1樓：萌動
孕中晚期寶寶生長發育快，所需營養元素多，準媽媽經常會在三餐之間感到飢餓，這是正常現象，因此少吃多餐成為很多準媽媽的飲食準則。但是在執行時，很多準媽媽只能做到多餐，而忘記少食。
孕中後期很多準媽媽恢復食慾，每頓飯都照常吃，兩餐之間還會加些水果、零食之類，這樣每天吃好幾餐，每餐的量得不到控制，就會造成體重增幅過大。少吃多餐可以減輕消化系統的負荷，但是總量不能因為多餐而增加。
除了控制總量，每一種食物的攝入量也最好控制一下。
甜食、油炸食品是高熱量的，懷孕時準媽媽的糖代謝能力會變差，吃太多甜食容易引發妊娠期糖尿病；
不少甜美多汁的水果，除了富含維生素外，也富含糖分，無形中也會增加熱量，沒有節制的攝入，也容易出現血糖異常。
2樓：女子談官方
由於懷孕後，胎兒在增長的過程當中需求的營養成分比較多，所以會吸收孕婦體內的營養成分，所以，準媽媽們在孕期的時候經常表現出很餓的症狀，如果沒有出現其他不舒服的現象，那一般屬於是生理性的表現。
那麼孕婦餓了吃什麼零食好
1、堅果2、果乾
葡萄乾、芭樂幹、芒果幹、蔓越莓幹等，皆屬於果乾類的零食，既能儲存且方便食用，富含食物纖維和鉀，具有穩定血壓的功效，但也因為都是由水果烘焙而成，且偏向熱量高、水分少的水果，甜度相對較高。
3、黃豆製品
黃豆製品包含豆漿、豆腐、豆花等，擁有豐富的植物性蛋白質，具抗癌、預防骨質疏鬆、降膽固醇的功效，又因富含卵磷脂，可以幫助神經系統與腦部的發育，就連鈣質含量也比一般植物性食物高出許多，以豆漿與豆花為例，1 天的攝取量是無糖豆漿1 杯、糖分減半的豆花半碗為佳。
孕期晚上經常餓肚子怎麼辦?
1、牛奶和麵包
孕婦晚上餓了可以吃一些麵包和牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，很多人在半夜醒了之後不易入睡，而喝杯牛奶既能解餓，還能助眠營養又豐富。
2、粥類
孕婦晚上的粥裡，可以放玉公尺片、蓮子等食材，既可以充飢，還可以全方面補充營養，同時也不會帶來消化不良的困擾，是孕婦晚上餓了的很好選擇。
3、麵條
孕婦晚上餓了可以下些麵條吃，麵條容易消化，不會造成積食，影響睡眠。且麵條的口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養。
3樓：畫樓西楓
我不知道其他孕婦是不是這樣，反正我懷孕後會經常感覺到餓。
懷孕大概5個月左右，因為我還沒請產假，這時候還在上班。還好的是辦公室可以帶吃的東西進去。前幾個月有孕吐反應，什麼東西都吃不下。
到了5個月之後，每天除了三餐以外，都會想吃點小零食。特別喜歡吃水果，麵包之類的。本來我身材就有點偏胖，吃甜食怕胖或者血糖高，所以會特別控制。
但是有時候，特別是半夜，特別餓，特別想吃燒烤，炸雞腿之類的，但是老公說這些食品不健康，他會起床幫我煮雞蛋麵給我吃，吃不了多少，但是就老是覺得餓。懷孕後我的體重增加了十五斤左右，不知道是不是太能吃的原因。有時候特別想吃流食，比如銀耳湯，綠豆稀飯之類的。
一日三餐都正常吃，過兩個小時左右，又覺得餓了，現在回準備一些低糖麵包，隨身攜帶。
4樓：Vanessa
孕期孕婦會經常感到餓是很普遍的，也是很正常的現象。 一般會發生在孕中期的時候，這個時候孕婦身體基本已經適應腹中有寶寶的感覺，慢慢已經建立和寶寶的時間，在心態上就會很放鬆，很愉悅。而且這個時期的孕婦大多數都是家中的重要人物，周圍人的關心和疼愛也會讓孕媽處於輕鬆和開心的狀態，【心寬體胖】^-^胃口也就是會一直變得越來越好。
回顧我整個孕期，從孕中期開始便是快樂時光的開始，當然就會胃口大開。作為西點愛好者的我，就會為自己準備一些自己認為會比較不愛胖的甜點。【自欺欺人哈哈哈】
