1樓：謝朝芳
可以試試每天顛腳走路幾分鐘，適當拉一下腿部筋，我三十幾歲了因為喜歡運動常做這兩個動作，感覺人長高了些走起路來也挺拔了不少。
2樓：親親小寶貝
如果你是男生，家族裡同性別存在晚長現象，並且確定以前飲食和生活習慣影響了你，那麼可以多樣化飲食，合理運動，充足睡眠，也許有一點機會。
3樓：幫助成人二次長高
正常情況下，骨骺線閉合就不會自然長了!
但這只是自然的，身高是可以通過後天訓練得到提高的，提高的多少也因人而異。
骨骺線閉合後只有兩種方法能長高：一、拉伸訓練二、通過骨微裂長高
4樓：橙柚媽媽
你試著給自己補鈣，主要是看你的骨骼發育是否已經結束。但是可以嘗試對自己補鈣半年以上看有沒有效果。
補鈣的同時記得補充維生素d
5樓：nnnbbb688
男生25歲前都還有機會長高。我21歲的時候183，每天做十分鐘的拉伸運動，下午的話會擠兩個半小時出來打球，再配上朋友給我的增高糖果，現在23歲長到188～
6樓：不能吃的小海鮮
當然能，我初中畢業時181CM，高中畢業時185CM，大學畢業189CM，會長的，平時多運動，打打球，跑跑步啥的，培養一些運動的興趣愛好
23歲還能二次長高嗎？
劉保保 你不怕花錢就把所有的 長高鈣片 都吃了。反正也不貴。你說那麼多有錢還矮的人怕是腦子都有問題吧，就不會買點鈣片吃？他們那麼傻是怎麼變成有錢人的？哈哈。 馮博有料 能否長高取決於骺軟骨是否發生骨化，如果骺軟骨尚未骨化，那麼可以通過一系列措施促進長高。建議去正規醫院拍個手部和腕部的骨齡片，這是確定...
24歲女還能長高嗎？
愛打籃球的森 我姐姐24歲長高了10cm,而22的我長高了20cm。因為我家家族基因不好，我爸168，我媽152，所以我和我姐姐從小都很矮。到了21歲左右我和我姐姐都不長了，到醫院檢查說骨骼線快閉合了，長不高了。我和我姐姐為長高努力了很多，天天早晚都拉伸跳躍，摸高，有空就去打籃球和羽毛球，也天天喝牛...
我13歲還能長高嗎？
蘇曉 當然會。不僅13歲會長高，20歲都會，我大學就長了兩厘公尺。不僅20歲會長高，23歲也會，我同學靠著排球高了2厘公尺。我身邊有個26歲的小姐姐，生完孩子後長高了4厘公尺。只要身體好，營養補充，運動到位。一切還是皆有可能的。現在煩憂長高的話，就多喝牛奶吧。 joker 我乙個小學同學男，比你還矮...