1樓：四月天
遠離偽科學的「大師偏方」！
遠離以銷售偽劣保健品為目的健康講座
很多老年人早上在公園鍛鍊，喜歡用自己的背猛烈撞擊牆，也不知道是在哪個保健品大會聽來的專家秘籍，牆是無所謂的，關鍵是你的身體真的好嗎？年齡較大的人，膠原蛋白流失，整個纖維組織的彈性變脆減弱，臟腑器官的粘連失去彈性，長期如此撞擊，真的容易引起臟腑器官的不適。而且年紀大的人容易有血栓，猛烈撞擊很可能引起血栓掉落在不該掉的位置，引起發病。
那些賣偽劣保健品的大師，為了銷售，什麼話都敢說的，多半是圍繞他們的產品開發出來的養生知識，不具科學性。喜歡養生是好事，去看《黃帝內經》，去聽正經的中醫健康講座。
2樓：長歌莫問
就我個人而言，最大的乙個錯誤認知就是，適合別人的東西，你認為照搬到自己身上也會有同樣的效果。
養生，說是一件很普遍的事情，但是真正想要達到理想化的效果，其實是要結合自身情況的，也就是我們常說的對症下藥。
養生方法千千萬，適合自己的才是最好的，別人的只能是參考。
3樓：更深的藍2017
最根本的原則:專業的人做專業的事。承認自己並不內行，把健康、養生這項看似簡單、實則極高難度的活兒交給靠譜的專人人士，為自己保駕護航。
做到這一點，其他都是浮雲。做不到這一點，其他的做的再好，效果也往往好不了。
4樓：杉韻之家
單一性的方案，現在流行的養生方法既然存在都是有其中的道理的。養生不是單方面的需要注意什麼，做到全方位的系統性的會比較合適。
多想想種莊稼的事，要想莊稼長的好，你說施肥，澆水，鬆土，曬太陽………哪個是可以少的？
養生也一樣，良好的心態，充足的睡眠，均衡的營養，適當的運動哪個是可以少的？
5樓：橘貓
一、信書和專家，不相信自己的感覺。要知道你是唯一的，適合99%的人的食物、運動、生活方式，也未必適合你。
二、相信自己的感覺，但不能分辨對就種食物、運動、生活方式開心喜歡的感覺，是來自的真正的開心喜歡，還是來自貪婪不節制，還是來自恐懼逃避。
關於白酒的誤區有哪些？
今天，阿文要給大家講的是關於白酒的誤區，愛喝酒的你一定要知道的白酒九大誤區 一 好酒不口幹 不上頭 很多消費者認為好酒不口幹 不上頭。了解喝酒為什麼會口幹 上頭，首先須了解酒精作用的原理。含酒精的飲料進入人體以後，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人更加容易上廁所。同時，當酒精溶於血液進入人體細胞後，...
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全球健身指南 關於深蹲的三大謠言 謠言一 膝蓋不能超過腳尖？有人認為 膝蓋超過腳尖會給膝關節太大的壓力甚至受傷，但實際不至於。事實上，根據小腿長度的不同 韌帶柔韌性的不同，都會影響膝蓋的位置，尤其是如果你的四肢較長，就幾乎不可避免膝蓋會超過腳尖，州長已經告訴你，如果你想 深 蹲，那就儘管蹲，沒問題的...
特殊教育的常見誤區有哪些？
洛博特 誤區多呢，很多學生轉專業轉到特殊教育。開口閉口就是，老師我很有愛心，老師我很有耐心，誠然，做特殊教育是要有耐心，但是更缺的是專業性！還有對一些常見類別，例如腦癱，腦癱不是智力障礙兒童，例如自閉症，誤區還很多，不一一說了。 Rainy Sunny 誤區在 特殊 兩字。孩子的學校有好幾個 與眾不...