1樓：可臻
我們常常會看到市面上時間管理，精力管理等等課程，但學了以後卻依然會焦慮會陷入拖延症。起初的效果都沒有達到，90%的課程都收了智商稅。為什麼呢？
因為時間管理精力管理只能治標不能治本。
怎麼能治標又治本呢？
凡是問題，都要抓住主要的來看。面對未來的時間長河裡面，怎麼讓自己不焦慮又能有產出還能快樂呢？
外在方法很簡單！白天多做事，累了就休息，注意飲食、運動和睡眠。
但這樣遠遠不夠！ 內在的信心才是關鍵。
因為腦子裡總是會不滿意:
在你累的時候，大腦會說「我怎麼能休息呢？還有衣服沒洗。」
在你做事的時候，「我如果做不好這事兒，也太丟臉了。
看到沒？腦子一直會讓你害怕恐懼，不敢往前衝，也不敢往後退，它讓你在一次次的猶豫中把信心消磨殆盡。
這種情況下，我們需要斷捨離，少思慮，把自己不需要，不愉快，不合適自己的想法都扔掉。
愛護對自己的信心，知道我的能力可以達到就去勇敢做，達不到就休息滋養好自己。不用那麼累還給自己時間管理跟給自己栓個狗鍊子似的憋屈。
自己能做到就做，做不到也不用強求就完了。
2樓：讀旅世界
時間管理是乙個傳統的老話題。如何管理好你的時間呢？
市面上，有各式各樣書籍和課程，教你N種時間管理法。
問題是你越學習管理時間，就會被時間管理。為什麼呢？
從本質上來說，我本人是非常不喜歡「時間管理」這個詞的。
但這並不代表我就不管理時間，任意消耗自己的時間。相反，我對自己的時間是更為苛刻的。因為我想讓自己擁有更多自由時間，去做自己想做的事，讓自己的人生更有掌控感。
從這個角度看，我認為管理時間的本質是掌控時間。掌控時間的本質，又是掌控人生。
這也是我選擇看《掌控時間24小時》這本書的主要原因。好在，書本的內容並沒有讓我失望。
下面，我來分享這本書教會我的20條道理。
1.對現在不滿，是改變的開始。
2.先行動後思考，勝過一直拖延。
3.富蘭克林每天早上都會問自己「我今天又會做什麼特別棒的事」。
4.《瓦爾登湖》的作者亨利·戴維·梭羅說：「去影響每乙個日子的品質，那就是最高的藝術」。
5.愛因斯坦說：「你永遠無法在出現問題的同一層面解決這個問題。」
6.學會享受創造價值的過程，比如寫作。
7.不滿足，才有動力前行。
約翰·斯圖亞特·密爾在《功利主義》中說：「做乙個不滿足的人勝過做乙隻滿足的豬；做不滿足的蘇格拉底勝過做乙個滿足的傻瓜。」
8.與朋友談話中，要麼談論最慘的事情，要麼分享高光時刻。
9.運用「12315法則」保持精力充沛。
具體做法是1杯水、曬2分鐘太陽、離椅子3步法、1分鐘冥想、5分鐘運動。
10.如果你熱愛工作，你每天就會竭盡所能地力求完美，不久之後，你周圍的每乙個人都會從你這裡感染這種熱情。——山姆·沃爾頓
11.人際關係網路中的3種生態位：聯合、互補、對峙。
12.對事不對人。表揚可以對人，但批判一定要對事。表揚的話，公開說。批判的話，私下說。13.給予別人正反反饋比例是3：1
我今天做得好的3點是什麼？（What worked well……）
還可以做得更好的是什麼？（Even better if……）
在這篇文章中，寫得好的3個地方是……
還可以做得更好的是……
14.再小的成功都值得慶祝。
人們最大的動力來自自信，而打擊對方的自信，相當於擊垮對方最後一道防線。
15.做困難的事情，活在舒適圈外。
16.不創新，就滅亡。——彼·德魯克
17.做事4大步驟：定目標、追過程、拿結果、勤覆盤。也就是說，定目標要遵循一原則一句話，追過程要一人一事，一正一糾和一契一約。拿結果要一戰一役（定好關鍵節點）
這套方法，很厲害。我準備實戰一下。
19.休斯敦大學布琳·布朗說：「直覺並不是完全脫離理性思維的，也不是一種單一的認知方式，而是經過大腦觀察、掃瞄，並將觀察的內容與現有的記憶、知識、經驗等進行一系列匹配後的結果。」
20.不妨選定一項任務，給自己設計乙個平衡輪。
看看你會先處理哪項任務，以及在突發情況不斷的情況下如何保持有序。
「平衡輪」的即時靈活性，既兼顧了多變的需求又著眼於全域性。就像牛津大學經濟學教授蒂姆·哈福德（Tim Harford）提醒的那樣。「做計畫時，要寬鬆一點，留些餘地給突如其來的麻煩，也留些餘地給突如其來的機會。