如果孕期很容易餓，多為自己準備一些小零食，【零食盡量選擇蛋白質含量多，脂肪少的，碳水少的。還是營養健康做重要】上班或者出去玩都能隨時補給。也算是起到了少吃多餐的作用，這樣也不會把胃口撐太大，便也是做到了營養足夠，還不會身體太走樣。
當然正餐也是吃的哦，每頓飯都要好好吸收來自不同食物帶來的營養哦！
孕婦在孕期是很容易感到餓的，但是這也是人生中很特殊的時期，就放肆這幾個月吧~~
分享在孕期中的感觸。
5樓：「已登出」
孕婦容易餓是正常現象。
懷孕後孕婦很容易餓是屬於正常的。
出現懷孕後，容易飢餓的常見原因可能有：
懷孕後身體激素水平的變化導致的；
母體供給胎兒營養所需要的能量增多，也會造成懷孕後容易飢餓；
懷孕後孕婦的胃部發生變化的一些原因，都可能會造成懷孕後容易飢餓。
女性在懷孕後，身體內的激素水平，就會發生變化，這個時期容易出現飢餓的情況。但是在懷孕的早期，由於妊娠反應，出現飢餓後也不能吃太多的東西，所以盡量選擇清淡飲食，少吃多餐。
另外在懷孕之後，胎兒營養的需求，需要母體的供給，母體的基礎代謝率增加，導致孕婦營養物質的需求量增多，從而導致容易飢餓，所以平時要多吃一些富含蛋白的食物，要加強營養。
關於孕期飲食補充，可以參考我這篇介紹
聽雨軒：懷孕期間孕婦在飲食方面應該注意些什麼？
6樓：包頭
懷孕快3個月了，有點孕吐，我屬於很容易餓又很容易飽的型別，一天要吃很多餐，而且每餐想吃的東西都不一樣，建議大家在家中多備些小零食和水果，少食多餐對孕婦也是好的。
7樓：小寶大眼
我覺得不餓呢！平時也很少吃零食，一日三餐就行了。聽乙個朋友說，她天天晚上吃水果結果娃娃長到了9斤。
之前孕期的時候醫生建議每天兩個獼猴桃，不過也沒有這麼弄，懶得麻煩。孕期的時候特別懶是真的。
8樓：母嬰健康談
不是容易餓，是太容易餓了，尷尬！
在渡過艱難的孕吐階段，強調一點，我孕吐時間持續時間很長，到了孕6個月左右才結束，之前一直胃口不好，但是，過了孕吐階段，我的胃口就好的不得了，腸胃就跟開了掛是的，剛吃完乙個半小時不到的工夫，我就會感覺到很餓很餓，注意，很餓(⊙o⊙)…害。
最要命的是，糖耐檢查的時候，測出我空腹血糖5.18，稍微超出了標準那麼一點點，醫生就讓我嚴格控制飲食，還去營養科開了營養食譜。
但是，真按照那個食譜，我真得餓死，尷尬￣□￣｜｜
比方說，晚飯，二兩煎餅，一兩山藥、紫薯、芋頭（選一），二兩青菜；
晚飯可是一天最正兒八經、最大的飯了，害......
在剛開始，我真是那兩個星期都在老老實實按照這個食譜吃，體重血糖控制的都不錯，後來複查也通過了，醫生說還是要繼續控制，不過不用那麼嚴格了。
我......就沒有管住自己的，嘴巴，真是有點不好意思。
正餐不按食譜吃，加餐在按食譜吃的基礎上，私自增添了很多零食，比如，加餐乙個蘋果或者一包奶就夠了，我還要吃個小餅乾、黃瓜、西紅柿啥的，有時候真是，手頭有什麼，我就吃什麼，曾經不到加餐時間，我就能全部吃完，這都是常事，因為實在太餓了。
你能想象中午12點半剛吃完飯，下午一點半醒來肚子就餓得咕咕直叫的感覺嗎，害。
不過還是要提醒孕媽們，千萬要注意控制，高糖、高脂的最好還是要少吃，我這情況還屬於比較好控制的，要是前期太能吃，後期非常容易得妊娠糖尿病、高血壓啥的，絕不是危言聳聽。
管住嘴，邁開腿，是永恆的真理。
9樓：媽咪育兒經驗分享
關於孕婦是不是很容易餓，這個其實跟懷孕的階段有一定的關係。我們常常把孕期分為三個階段：孕初期，孕中期和孕晚期。
準媽媽這三個階段的營養需求是不同的，所表現出來的症狀也是不同的。下面我們著重介紹一下這三個階段：
我我們把懷孕的0－12周稱為是孕初期或者是孕早期。這個階段是胚胎細胞迅速分化形成各個器官組織的過程，也是最容易出現問題的乙個階段，同時又是常常被忽略的階段。
在孕初期的時候，因為胚胎還比較小，甚至大多數的準媽媽還不知道自己已經懷孕了。所以，飯量幾乎沒有什麼改變，正常飲食(當然是在保證全面營養均衡的情況下)就能滿足母嬰的需求。媽媽沒有太強烈的飢餓感。
