1樓：墨君澪
「幫下忙吧，這對你來說又沒什麼損失」，這種無理的索求，生活中時常會遇到。
一般有人來向我們提出幫助請求，比如借錢，搬家，工作，大體離不開兩種回應，接受或拒絕。
視情況而定，我們會接受，因為請求在允許範疇之內，假如拒絕，則因目前條件不方便。不管接受與否，都屬於個人自由。
以借錢為例，借錢通常是財務管理不善，比如揮霍無度，購買超出能力範疇的物品，導致資金緊缺，生活品質墜機式往下降。因此，需要向他人借錢，填補自己捅出來的坑。
由於自身財物吃緊，或者考慮對方人品不值信賴，我們可以行使自身權力，拒絕借錢給對方。若對方就此離去，不多做糾纏，彼此也就相安無事。畢竟自身所種出來的惡果，還需獨自承受。
但事情往往不會就此結束，提出請求的人看到索求無果，時常會步步緊逼，轉移責任關係，使我們誤以為對方將變得窮困潦倒，生活困窘，全因沒有借錢給他，而不是他自己導致的。
「朋友一場，難道我連飯都吃不起了，你還能看得下去！」
「我們是家人，連家人都要不幫！」
「你不是剛發工資嘛，怎麼可能沒錢！我又不是不還你！做人真不能這麼小氣！」
……這種手段老套，卻有效。雖然少部分人，能硬起心腸，堅持拒絕，但大部分人，只能迫於形勢，咬牙答應。可事後，卻彷彿一口悶氣堵在胸口，無法吐出，難受揪心。
有人可能會心生疑惑，拒絕不就好了？！如果真能簡單拒絕，那麼也就不會生出如此多事端來。
因為人之初性本善，大部分人都是心善之人，而提出請求的人，又互相認識，為了不傷害彼此的關係，時常退而讓步，即使心中感到不適，也會告誡自己，忍忍就過去了。
不過這種想法比較危險，時常使自身陷入被動苦境，因為它給予他人乙個暗示：只要我再強硬點，你就會對我屈服。
假如想要獲得良好的關係，最好表達自身的真實態度：拒絕。對方若能懂得誰都有不便之時這個道理，也就證明值得交往，否則，無需耗費精力去維護。
個中緣由不難理解，因為不懂得互相理解，互相體貼，單方面強硬索取，毫無節度，心生不喜就施壓逼迫，這種關係如無根之水，時間久了，也就臭了，何必強求。
世界人口雖多，以億為計，但人的一生，能陪伴始終的，終究只有寥寥數字，至於剩餘的，路人罷了。若把時間精力都耗費在路人身上，失去的，遠不止時間與精力，還有真正值得相伴一生的人。
2樓：冰激凌
強行回答吐槽
在某地自己租了個小單間住，朋友A得知，在我還沒搬進去就說要借宿幾天（朋友A認識十年，但是已經失聯很久了，最近乙個月開始有聯絡）礙於情面，再加上想著只住幾天，就讓她搬進來了結果乙個星期後
到現在四個月過去了，她的行李還在我這
我很想知道怎麼能讓她自覺把東西搬走。。
五個月過去了行李還在我這
我租房期限都快到期了。。、？
3樓：藍天天白雲雲
一、同理對方
同理對方思維進行事實陳述，
我明白你是為了...
是因為相信我...
我理解你是想要希望透過我手頭的資源協助...
