1樓：朱安琪
如果晚上人會好過點那就白天睡覺晚上醒好了，如果太痛苦的話，不努力也沒事的。這個世界除了你自己不會背叛你自己，別人都會有可能背叛你，不要完完全全信任任何人，即便再親密也保持一點心理距離。
2樓：
我身邊也有這樣差不多的朋友
我給盡自己所能陪著她和她分享聽她傾訴
還在知乎上專門建了乙個關於她的收藏夾裡面是關於抑鬱症的科普和其他患者的自述
她最近自殺未遂之後我也是不知道該怎麼說...
幸好活了下來啊
但是...我也有種無力感和愧疚感...也挺累的吧但是要是我陪著她想，每天跟她聊天，聽她說話能讓她好一點的話就是值得的
因為她真的是個善良的女孩她值得
3樓：無言
抑鬱不足奇，若是不幸成了抑鬱症，就是個事兒了，且是個大事兒了。倘是更加不幸些，還要勞動精神病院的醫生。至於結果怎樣，總是不了了之的多。
我日常隨處見到太多的心靈雞湯，大概是要防範這個的罷，畢竟，那些醫院裡面據說很不人道的呢。事與願違，甚至於雞湯氾濫成災了，接二連三的去醫院的人，還是日見其多起來。竟至於連同孩子也不放過，小兒自閉症，有專家信誓旦旦的說，於抑鬱是有些個不同的。
在我看來，也差不到哪兒去。
又或者大多的上班族，只要進去職場了，必先大聲念勵志成功學的口號。人即刻象是上足了發條一樣抖擻起來。及至回到家裡，例行是軟綿的連根指頭也動不了。
見此，我才醒悟過來，無論是抑鬱還是自閉。所糾結的，其實不是心態，而是狀態。那些敬業的醫生，固是因為太認真的想著法子改善心態，不得不把自己的狀態勞累到抑鬱裡面去，拔不出來。
這就好比兩個同陷入泥淖裡，你救不得我，我救不得你，須得乙個岸上的人，牢牢把住了大樹，才能救的，是乙個道理。
4樓：暴走的衝鴨
身邊也有患抑鬱症的朋友，經過她和身邊人的共同努力，現在好很多了，一些小建議，希望可以幫到你：
一、千萬不要放棄他，保持足夠的耐心
如果你朋友會跟你吐槽一些負能量的話，你要做的就是接住他的壞情緒，不要去指責他，指責會讓人憤怒。也不要講一些道理，道理誰都懂，不發生在自己身上，永遠都無法感同身受，這個時候講道理只會增加距離感。你要做的就是陪伴他，聽他講，然後夸夸他，增加他的自信心。
二、向他求助。
這點很很多文章觀點不同，很多文章主張的是讓我們去多幫助抑鬱症患者，彷佛他的監護人一般。但是這種整不好會給對方巨大的壓力，讓他覺得自己為周圍人帶來負擔了，更加增加內疚感和無用感。所以我們要做的是，不要區別對待他，找一些他能辦到的，擅長的事情去求得他的幫助。
他會在幫助你的同時，得到一種滿足感，這種情緒會適當緩解負面情緒，也會讓他有成就感，覺得自己被需要，可以獲得別人的認可。如果大家時不時的找他幫忙，他也會忙碌起來，一忙碌就不會把注意力過多的放在自己身上，人一旦注意力集中在自己身上，就會慢慢開始低落、抑鬱。
三、對於他的異常要引起警覺。
一般人準備放棄這個世界的時候，會發出最後一次求助，我們要關注這些異常，時刻保持善良，千萬別覺得人家在開玩笑，然後說一些刺激的言語。
5樓：
幫不了自己，更幫不了別人。看著她輕描淡寫地說著那些，如鯁在喉。
還是不勸了吧。
互相溫暖，約定了一件在三年後一起去完成的事情！挺好。
6樓：
說真的，不要想著自己能怎麼幫助，作為乙個朋友只能陪伴，不拋棄，不放棄。
說說我的經歷吧。
我得抑鬱症的好朋友，我們已經認識了十幾年了。說實在的，其實我感覺我還算是乙個挺有耐性的人。可是在那麼一小段時間，我幾乎被她的負能量給影響到，開始也對她有了些許的不耐煩。
那個時候我還不知道她得了抑鬱。直到有一天她鼓起了勇氣對我說。這給我一種情理之中意料之外的感覺。
我沒有辦法想象在我印象中熱情開朗的女孩患上抑鬱症，但是也因為這個抑鬱症，我開始有那麼一丟丟理解她的這些感情波動。我開始試著去了解抑鬱症是什麼。我也嘗試去了解有什麼方法可以幫助她。
然而我發現，作為乙個朋友，我最有可能幫助她的就是在她身邊陪伴她，聆聽她的苦惱。而這絕對絕對不是一件容易的事。
剛開始接觸到抑鬱症吧，也不懂怎麼處理。可能犯了很多的錯誤，我會像大家說的那樣，告訴她其實這個世界怎麼怎麼美好，不要太悲觀之類的話。總想著我說些什麼道理能夠點醒她。
但是後來我發現，其實不太可能的。她依舊沉浸於悲傷中無法自拔。
後來我去上網也是查怎麼去幫助她，發現可能有時候我們不注意的一些話會傷害到她，其實我並不能幫到她什麼。說實話，當她一大堆負面情緒拋過來，你又不知道怎麼幫助她，你又要小心翼翼的說話怕傷到她的時候，你自己也會感到心累。就算是再好的朋友。
所以有一段時間吧，我會對她對我說的話沒有過多的放心上（原因有2：1.她每次說來說去其實都是差不多的東西，其實她只是需要乙個發洩的渠道 2.
