1樓：別人叫我浩子
我的觀點是看個人經濟條件，畢竟私教費用高。
不過基本的健身沒有私教也沒關係，反正我們一般人很少會拼死去練，大多數是效果一般般，但是堅持下去，日積月累，效果也很顯著，另外出損傷情況其實不多
2樓：
私教？那是什麼？
沒辦健身卡之前我還不知到有這個行業，專門教人練肌肉的，如何飲食，如何系統化的鍛鍊……
我個人覺得鍛鍊還是看興趣，走在路上都可能突然趴下做俯臥撐……全憑心情想練就練，有了約束反而不自在，我碰到教練來推薦什麼課程的時候都會說:「我是來放鬆的，不是來鍛鍊的。」
3樓：屠城校尉李
請私教其實是乙個學習的過程如果你能夠通過其他途徑學習的更好沒有必要。這與你學其他東西是一樣的。這要綜合你的成本和健身目標來看。
4樓：請叫我小張
請私教和自己練，主要是看你的經濟情況。如果你屬於比較不愛動腦子的話，我建議最好是請私教，如果你屬於勤奮好學愛思考的話，可以自己練慢慢摸索一套適合自己的健身計畫。
5樓：PiG MIng
其實我覺得在一開始完全不會的時候可以買一下私教課。這樣會使你訓練更加有效自己練的話首先你要保證一些復合動作的標準不然還是有點傷關節或者是某個部位的。
另外請私教最好買靠譜的負責任的。有的私教說實話實在是坑自己都不會還教別人錯的動作
6樓：毫無訓練痕跡
有個私教帶著練的好處是毋庸置疑的，前提是這教練的靠譜，有經濟條件的小白還是建議請個私教，請教練第一還是看教練的形象，至少得請個身上有訓練痕跡的，雖說會練的不一定會教，但是不會練的一定不會教，而且一般身體沒有什麼稀奇古怪的毛病的，帶你練好的技術含量並不是太高，但肯定會帶的教練在單位時間內給你的改變會更大，接下來，至於如何判斷教練的專業性，抱歉，能在中國健身行業存活下來的教練沒道理沒法把乙個小白忽悠矇圈的，中國現在並沒有什麼權威的私人教練的資格認證，如果你說七天包過的國職，那當我沒說，還有各類國際認證，好像很有逼格的樣子耶，但是老實說這些國際認證的考試難度相比國內的一些專業考試難度低的我就不做形容了…………不碼了，嘿嘿
7樓：健身小姑涼-楊楊
因為你沒有學習的很紮實或者對自己鍛鍊的計畫動作不是很肯定而且你也不知道這個動作到底是否是對的
所以我個人覺得你可以買幾節試試
把這些疑問都問清楚了
以免長此以往下去，你的關節真的受傷害修復不了也是個大問題如果這個教練說的一些動作禁忌或者傷害身體的動作你都知道你都知道避免那可以試著不請
雖然私教太貴了！
但是總有他的價值！
8樓：陳鑫
已經有半年的基礎，而且覺得私教貴的話。就沒必要請私教課啦。可以拿那錢買護膝護腰這些護具。而且你想減脂，建議你要看看飲食方面的書，畢竟瘦，更多是飲食控制問題。
你力量訓練前注意充分熱身，訓練後拉伸
訓練肌肉有痠痛是正常的，但是關節不應該疼，如果是你就要自己去學習這個動作了（像深蹲時膝蓋應該與腳尖同方向等等）
祝你好運。
9樓：Fitness addict
男生要瘦到100斤？不是我看錯了吧還是你資料填錯了，然後你都覺得貴了沒必要了因為本人不情願的事情外人給了建議也不怎麼好使，說句老實話就一般人鍛鍊用的那種小重量根本就不會那麼容易導致大的關節損傷，如果一般的關節損傷，就連你站臥坐姿勢不正確都會導致的不用害怕，每個人都有
健身有必要請私教嗎？能改善駝背嗎？
公尺線線 我可太喜歡我的背啦！不愧是坐姿划船能拉60斤的背！背上肌力起來了腹部肌力起來了自然就拉直了，上完20節1000單價一節的體態調整課後，我之前腰反弓骨盆前傾導致走路腳後跟對踢的毛病居然就好了，運動使人健康 2020 8 13更新以下是一年前原答案 有用啊，我買的課400一節，前乙個月每週去4...
各位大神，健身期間有必要請私教嘛？
ttfly 直接問教練三大項加起來過沒過500KG 沒過就讓他滾 我今天還在健身房看個妹子硬拉，還用曲杆硬拉。重量一邊5公斤，然後龜背拉。聊天得知是教練教她的，36節課換了3個教練 380一節她還說不敢上重量，拉完肩膀疼。我說你這動作拉完腰也得疼，果然。 小胖愛健身 看你的健身目的和需求了，如果你平...
請問一下健身初期有必要請私教嗎？
已重置 經濟上承擔得起可以請乙個私教，但一定要找靠譜的教練，有些教練是很短培訓出來的或者根本沒有受過專業訓練，這種教練就沒有請的價值了。一節私教課的費用300元左右，不是所有人都負擔得起的。還有一種方法就是使用國家健身健美主教練王嚴開發的小程式為自己量身定製健身計畫。它可以為健身者提供非常詳細的健身...