1樓：伊寧路有只魚
一般早起的話要早睡比如十點，十點半，不超過十一點。4:30我是起來是可以起，只是我發現我起來的一兩個小時會特別的精神，腦袋特別的清醒。
但是過了一兩個小時之後，大概是六點左右，會發現自己變得很睏，眼皮沉重，腦子不清晰，特別疲倦想睡回籠覺。睡完回籠覺之後（休息半個小時左右）就開始變得精神了，一整天的精神都特別好。
2樓：好好好好好
不行，會影響新城代謝，而且人體各方面肌理和內臟器官得不到很好的休息。輕的話免疫系統受損，人體器官內臟受損，脫髮，而且第二天會沒精神，做事情沒狀態，記憶力受損，注意力不集中，加速衰老。嚴重的話，會瘁死，癱瘓，植物人。
所以身體是要從年輕的時候開始保養的
3樓：Emilia
建議還是不要吧，這樣壓榨自己不代表自己做的事情更多，與其每天每刻這樣累兮兮的學習倒不如休息夠了精精神神學習，一方面身體負擔不會太大一方面辦事效率又提高了。
4樓：土鑫水(安平)
早晨醒來太早的人大多肝旺，但也要看地域，在中國的西北部，你是起來太早了，易形成肝火大，而在中國東南方，你又睡的太晚，易形成肺腎虛。
有什麼方法晚上通宵第二天早上不困？
Shawn 沒轍，白天睡覺就不會困了。時間精力都有限的，又不是神仙。要是覺得時間不夠建議還是白天多擠時間，作息正常，精神好點效率才高。 Hecate 那得看你通宵是為了做什麼 如果是為了完成工作學習，在沒有做完之前，是絕對不會困的 本人曾兩天兩夜肝作業，完全不困，甚至還有迴光返照之象，但是做完作業的...
每天都凌晨一兩點左右睡覺 第二天早上九點左右起床，這樣的作息是否有隱患？
共工 出現鐘錶，晨雞也就幾千年的事，但人類已經進化幾百萬年了。我相信自然人倦則眠，動而醒。醒來神情氣爽是最自然的，按照機械的鐘錶來人為劃定生物節律才是違反自然。不如題主試試把鐘錶時間拋開，給自己放個小假，讓身體自然形成規律而不依賴機械，再看看自己自然的作息是如何的。規律具有普遍性，也就是說，規律必然...
一晚上沒睡，第二天該怎麼辦？
花世 躺在床上翻來覆去無法入睡，眼睛閉酸了，腦子裡就是想法不斷，第二天還要上班，焦慮得不行，怎麼辦 我並不經常失眠，但偶爾會遇到這樣的情況，我都是這樣解決的。首先，如果你已經嘗試看專業書，背單詞等方法還是無法入睡，腦子很亂這件事情你沒有辦法對抗它，那麼就不要和它對抗了。這小腦瓜這麼活躍，大概不會輕易...