」好了，以上就是我提煉出來的20條最重要的掌控時間的方法，當然書中還有講到實用的方法。
比如，「迪士尼」策略應用步驟
（1）選定乙個想要解決的具體任務。
（2）在3張白紙上分別寫上「夢想家」「實幹家」和「批評家」。然後，將這3張紙放在地上的不同位置。如圖4-4所示，「批評家」不可以與「夢想家」在一條直線上，不可直接與「夢想家」對話。
等等1.這本書的內容十分充實。作者不僅僅談到時間管理的小方法，還講到掌控人生的小技巧，比如如何處理人際關係、應對情緒、管理團隊等等。
2.這本書以人類每天24小時為主線，展開講解了在什麼時間點，我們要做什麼事。這種寫法很意思。
身為讀者的我們，看完也是更容易實操。比如，在沒看書之前，我本人每天起床後，也會先思考這一天，我要做什麼事情。這跟作者的寫作思路很相似。
我覺得這是普通人學習時間管理，最容易入手的方式。
3.書中沒有給出各種花裡花俏看似管理時間，實在在浪費時間的技巧。比如，如何使用電子工具管理時間、做手帳等等。
總之，我認為書本講到的方法很好，也容易實戰。
最後，我希望你我都能提公升時間的利用率，活出專注又自由的人生。
3樓：
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
但其實，寸金是可以買到寸光陰的。
簡單的來說，就是金錢真的可以買到時間。
學習上，有錢就可以買到更優質的教育資源，從而提高學習效率。
工作中，有錢就可以買到距離工作地更近的房子減少通勤時間。
生活中，有錢就可以直接請保姆，減少生活瑣事的時間。
這些省下來的都是是時間，這些時間也都是用錢買下來的。
看過乙個觀點，羅志祥之所以可以成為時間管理大師，倒未必是他本人都多麼超人的時間管理能力，不管怎樣，他也只是乙個人。他之所以有那強的時間管理能力，更多的是因為，他可以通過購買服務的方式，解決絕大部分的生活瑣事，從而專心於時間管理、多人運動。
往往有閒階級都是有產階級。
所以，想要自由，多賺錢才是真的，其他的一切自律、時間管理技巧都只是輔助（並非不重要）。
4樓：穿山乙
給大家推薦乙個強有力的時間管理課程（這up主是寶藏up）https://
douc.cc/2bvgaA
這個課程雜糅了現在主流的時間管理方法
（番茄、四象限、gtd、情景清單、晨間日記、執行力、smart原則、專案管理、知識管理、日程、待辦事項）
層層遞進方式給你推倒原因解決方法，怎麼在複雜的事務上使用這些工具去平衡你的時間，在同樣24小時內，創造屬於你的彈性時間
如何過好一天，就如何過好一生
5樓：鹽選成長計畫
推薦乙個時間管理的方法，時間 ROI，也就是計算時間的「毛利率」。把自己當作是乙個「公司」來進行管理，多在能帶來長期回報的、毛利率高的事情上投資自己的時間。
這是乙個大的框架，下面我們具體來說說。
進行「時間管理」的第一步是轉變觀念，要把自己當作乙個公司進行「自我管理」，而不是當作個體來管理。而乙個公司是有自己的經營理念的，所以我們就首先幫助大家建立管理「自我」這家公司的大局觀、思考框架。
1. 10 年的長期定存，現在回報如何？
如果你坐時光機器穿越到 10 年前，手裡有 100 萬，準備做長線投資，你會投資蘋果呢，還是投資諾基亞呢？
無論投資哪個公司，可能都會得到一定收益，但是哪乙個收益會更大呢？你會做出正確的投資決策嗎？
同樣，我們的時間、精力就是我們的資源，我們拿著這些資源投資現在的我們，尋求改變，收穫十年後的自己。
比起買理財產品，時間理財，是更重要的人生理財。10 年前的我們，都用 10 年的時間和精力，做了一筆長期定存投資。10 年後的現在，該覆盤下這筆投資了。
想一想：
這 10 年來你用你的精力時間投資了什麼？你 10 年來投入了多少，你記過帳嗎？10 年的投入，你的投資回報率又是如何呢？
10 年前，兩個人都有 100 萬。乙個人省吃儉用、辛辛苦苦的工作，掙錢全部存銀行買理財產品，另外乙個人同樣辛辛苦苦工作，只是用 100w 買了一套北京的房子。10 年後兩個人收益率如何？
