1樓：龜龜哦鬼鬼啊
那是你睡太多了？，我高中是保持睡6.5個小時左右。
晚上11.45以後睡，早上5.00-6.
30起。但我上課始終保持精神抖擻的狀態（舍友同學都很好奇，我是怎麼做到的。）
1.是真的沒睡夠（但我感覺我七個小時也夠了）
2.上課聽不懂，一臉茫然，跟不上老師，久而久之就覺得老師在念咒，而且是那種在耳邊縈繞不止的型別
3.自己很難專注於課的內容，甚至容易發呆
4.身體虛弱，運動不夠，實在沒有吃飽或者說吃的太飽。
a.多運動，飲食健康，適量均衡。吃太飽會因為撐的想睡（你的胃想把它消化掉也是需要能量的。
）吃太少，餓了也會因為能量不足而想睡。拿早餐來說，高中的時候，我們基本上是在6:50~7:
10之間去吃早餐。那個時候我會吃的挺多。但一般我都還會再帶乙個玉公尺或雞蛋或包子到教室去，大概在9:
50~10:30之間再吃一次。
b.老師的所教的內容一定要弄懂弄透，不然下次在課上你還是不會還是聽不懂，還是會茫然，而感到累。而且一定要跟上老師的思路，就是老師在講例題的時候你要跟著思考，不能他不讓你上去講，你就不想了。
c.保證睡眠時間。個人建議，高中生大學生睡眠時間保持在6.5個小時到7.5個小時之間。（當然嗜睡的人具體情況具體而定。）
d.進行一些專注性練習。比如美術，書法還有閱讀就是很好的，基本的能夠提高專注性的專案
2樓：李子臣
上課困了可以站到後排去聽，老師不會有任何責怪的。或者聽課的時候認真些，把筆記記得越認真越好，當你的注意力都集中在聽課上時，睏意也就沒了。
至於喝茶喝咖啡，偶爾喝還行，不建議長期喝，對身體不好。
還有就是，每天作息飲食盡量規矩健康，有的時候太餓課也容易困，有時間了就多運動，高中學習壓力大，適當的運動可以增強精力，也可以釋放壓力。
如果實在很睏的話，可以利用課間等休息時間補覺，有條件的話一定要午睡，我那會讀高中時是在乙個重點高中，雖然學習壓力大任務重，但每天中午學校都強制要求我們回宿舍午睡，適應下來發現確實能夠更好的提高下午上課的專注力，也不容易那麼犯睏了。
3樓：瞳玉
睡五個小時試試，不是開玩笑，我高三每天只睡五個小時，特別有精神，但是如果哪一天睡了六個小時，那一天就會特別困，週末的時候再在家把一周的瞌睡都補上。我高三後期就是這麼來的。
4樓：陌陌
高中能睡七個小時已經不錯了，我高中的時候只睡四五個小時。所有人都會困，但是就是看誰有毅力，耐力，能夠控制自己。困了我就站起來聽課。
5樓：yzzy
1，上課時想辦法提起興趣
2，中午多睡半小時。不要受周圍人的影響，7個小時看起來比你周圍的人都多，好像每天都比別人少半個小時至乙個小時，再乘以365就是很大的差距，自己就很慌。但實際上如果能把已有的時間利用好，寫完作業是綽綽有餘的，然後不要為了刷題而刷題，做完題一定要有自己的總結和收穫，一定要保質保量，戒驕戒躁盲刷的代價是茫茫無期的痛苦。
因此在中午即使再多睡半小時我覺得也無妨。
6樓：卡卡的生活
我真的很理解你的困啊，想到自己的高三幾乎是坐著閉眼就能進去夢想的狀態……
怎麼克服呢，首先呢，就是你可以選擇站著聽課，站到教室後面或者旁邊，這樣會減少睏意，不過千萬不好意思，不要以為別人會有什麼想法，記住，你是為了自己而活，
或者在課間小憩一下，上課會精神哦(個人是這樣的)。
希望你找到合適的辦法，努力學習哦！加油！
7樓：遠行
靠意志力撐住，多撐幾天就習慣了 ，用風油精，找鄰桌叫醒自己，喝水，主動站到後面聽課都有用。還有乙個方法擠出更多的睡眠時間，先睡足了才能更好的學習，提高學習效率。
8樓：柒夏
跟答主掏心窩子。
歸根結底是心態的原因。
我高中的時候經常睡眠很淺並且上課睡死過去醒不過來，總是感覺不夠睡不論前一天晚上睡多久，但在高考後我迅速恢復了睡眠質量每天睡得可香。而事實上七個小時已經是足夠的睡眠了。