懷孕的第12到28周成為孕中期。這個階段可謂是整個孕期最舒服的乙個階段。前期的孕反應消失。處在這個階段的準媽媽就好好享受吧。但是不亂吃東西哦…
懷孕的第29到40周我們稱為孕晚期。這個階段是寶寶囤積脂肪，蛋白質為出生做準備的乙個階段。也是寶寶體重增加最快的乙個階段。當然也是準媽媽體重增加最快的乙個階段。
由於孕晚期寶寶已經長的很大，所以需要的營養也越來越多。準媽媽的飢餓感會凸顯出來。
祝：準媽媽們好孕！
10樓：1號兔子
因人而異吧~同事懷孕的時候，上著班一天都在吃零食，我懷孕的時候購入了很多填肚子的零食，最後吃不下，都分給同事了。
反倒是我生完之後，嘴更饞，剎不住車……
11樓：花香
懷孕的時候是很容易餓的，特別是在孕後期的時候，營養需求越來越大，很容易會出現餓的感覺。
平時可以多吃一些東西，少食多餐，平時一天三頓飯可以多加兩頓或多吃一些水果，蔬菜補充營養，同時補充維生素。
但是飲食方面還是需要注意，比如控制糖的攝入量，運氣的時候一定要到醫院正常體檢。
12樓：饅頭小姐
是的，乙個人吃，兩個人消耗，肯定餓的快。
少吃多餐，控制體重，不要吃高熱量的食物。
我孕前98斤，生產之前118斤，增長了20斤，差不多生完之後就恢復了原來的體重了。
13樓：Rain
因人而異，我就屬於不怎麼餓的那種，孕期漲了16斤，生完體重就恢復了，孕婦餓了就吃唄，不過也需要控制一下，不然寶寶容易超重，影響順產。
14樓：哈哈
是的，還特別容易渴。餓的時候，難受的不行，馬上就要暈倒那種。餓，心焦。和平常人的餓不一樣，以前我餓是可以忍著都沒事。現在不行，餓一點都得吃。
15樓：小幸福
剛開始的時候很正常人差不多，越到後面越容易餓，特別是六個月以後，孩子慢慢大了需要的營養也越來越多了，必須多吃東西才能保證孩子的營養供給，不過也得注意不要吃太多，要不然孩子太大，順產不太容易。
16樓：金果果
懷孕前3個月不餓的，我是在第4個月就很容易餓，每晚都會餓醒，忍不住就吃多了。乙個半月體重就長近20斤，後面一直控制體重，兩個半月最多長了4-5斤，現在孕期31w+，檢查顯示寶寶偏大3周，不知道是不是自己喜歡吃地瓜的原因。
其它孕友千萬別走我的路。別多吃
17樓：茄子
並不是，我前四個月啥都不想吃，聞到公尺飯的味道都想吐，好不容易熬過四個月，嘴巴開始苦了，吃東西的時候是有味道的，一吃完嘴巴就苦，一直到生了才好。
而且懷孕到生，從來不知道餓是什麼感覺，四個月後雖然吃得下飯了，但是從來沒體會到吃飯的樂趣了，特別痛苦。作為乙個吃貨，不知道餓，吃啥都不香，真是鬱悶得哭了好幾次。
看到很多孕婦胃口大開，吃得又多又香，我真的好羨慕。。。
孕婦為什麼特別容易感到餓？
有福媽媽 孕婦容易餓一方面當然是寶寶需要營養，從而對攝入量需求增多，另一方面女人懷孕後胃賁門長時間的呈開啟狀態，因為這樣才能保證孕婦更加順利的攝入食物，但是因此也會導致胃酸等胃液進入到消化道，從而對消化道產生刺激，孕婦隔一段時間就攝入一定的食物，就是對這部分胃液進行中和，所以這也是身體自我保護的乙個...
人到中年是不是很容易寂寞？
油膩中年男 我算是中年了，看了有的答案，可能有的人理解的不透徹，我想說你說的寂寞不是沒事幹沒人陪的意思吧！我有家人有工作有朋友，但是有時候那種寂寞感仍然很強烈，會這樣，是因為大多數人在檢討自己的前半生時會有很多遺憾，眺望自己的後半生時又覺得被固化羈絆，毫無變化時覺得無奈和不幹。這些情緒難以排解和傾訴...
孤獨的人是不是很容易動心？
Tiaolou 我覺得是啊。孤獨的成因很多，也同樣成為了現在許多人的心理狀態。我相信孤獨的人不會選擇湊人多的熱鬧，而是更願意讓自己活在自己的世界裡。孤獨的人不是自閉，他們接受外來的東西，但不會輕易的開啟自己的心靈。孤獨的人喜歡看著遠處燈火闌珊的黑夜，享受乙個人在黑暗中的遊蕩。我相信孤獨的人大多心地善...