所以，投資理財最重要的不是「省吃儉用」，而是「格局」和「眼光」。同樣，「改變自己」最重要的也是格局和思維。做「對的事情」，比「做對事情」更重要。
自我管理，不是讓你在一天中，像乙個機械人一樣忙忙碌碌做很多事情，而是先要做對「關鍵的事情」；
自我管理，不是讓你在忙碌中滿足於一時效率提公升，獲得短期回報，從而沉迷於自己很忙的「自我感動」。
相反，自我管理，是一筆追求長期高回報、高產出的人生投資。
我想和你談談的是——如何提高自己的眼光和格局，做好現在的時間投資，改變自己，才能獲取將來無限的利潤。
就像哲學家尼采說的，「當你知道人生的 why，你就能搞定所有的 how」。當你對自我管理的認識有了更高的格局之後，這些技巧、工具就容易解決了；而且在你生活工作中遇到一些具體問題的時候，也不需要到處去問「我該怎麼辦」「我這麼做，到底對不對」，而是在這些大局觀的原則指導下 ，就知道應該怎麼辦了。
那麼，我們如何利用自我管理來提高投資的長期回報呢？解決方案其實很簡單，就是乙個公式，叫做「時間 ROI」。
2. 時間 ROI
我先給你解釋下 ROI，然後你就會搞懂時間 ROI 了。
ROI，中文叫投資回報率，是企業財務中廣泛使用的乙個概念，用來衡量企業財務投資回報的大小；相當於說，你給一家公司投資了 100 萬元，你今年賺了多少？你的財務收益是多少？
用這種經濟學思維，遷移到個人時間的投入和產出上面，就得到了「時間 ROI」。
同樣投入 1 小時的時間精力，將來的回報或收益是非常不同的；自我管理要做的，就是像管理公司一樣，管理自己時間精力的投入與回報，提高人生的回報和產出。改變自己，就是要用最小的投入獲得最高的改變回報。
3. 如何運用時間 ROI 概念？
那你如何才能用好時間 ROI 呢？非常簡單！
時間 ROI 分成三個方面，分別是：做什麼事，做事方式和做事效率。我們逐個來分析。
一、做什麼事 | 時間毛利率
第一點，做什麼事。用乙個指標來衡量，就是「時間毛利率」。
我們先來說說財務中「毛利率」這個概念。很簡單，如果你投入 100 塊錢，能掙多少錢，就是你的毛利率。銷售不同產品的毛利率當然差別會非常大，比如賣名字叫蘋果的手機和賣名字叫蘋果的水果，他們的毛利率是截然不同的。
「時間毛利率」就是說你投入 1 小時時間，能獲得多少收益。「選擇比努力重要」，做所有事情都要耗費你的時間，但是任何兩件事情的時間毛利率都是不一樣的。
所以，我們要利用「時間毛利率」這個指標，幫助我們思考自己要多做什麼，少做什麼，和不做什麼事情。
1）多做什麼事情呢？
很簡單，要多做給我們帶來長期回報的、毛利率高的事情。
很多人可能都知道「重要緊急四象限」，知道我們要多做那些「重要不緊急的事情」。但是，我們知道很多道理，這些道理卻往往飄在空中，淪為美好願望，並沒有真正執行到位。所以，
有哪些時間管理的好方法？
一水天下施 在月底進行自我反思，看看你是否正朝著目標前進，無論你是用自己的心做，還是停止這樣做。更準確地說，您可以為自己評估諸如履行職責，及時完成工作，有效分配時間，滿足新方法以及本月成就等任務。 南宮逸辰 此外，還可以在等待期間考慮到遊客和商務人士的不同需求。車站附近的零售業是通過擴大車站業務或開...
時間管理，是否有必要去看時間管理的書？
心的律動 有必要，不斷吸收前人總結的方法技巧，才能更好提公升自己的工作效率。時間管理，只看這本書基本上就夠了。一些摘錄自書中的內容 你所做的事情正是你應該做的，並且完全出於你的承諾和興趣。你時刻待命，處於 活躍 狀態。你發揮能量的能力與你的放鬆能力成正比。如果你的大腦空空如也，總是處於一切就緒的狀態...
你有什麼關於時間管理上好的方法嗎？
學會愛自己 番茄工作法，挺簡單實用的，再配合每天的任務清單，可以高效地完成任務，專注當下的任務，可以看一些時間管理的書籍，像小強公升職記，裡面介紹了很多時間管理的方法。 心的構造 許多人允許其他人進入他們的辦公室，而不必通過電子郵件敲門。如果這些人真的站在門外，他們浪費的時間仍然那麼多。這是關鍵。當...