建議是第一點調整心態，第二點可以用零碎時間例如課間補補覺，第三點如果晚自修中間有下課可以去跑兩圈，累了之後睡眠質量真的會提高。再不行的話就是荷氏薄荷糖，那種黑色的據同學反饋可帶勁了，我胃不太好受不了綠色就OK。
哦對了對了，真的特別特別困以上都沒用的話，建議跟老師說明一下情況去教室後面站著上課。我有幾節課真的是睏到不行跟老師說了一下，站著果然睡不著了，雖然好累..這是終極方法了，留著保底。
以上，加油。
9樓：嘟嘟
不可否認的是高中很累，如果一節課下來，能夠認真聽講，真的會很累，①趁著課間的幾分鐘小眯一下②找乙個離得近的同學設為競爭對手，看ta上課認真聽，你也不會困了③直接拿課本到教室後邊站著去④保持午休的習慣
10樓：giao
高中生每天睡七個小時
大概是從十一點睡到六點
這個時間對於高中生來說很正常了
但其實睡七個小時還學習困了很正常
幾乎所有人都會困
但是我覺得主要原因是睏意出現時，你的大腦裡都是「我很睏，受不了了「，從而不能把全部注意力都放在學習上，這個時候你就會因為」我覺得我困「而犯睏
你想一想，為什麼半夜兩三點鐘睡覺第二天起來玩手機就不怎麼會困呢？
這是因為玩手機的時候你的注意力很集中，而且你覺得玩手機是乙個放鬆的過程，這怎麼會困呢？但其實在梁啟超《敬業與樂業》中就說到過：」第二要樂業。
「做工好苦呀！」這種嘆氣的聲音，無論何人都會常在口邊流露出來。但我要問他：
「做工苦，難道不做工就不苦嗎？」今日大熱天氣，我在這裡喊破喉嚨來講，諸君扯直耳朵來聽，有些人看著我們好苦；反過來，倘若我們去賭錢去吃酒，還不是一樣在淘神費力？難道又不苦？
須知苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。「
所以說想要不困，就必須要集中注意力聽講，在人集中注意力做某些事的時候，樂趣自然而然就產生了。
至於借助外力來提神，我個人覺得對我來說是沒啥用，比如可樂，咖啡，抽菸（感覺提神的方法裡嗑藥最有用，畢竟咱也試不了，咱也不敢試啊）
11樓：情緒蜘蛛
我感覺睡覺時間挺多的。
語文課我就老是睡著，因為我是第一排，她老是看不到我，看到也不搭理我。
數學課高三基本全講題，我提前把試題弄懂了，然後上課寫作業，老師默許了。於是乎，課下寫作業的時間也減少了，到寢室基本能按時睡覺。
然後一下課就睡覺，困了就睡。
早晚飯全都帶到班裡吃，邊吃邊寫作業，加起來就又寫完一部分作業。
基本就這樣了，作業超前完成，語文課上課睡會也沒事，回寢室也不用挑燈夜戰，直接睡。
高中生每天睡12個小時夠嗎
盾牌不重要 先寫答案 不夠！完全不夠！高中生啊，是祖國的希望 一天睡12個小時怎麼夠呢 想當年我不僅僅保持著晚上8個小時中午1個小時的好習慣還額外給自己新增了上午前3節課，下午前2節課的睡眠時間 但是還覺得這不是太夠 又放棄了自己晚自習的時間去補覺 我知道這還不遠遠不夠 但是我還會更加努力 看看你周...
如果一名高中生一天只睡六個小時，其餘時間去努力學習，他會考上重點大學麼？
高中每天早上五點五十或者六點到校夏天可能是六點二十還是六點來著？甚至高三有一段時間年級要求晚上五點四十到教室中午十二點十分放學下午一點四十或者兩點兩點四十上課晚飯25 30min 晚上九點五十五高三十點二十放學 累嗎當然累沒少睡著 建議別這麼緊 如果學校時間允許 我早讀基本上都在睡覺真的困找到適合自...
我是一名高中生班裡面沒有真正的朋友。每天都在學習但心情總是很壞，成績也不好。我是不是應該找乙個女朋友？
嚴皓浩 你覺得女朋友可以幫助你走出這種困境嗎？如果你們之間鬧矛盾的話那時候你不是又多了個困擾 其實吧，高中的時候包括現在我也會經常覺得有什麼事情沒有人可以傾訴，沒人可以分享，覺得別人都一堆一堆的玩的特別好，怎麼我就格格不入呢，那一段時間確實很難熬，每天上課都容易走神，但我是個容易鑽進牛角尖也容易跳出...