1樓：人間水蜜桃
努力就可以！
我整理了全網最全的長高方法
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2樓：Quinn
不太行吧， 20歲基本骨骺線都閉合了，去醫院查一下骨齡，看看醫生怎麼說。如果很想長高的話，用手術應該行，不過很痛苦也有後遺症。
3樓：Ing
第一：每天保證奶類豆類食品的攝入
第二：不要挑食偏食，多吃蔬菜水果
第三：堅持戶外體育運動
第四：規律作息時間
生長發育期到23 —25才結束
只要能堅持運動，營養均衡，一定可以長高。
4樓：南方醫生育兒
你好，從生理角度來說，長不高了…但是，通過特殊的運動訓練，可能還能增高一點？我個人覺得，目前，讓大腦裡增加很多的知識，別人拿不走的東西，更重要哦。
5樓：呵哈
為什麼不能？
我現在大二就上個月長高了2厘公尺現在162
我乙個男性同學大學長高了4厘公尺現在184
我哥大學的時候長高了2厘公尺現在188
共同點: 都是20歲左右發生的事兒（當然之前也有張） 都吃得多運動的多
我跳舞和有氧他們打籃球
So 我覺得還是可以長高的相信自己哈
6樓：長高方法
有個32歲的長高18厘公尺，所以你才20歲一定可以再長高.他做的運動就是慢跑、摸高原地跳、拉伸等，十點前早睡，最關鍵還有一步
今年17歲了還能長高嗎？
沈有有 青春期年齡段世界衛生組織規定為10 20歲。17歲還能不能繼續長高，需要去正規醫院做骨齡檢測，由於每個人的生長發育不同，長高的幅度也不一樣。一定要抓住青春的尾巴，正確的掌握長高知識，讓自己的身高最大化。介紹幾個可以長高的運動 1 懸垂法 雙手緊握單槓使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面...
20歲了，還能長高嗎，或者如何長高？
我有夢 可以長高，我98年的，就最近兩個月長了兩厘公尺多。早睡早起，不熬夜。每天原地跳500下，甩腿240,壓腿50，俯臥撐每天100，早餐純牛奶一瓶，加兩個肉包兩個水煮蛋。多曬太陽促進維d的合成，維生素d能夠提公升身體對鈣的吸收。晚上吃完晚飯，運動半小時，純牛奶一瓶沖泡60g蛋白粉加5g肌酸。喝完...
身高165好矮，20歲了，還能長高嗎？
應該還可以吧，我從14歲開始直接不長了，一直到十七八歲左右我開始每天晚上睡前拉韌帶，用各種方法，不知道是不是因為這些關係，我18歲又長了5厘公尺。男的話注重體育的話還可以長3 5厘公尺，女的話基本上涼涼了，一句話，8分靠基因，2分靠後天 可以 不要熬夜不抽菸少喝酒多鍛鍊。22歲時我還長了幾公分。20...