1樓：魚兒
職場中，確實存在一些人是主動做老好人,從不拒絕，而另一些人則是被迫被職場老人欺負，卻又怕得罪人不懂得拒絕。
有些對同事幫忙的要求來者不拒的做「老好人」，哪怕「犧牲」自己有限的精力和工作時間，往往也在所不辭。其實這些人的內心大多比較脆弱，在拒絕別人方面存在邏輯障礙，生怕拒絕會傷害別人的面子，結果呢，無論是否願意，都會硬著頭皮應承下來。按照他們的邏輯理解，無原則幫助同事，不但能贏得好的職場人際關係，而且能充分體現自己的價值。
缺不知，任何人的時間和精力都是有限的，在職場中，真正能夠體現自己價值的，也真正能贏得他人尊重的，是盡全力把自己的本職工作做好，而不是無原則地幫助他人!
所以，無論是哪種型別的老好人，我都勸你盡快學會say no。
同事之間，幫一兩次也無所謂，但是如果某些員工明明自己很閒卻還是想著欺負老實人，一而再再而三的讓你幫她做，這種人絕對不能慣著。因為一旦你不敢說No，他就認為你好欺負，以後只會有更多事情源源不斷的丟給你，你做好了，是她的功勞，做不好，甩鍋首先到你這，鍋你揹著，沒功勞沒苦勞還一堆罪過。這種事情我深有體會，以前的我也是想著與人為善，不會拒絕別人的請求，也沒少吃過虧。
所以，再碰到這樣的事情，可以試試下面這些招數：
第一巧妙示弱，表達自己的難處
第二拖字訣 ，提高門檻，讓對方知難而退
拖延雖然不是好習慣，但在拒絕同事幫忙的要求時往往效果奇佳。當同事對你提出要求時，如果你直接拒絕怕傷和氣。這時，最好的方法就是拖延，運用緩兵之計，比如，你可以說，「我現在不能答應你，讓我考慮考慮吧。
或者說我手頭還有很多任務作，等我做完看看有時間再說吧。這樣如果對方不想自己的事情最後被耽誤，多半會自己做。
第三試著把事情辦砸，讓對方放棄對你的幻想
不要說不幫也不要說自己的客觀原因，就說只能試著幫做。表面上做點功夫活，讓她看到你的行為和付出。當辦不成的結果頻繁出現時，他們就會放棄對你的糾纏。
所以對待那些不懷好意的人，在幫忙的事情上，你就不能太老實，一定要拿出一些手段跟他們較量一下，否則你自己的利益難以保證。
第四堅定、禮貌地予以拒絕
在很多時候，要想拒絕同事幫忙的要求，最優雅也最有效的辦法就是立場堅定、態度禮貌地予以拒絕。當然，立場堅定並不是說你拒絕時要帶有明顯的情緒，即使同事的要求再不合理，你也應該控制住情緒，面帶微笑地、禮貌地予以拒絕。
2樓：諸葛毛豆
你難道找不到需要他幫忙的事情嗎？
如果你讓他幫忙，他也很愉快的答應了，說明他的認知裡，互相幫忙是很正常的，那你有什麼可煩惱的呢。
如果你讓他幫忙，他不情願，那你自然也就有了拒絕的理由。但這不是非常好的處理辦法。
如何拒絕辦公室同事讓你幫忙幹不是份內的事？
李金民 要不你就跟領導講清楚，為什麼不給你安排工作，看看是什麼原因。如果是我的話，我會委婉拒絕，你看可以做點自己的事啊，既然領導都沒給你安排工作的話，你可以忙點自己的事，或者你也可以幫同事做，這樣你既可以不閒著，還能漲點技能，然後等領導叫你去做事的時候，要先做好自己的事情，畢竟自己的事情才是最重要的...
同事讓我幫忙工作以外的事情我該怎樣拒絕
清風 別這樣，拒絕他們，不然以後你的工作會很累，而且他們讓你幫忙會變得理所應當，不會對你有感激之情的，他們只是你的同事，又不是你家人親戚朋友。 彈鋼琴的狗延殘喘 我想你平時一定是乙個容易妥協的人，你要拒絕那些你不願做的，現在的你已經形成了乙個比較容易妥協的面相了，所以你的同事才鑽了空子 以後只要你不...
如何合情合理拒絕別人讓你幫忙？
無無 如何巧妙的拒絕別人的幫忙？拒絕是個需要技術的事，生活中拒絕是每天都存在的，如何巧妙的拒絕朋友的幫忙那？相信很多朋友們也遇到過這種類似的問題，那麼對於這類問題如何解決呢？下面就把解決這種問題的方法給大家分享一下，希望可以幫助到大家。1 告訴對方自己很忙，比如有人想讓幫忙搬家，可以告訴自己有安排了...