二、表達感謝
感謝對方對自己的肯定，
要特別強調自己給對方的感受，
如信任，資源，人脈，能力等等。
三、學會坦誠
坦誠無法幫忙的緣由。
這個部分要特別注意，
不能給對方過陣子你不忙了就可以答應幫忙的假象，或是你再想想最後不了了之的方式。
用軟釘子讓對方知道你拒絕了，
這個往往是令人最難以接受也是事後最痛恨的拒絕方式。
四、歸還決定權
把決定權交給對方，
告知對方這件事的決定權為何，
以直接或是間接的原因表明此路不順，
需另覓解決之道，
切記無法幫忙就不需費心介入，
或給任何不負責任的多餘建議。
五、承諾保密
視情況做出保密承諾讓對方安心，
協助對方處理被你拒絕的負面情緒，
可以告知對方會保密，
或直接詢問還有哪些部分是自己可以做得到。
切記，若對方繼續死纏爛打，
則再次口氣溫和、態度堅定的斷然拒絕。
六、維持友誼
繼續坦率地跟對方維持既有的友誼，
一旦被拒絕了或拒絕了別人之後，
下一次見面總覺得心裡有一些疙瘩或不自在。
不管是因為不好意思，
惱羞成怒或者是因為懷恨在心，
這些都不是我們所能主動掌握的。
我們可以做的是，
繼續扮演好我們的角色，
坦誠相對地互動交往。
如果對方因為拒絕而遠離你，
代表這個人本不是你該結交的朋友，
自己心裡就應該有乙個放棄的底了，
因為他不懂得你的良善與用心。
七、擺脫情緒
不要陷入對方的困境情緒裡，
遇到問題不是你的錯，
解決問題也不是你的責任。
你唯一能做的是陪伴、祝福、適度的關心，
你的責任是在明確告知對方無法幫忙後，
不幫倒忙。
並給予一定程度的支援，
堅守自己角色的本分。
4樓：閒散讀書人
真誠直接的說「不」，下面是一些拒絕話術：
1、我很想幫你，可是眼下實在太忙……
2、很抱歉，我愛莫能助……
3、恐怕我眼下無暇自顧，不得不拒絕閣下的請求……4、很遺憾，現在我有更重要的事情等著處理……5、我現在實在是分身乏術，沒有多餘的精力來管其他事情……6、坦白地說，我真的不知道該如何處理這種事情……對人友善，尊重他人是優點，但為了你人生的平靜和前途，你必須學會坦然地忽略某些事情。
你必須學會放下，懂得自己並不需要滿足所有人的要求。
你必須忘掉這個荒謬的想法，誤以為自己欠別人乙個合理的解釋。
你必須重新出發，不再把一切請求都扛到自己肩膀。
你必須學會直接忽略某些事物。刪掉它，剔除它，消滅它，擺脫它。
如果你做某事的唯一理由，只是不做就會感到內疚，那就別做。如果你做某事的唯一理由，只是你害怕自己得不到期望的結果，那就別做。如果你做某事的唯一理由，只是你覺得自己有義務回應他人的要求了那就別做。
5樓：鹽選推薦
想要得體地拒絕朋友的幫忙的請求，希望下面的經驗能幫到你。
張猛是個人緣不錯的小夥子，但是臉皮薄，遇到別人有事相求總是不好意思拒絕，越是這樣，前來求助的人就越多。比如，明明他剛來公司不久，工資在同事中算是比較低的，可是如果有同事想要借錢，他們第乙個想到的肯定就是張猛。就是因為大家都知道他面子薄說不出拒絕的話來，有事找他肯定不會碰釘子。
雖然大家都誇他是個好人，但是張猛自己知道，他的生活就快被拖垮了。
莫莉發現她已經被公司的老員工邊緣化了，稍微重要一點兒的工作他們都會找理由不讓她參與。無奈之下，她只好找跟她一起進公司的項喬探問一下這當中的緣由。詢問之下得知，之所以這樣待她，是因為大家都覺得莫莉不給別人面子。
莫莉這才想起來，有幾次下班後或者週末時，那些老員工讓莫莉替他們加班，但是她那時候都已經有了安排，就拒絕了，沒想到會對自己造成這樣的影響。
就像這兩個故事講的那樣，拒絕別人確實是乙個棘手的問題。然而我們必須解決這個問題，因為你不拒絕別人，就會被這種沒有意義的成本支出拖垮。
在告訴你高情商者都在用的拒絕方法前，我們先明確一下這些方法到底是用來做什麼的：學會這套方法只能幫你在你明確想要拒絕的情況下，最大限度地減輕拒絕對社交關係的影響，但是並不負責幫你決定要不要拒絕。如果你自己都不確定要不要拒絕的話，這套方法於你而言，作用就非常有限了。
因為沒有任何一套方法能讓乙個本來就不想拒絕任何人的人學會拒絕。所以，在學習這套方法前，你一定得確定自己想要拒絕他人，只是找不到合適的方法而已。確定了這一點，你很快就會發現，這套方法非常適合你。
1. 讓意願歸意願，能力歸能力
怎麼理解這句話？先想想那些因遭到拒絕而遷怒於別人的人，想想他們是怎麼說的。
6樓：
第一次知乎回答呀！（^O^）
其實想說的主題是:學會拒絕。
我是乙個不喜歡拒絕的孩子，與其說不喜歡不如說不會。深受換位思考這一觀點的影響，加之自尊心比較強，所以我在很多時候十分為他人考慮，也十分在意他人的感受。生怕自己做的不好，惹人討厭，讓人家覺得我很麻煩。
我一直想改變。即便它有時候是優點，讓我從中收穫了好的方面。最近的一次經歷讓我覺得，我真的要學會拒絕。
大約乙個半月以前，學校要組織運動會了，每個學院都要有一部分的同學參加啦啦隊和儀仗隊。我的舍友（班委）是我們班級在這一方面的負責人，因為一直想讓我們班在學院表現突出一點，所以一直呼籲班級同學積極參加。
我們宿舍算是班委宿舍（四個人，兩個班委），要起帶頭作用。（因上學期參加過為期乙個月的合唱隊訓練，我深有體會，所以不想參加）因為宿舍關係特別號，我又是乙個不會拒絕的人，她一說要去參加，我就報了啦啦隊。
然後展開了為期乙個月的健美操訓練，每晚19:00-21:00+，很累。
我的事情比較多，除了社團，還有其他組織，在加上我們平時的課比較多，留給我們自己學習的時間反而比較少，所以晚上的時間很寶貴。所以我一直有從啦啦隊退出的念頭。但是又想，既然開始了就不能半途而廢堅持一下吧，就乙個月!
