點語無倫次總之你懂就好OTZ
希望可以幫到你啊x【笑】
怎樣早起並保持精力充沛？
陌鈴 天寒地凍，早起是一件非常考驗毅力的事兒，每天早晨第一句 再睡五分鐘 o 即使早晨起床後，身體離開了床，但靈魂還在沉睡in 但賴床的危害太大，體重增長，顏值下降，還影響到學習工作效率 總之就是晚起讓你變肥變醜變窮，so，早起的正確開啟方式是什麼樣子滴？1 早睡才能早起 一句話，晚上別！熬！夜！2...
如何保持精力充沛，有效適應困 倦 疲 乏等週期型生理狀況？
阿柒 自打上了高中感覺精力不夠用，春乏夏倦秋困冬眠 上課想睡覺，下課來精神。你是不是和我一樣都有過這樣感覺1.每天感覺渾渾噩噩，無精打采，做事效率比別人低？同樣的時間，別人效率大你幾倍。2.做事不專心，精力不集中。3.睡覺比別人多，精神沒別人精神。萎靡不振先看看晝夜節律的知識 Zauber皇 如何每...
怎樣保持精力充沛，很能玩，也很能學？
學的時候認真學，堅持運動，保證睡眠。我們班第一第二乙個每天打半個小時籃球，乙個堅持散步 幾乎每節課下課都去散步，絕不誇張 然後就是不在無謂的事情上浪費時間 食物鏈尾 首先你要有個好身體。身體真的是革命的本錢。先不論每個人先天的差異，但是身體好了，記憶力，注意力，睡眠質量都會大大地提高，甚至心情都會特...