1樓：黑漆茶壺
主要看你清醒的時候幹什麼。看你的目的是什麼。
如果持續每天有大量的腦力活動，或者體力活動，沒有八小時完整的睡眠的話，不行。
如果是發呆或者很舒適的玩樂之類的，你隨意。
如果你的目的是短期內通過大量清醒的時間，衝刺某項技能的熟練度，也可以，但是一定是短期的，不可持續的。
最後，長期來看，還是身體重要。
2樓：炭阿引
你這個計畫不怎麼樣，一是沒少睡多少，二是靠咖啡你會更累。現在很多職場人都比你這個強度大，你這個睡5小時還有午休40分鐘已經很幸福了。靠咖啡提神沒問題，但也是一種透支，咖啡功效過後，你會更累，就是這樣
3樓：植彌
不太建議，睡眠充足是保證身體正常運轉的必須，而咖啡喝多了也無益，所以正常的作息還是要的，所謂身體是革命的本錢，要注重健康啊。
4樓：竺昀
那你還不如保持晚間正常睡眠，中午不睡覺一天精神都好。長時間喝咖啡對身體不好，你沒有睡夠健康的睡眠時間，長時間下去你的精力會下降，還會引起一系列健康問題的。
5樓：深睡主義
不怎麼樣。喝一段時間後你就會發現一杯咖啡根本撐不了乙個上午了，就如同酒量大的人並不是人生中第一次沾酒就那麼能喝。相信我，我以前就是，喝到一天6杯咖啡沒鳥用的程度。
另外午睡時間15分鐘左右就夠了，睡得久了影響晚上入眠和睡眠質量。把多出來的三十分鐘嫁接到晚上。
一天的睡眠時間不到6小時，不是很理想，但如果睡眠質量高的話，做到有活力應該問題不大。
每天睡5個小時正常嗎？
乙隻頹 問這個問題本來就是錯的，不要白天一做事就強調自己睡眠不足，如果身體精神沒有不舒服就可以，如果不舒服要盡量調整。有時人的心理作用回過剩，導致做不好很多事。 宋鄭 每天睡多久因人而異，我之前有個同學一天睡叫不到四個小時，第二天照樣精神。我是挺羨慕他的，有更多的時間學習 玩遊戲 他好像是有某些基因...
每天睡 5 個小時可以保證睡眠質量嗎？
眠時間五小時是不正常的，正常的成年人推薦的正常睡眠時間，每天保證七到八小時左右的睡眠。如果每天睡眠五小時，屬於睡眠時間不足，長期這樣對身體的危害比較大，可以造成內分泌失調 抵抗力下降。可以出現煩躁 困倦 記憶力下降 注意力不集中，可以讓病人產生焦慮 抑鬱的情緒。平時要保證充足的睡眠，盡量緩解心情，保...
15 歲，每天睡4個小時，上學喝咖啡，防止瞌睡，這樣長期下去，會有啥不好？
首先，身體發育方面特別不好，睡眠是你身體的休整源泉，你也是在睡覺是長高的，如果你不想等你錯過了生長期而抱怨自己身高太矮，那你還是按時睡吧！其次，咖啡太貴，我打瞌睡時，一般就喝點水，順便撕點小麵包嚼嚼，或者吃顆糖。長期喝太多咖啡，可能導致各種睡眠問題，影響心情，產生孤獨難過的情緒，更有甚者導致抑鬱等各...