我自己本身也有需要處理的問題，如果我再將她的負面情緒接受，幫她去想怎麼解決之類的東西，自己其實也承受不來。而且她這次和我說她懂了，下次還是有著一樣的問題）。這段時間，我只是聽著她說她自己的事，也沒有多點評，建議之類的。
再隨著她後來換了乙個新的環境之後，她漸漸地變的沒那麼悲觀。
現在的她，已經沒以前那麼嚴重，但是她的思想仍然在那個旋渦中。她恐懼很多東西，覺得身邊很多很多的小人，一切都過得不順利，自己非常的不幸，總會感覺自己很可憐...... 在我知道她現在好很多的前提下，我會開始在聽她發洩完之後和她一起分析，讓她自己思考一下，而不是給她乙個答案。
舉個例子吧：
她和她大學的好朋友漸漸地變得沒那麼多話聊，甚至和另乙個同學變得更親密了，她的內心產生了不安感。就像心愛的玩具被奪去了一般。而這種不安感也漸漸地擴大。
她覺得有可能是另外乙個同學說了一些什麼令到她的朋友漸漸地疏遠了她。而我不是當事人，我不能完全否定這種情況的出現，所以我只能從兩個方面去給她分析了。
首先，我不否認有可能是她另外的同學在背後說了一些什麼。（因為她堅信這個）
其次，我和她分析，朋友之間聊得沒以前那麼熱絡我覺得是正常的。因為隨著大家生活圈子的變化，昔日朋友之間的話題會變得越來越少之類的。
（她也有問她其他朋友關於這個問題，她那朋友直接回類似於，既然她都不在乎你了，你就不要和她做朋友了之類的話。個人感覺是非常不好的！因為我覺得，朋友並不是那麼容易說放棄就放棄的。
朋友之間是相互的。友情不是說上天送給你乙個朋友就可以的，是需要用心去維護的。你可以對你不喜歡的事情說不做就不做，不要就不要，你開心就好。
但是若想維持一段友情，不是說一定要什麼偉大的付出吧，至少是要能夠為對方考慮的。我覺得需要告訴她這些，因為我不想她輕易的失去乙個朋友。）
之後我就問她，你了解你的那個朋友嗎？比如她現在是做什麼工作？她換過幾份工作？
她現在有面臨壓力嗎？面臨的壓力是什麼你知道嗎？（我問她這些是因為我對她的理解，知道她很多時候想問題是從「我」出發的。
）她一陣沉默
後來，冷靜下來和那個大學朋友溝通，那個大學朋友回她，大概是說她不是不關心她，也解釋過很多遍了，也希望我朋友相信她之類的話。問題就告一段落了
我的這些處理方式吧，可能也有很多錯誤，不完美的地方，畢竟我不是專家嘛。我在她身上的這種方法其實用在其他人身上也不一定行的通。但是我覺得吧，作為乙個朋友，不能想著去怎麼怎麼幫到你的朋友，做到陪伴，不拋棄，不放棄也很不錯的。
畢竟我們不是上帝，只是個普通人而已。在陪伴朋友的過程中，也要自己學會調節自己，可以和你的朋友一起成長。
7樓：
別說話！！！我求求你們了好不好...
如果真的是關係特別好的.
抱抱我.
難受的時候乙個擁抱真的太有安全感了..
或者單純的陪著也行.