我堅持下來了。
在運動會開始的前幾天，學姐忽然從啦啦隊中選了20名左右的同學（有我）去足球場站位，說是足球啦啦操。我以為是跟運動會一起的，沒幾天就一起完事了，也沒放在心上。可是一直到沒有要去表演的訊息。
直到運動會結束了將近乙個月，忽然說要我們去訓練一下6月2日預賽。我自己算了一下至少還要訓練乙個星期，多則半月。然而我6月6日有一門公共課考試，我這麼重視學習的人!
知道這個訊息的時候真是太痛苦了!
當時我的心情:心裡頭一萬匹草泥馬奔騰而過。真的煩了!
隨後我就在宿舍和我的小姐妹預謀怎麼才能讓我退出足球啦啦操。
還記得那天，氣溫舒適，是個好天氣。可是我卻為了怎麼拒絕足球啦啦操頭疼得要死!我真的不知道怎麼去跟學姐說我想退出。
我替學姐們想了諸多可能，萬一我走了她們沒有替補怎麼辦……還為我自己想了諸多後果，萬一因為這件事讓她們覺得我這個人不好了怎麼辦……我是該QQ跟她說還是當面說?然後陷入糾結。
乙個小時後，就要到集合訓練的時間了，已經沒有時間讓我再QQ私聊她了，只能面對面說了，選擇的餘地已經沒有了。去了集合場地，等了十分鐘左右，見到了學姐，萬分簡單地表達了我的「意圖」，她就說「好」。
當時我面部十分平靜，但是心裡真的是「亂石穿空，捲起千堆雪」，哎……
當我從訓練場往教學樓趕的時候，一直在想:原來拒絕這麼簡單，原來她不會生氣，原來我之前所有的想法都是「有的沒的」（就是沒用的）。
哎……真的是，有些讓人無語。
如果可以早一些學會這麼簡單的一些事，或許我可以不用這麼累得想這麼多。
還沒有學會拒絕的小夥伴們，抓緊的吧！
如何得體地向朋友提出幫忙畫畫的請求？
siamli 等你朋友說個價位你說來給朕來一張順便帶你一頓火鍋犒勞一下！如果真的很喜歡你朋友的風格就給錢吧不要做伸手黨讓我們愉快的生活 我覺得最好的關係最基本的守則就是 禮嚮往來 吧！別因為 佔便宜 失去乙個朋友！ 請可以自己動手的就自己動手，沒人會願意把自己的休息時間貢獻出來給你畫畫，不會畫就多學...
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木三清 當過班主任，也處理過學生轉班的事情。先說一下我們學校的轉班流程給題主做個參考。1.徵得原班班主任和新班班主任的同意。2.請兩位班主任老師在轉班申請上簽字。3.把申請書交到教務處去辦理轉班手續。在前兩個流程中，兩位班主任一定會私下做溝通，尤其是新班班主任，她在回覆你之前，一定會詢問原班主任是否...
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文刀叉點 我們老師當初跟連讀生說的是不讀博碩士就延長一年。於是我們就多了兩個博士在讀。不過有個碩士也遇到同樣的問題，但是最後似乎還是沒讀博，但是現在，在待遇上也不是很好，老師對他的態度有點冷 你的情況我具體也不知道，反正你就堅決不讀，哪怕有點犧牲也別讀。碩士畢業趕快閃了 張華 正常而言正常說不打算讀...