每天睡5個小時正常嗎？

1樓：乙隻頹

問這個問題本來就是錯的，不要白天一做事就強調自己睡眠不足，如果身體精神沒有不舒服就可以，如果不舒服要盡量調整。有時人的心理作用回過剩，導致做不好很多事。

2樓：宋鄭

每天睡多久因人而異，我之前有個同學一天睡叫不到四個小時，第二天照樣精神。我是挺羨慕他的，有更多的時間學習（玩遊戲）。他好像是有某些基因缺陷，導致睡眠時間不需要想正常人一樣長。

我是覺得只要自己夠睡，第二天不困就可以是正常睡眠。但如果第二天犯睏，可以通過睡午覺的方式來平衡一下。還有一般人衰老後，覺一般會變短，睡不了太長時間，我覺得這肯能與個人閱歷有關，經歷的事多了，晚上想的就會多，自然會干擾睡眠。

你看那小孩，沒有什麼煩心事，雷打不動似死豬。所以在晚上時，不要瞎想。養足精神，第二天起來再想，第二天你就會發現這事好像不那麼重要了。

另外睡眠還與你的勞累程度有關，建議在睡前兩個小時多做一些運動來獲得更加優質的睡眠。所以你不用擔心呀，你可以尋找一下自己睡覺淺或睡不著的根源。望採納，希望你能盡早找到原因。

3樓：元吉小神通

每人需要的睡眠時間不同，只要你沒覺得不舒服，都是可以的哦。

並且據說天生睡眠需求時間短的人智商更高哦，我想可能是因為當別人在睡覺的時候你仍然在思考的原因吧。

4樓：「已登出」

取決於情況

現在有一種新技能

縮短睡眠時間，提高睡眠質量

技能訓練時期兩周左右

熬夜，縮短睡眠，晚上大約三到五小時，中午午休吃完飯後睡到下次工作時間，然後晚上繼續

這樣你晚上有時間工作，午休不用做事，能夠提公升工作時間缺點是看身體素質，然後比較難成功

你要在前期抵抗住熬夜帶來的睡意

這麼說吧，你要是上火就不要睡那麼少

睡少了容易提公升火氣，平時壓著，一出問題是大爆發，親身經歷過。如果身體素質不行，你這樣睡容易嘴巴破皮，再往後就是有膿，免疫力下降，打噴嚏流鼻涕之類的

說實話，科學經驗說的八小時左右睡眠還是比較準確的你自己看吧，要是自己身體沒問題就行，平時多吃點健康食品，多運動自己小心點，身體髮膚受之父母

5樓：

感覺這個還是看人的吧，像我的話就睡不夠，必須睡夠7,8個小時才行，大多數人可能也像我一樣，睡5個小時是遠遠不夠的，不過網上不是說馬雲，王健林等一些企業家，都是每天睡5小時候左右的，這麼一想，題主可能也可以成為商業大亨！

6樓：柯辰是橙子

不正常行了？五個小時算少的好吧，我就是一天睡四五個小時，其實正不正常身體知道，沒出什麼大問題就沒什麼關係好吧，記憶力下降之類的正常