如果覺得自己控制不好表情之類的，還是抱著吧...
真的對眼神動作太敏感了...
崩潰...
不需要原因...
分分鐘可以...
隨時隨地...直接炸掉...
我不求你們能幫助我...
我只求你們別自以為能幫助我...
我列表就有那麼幾個...
聖母心氾濫...自以為能救贖我，結果發現救不了，就開始說我怎樣怎樣...開始扎我...
我求求你了行不行...
我不求你救我...
我求你別說話了....
你不是我，你壓根不知道我怎麼了...
不需要你幫我....
走吧...行不行....
別救我...
8樓：
說實話，我身邊的朋友得了抑鬱症，我不想把她看做是生了病的人，我一直相信她能很快好起來，她也一定能好起來，我只需要陪著她就好了。但是也是同乙個問題，她生病的那段時間情緒化特別嚴重，我可以一次兩次的對自己說，沒關係，但我後來是真的不能夠再堅持了。我自己也情緒化，特別低落，陷入了對自己的否定中，一對她有任何不滿我就開始懷疑自己，是不是我太不友善了，我是不是該對再她好一點，我是不是人品不好，我是不是這個人就不行。
又害怕自己的低落又影響到她，我不知道我除了避開她一陣還能怎麼辦。後來整個假期沒有在一起，假期中自己整個人頹廢了半個假期，我不說那段時間我有抑鬱症，但我自己也知道我那時候的情緒是不正常的。說這麼多，我只想說，如果你身邊有這樣的人，你一定要多體諒他，如果你不能，那你就稍微平靜平靜，不要有太多的自責，因為每個人都有自己的脾氣和生活的。
ps：後來她好多了，但是我們都知道抑鬱症這種東西好不了。好像沒有什麼，但是突然有一次說到這個問題，她說，我感覺你對這種精神疾病還是很在意的。
當時聽到立馬就心酸了，我只是不想輕易的把別人當成是病人。再想一想，也無所謂了，可能我是真的不適合陪伴她吧。
9樓：
TA想說話聊天的時候陪著TA，TA不想動不想說的時候靜靜地做你自己的事，不要告訴他這個世界有多美好，人需要多積極向上，給予他自己的空間，理解他的冷漠和無動於衷下翻滾的內心沉在海底的無助。
不要打雞血，不要強調TA對家人朋友的責任，別給任何壓力。
最重要的一點，別太把TA當做乙個異類小心翼翼地相處，也別認為TA是正常人，只是心情不好而已。
10樓：伍子鵠
首先當然是要開啟他的心房啦w
我的話，很幸運的有人來幫助我…雖然好像並沒有什麼用，但是至少比之前自己乙個人的時候過得好多了…
那個人對我做的第一件事就是早安晚安這樣持續了三十多天…Orz後來的事情忘的差不多了…現在的話，應該算是關係很好很好那樣？
我也想幫助身邊有抑鬱症的人，但是…果然還是堅持不下去…Orz自己也會胡思亂想什麼的，一不小心本來好的心情反而會被帶跑…好困難…
該怎麼幫助朋友度過抑鬱症的抑鬱時期？
菲菲貓 多傾聽，用心聽她的情緒，她不是想的太多，她是無法控制那種讓人窒息情緒多陪伴，她害怕，害怕人多，更害怕孤獨，她不是矯情，是沒法也不知道怎麼面對外界 多關注，有時間多關心她的生活，聽她的碎碎念，這樣她能感覺自己被重視多肯定，鼓勵她，認可她，讓她覺得自己值得，不是一無是處她們很脆弱很容易受傷，可她...
自己的朋友得了抑鬱症，怎麼幫助他？
Catherine 耐心的陪伴或許是最重要的，可以陪她看些不用過腦的喜劇性綜藝節目來轉移注意力，也可以只是默默在她旁邊積極地做些自己的事情來帶動她的情緒。如果她有流露出低落的情緒，一定以平常的態度對待，然後再耐心開導。加油，會好起來的！ 大學室友曾患抑鬱症，目前狀態很好。很榮幸，當時我在她身邊。1....
怎樣去幫助患有抑鬱症的朋友？
寧揭利 我曾經也有過一段相當漫長的抑鬱的日子，為了自救，先接觸了心理學，後入了佛門。心理學雖然有些作用，但我個人覺得，不足以通透明亮整個人生。也是這個憂慮，後來才尋找他路，遇到了佛教。假如我活的很幸福，很普通的幸福，過的是任何乙個常態的普通人的日子，我認為自己可能幾乎沒有一點動力了解佛法，因為幸福，...