1樓：Alex
你的描述與我的處境大抵相似，由於不知到其中的具體細節，我只能和你說一說關於我的處理方法，關於你描述中的自卑，這一定和你的成長環境和你從小到大的心路歷程有關。你可以先暫時離開讓你感到自卑和不放鬆的環境。比如說去郊遊或者去親戚朋友那住一段時間，總之要讓自己能夠去回憶自己為什麼痛苦，這段時間也許是在交新朋友的這個過程中，也許是獨自在雨後沒有人的公園散步時，你所需要的是脫離讓你帶入自卑角色的這個社交磁場。
這時你可能會豁然開朗得到解決的答案，又或者經過全身心放鬆以後想做一件一直想做而沒有情緒去做的事情。
總之這是短期恢復狀態的方法，你需要記錄下來你當時想到的解決問題方法，一一羅列出來，並且把當前實現可能遇到的困難也寫下來並且標註上日期，最好是將你思考的過程寫下來比如說你對當前某件事情的看法，或者是對你現在狀態下的分析，還有在你當前的知識範圍內有什麼新奇的想法寫下來，分類整理出來像乙個「靈感儲蓄銀行」一樣防止被時間偷走，經過時間的沉澱在你之後遇到困難的時候，時不時可以取出來看一看，這是很珍貴的精神財富。就像利滾利一樣儲存越久越具有回憶價值，也許就是你小時候無知的想法在長大以後能為科技樹點亮一顆星。
「靈感銀行」還有乙個用處就是把你的成長資料化，結合你的日常目標來制定生活，而且能把你當前的困境，相反，生活狀態完全記錄下來，在小學學到統計的時候把自己的情緒資料視覺化，在掌握心理學知識的時候可以很輕鬆的去糾正自己，或者在有外力幫助的情況下能夠讓專業人士更好的去處理你的問題
2樓：陳大俠
那你先說說，到底有多不健康啊？
又或者，圈子小了，沒人玩，孤獨寂寞了。
再或者，你身心能量不夠了，內心不Sunny。這個就容易得抑鬱症。
3樓：天真
首先要明白，人心就是心太陽，和天上的太陽互為表裡，心永遠沒問題，是心包被汙染了！
然後靜淨心，向內照淨照見自己的真心，自淨自意，自淨其義，淨見突破心包的陰霾汙垢，透出心光來！
如果能夠像朝霞中的太陽突破陰霾，放射出億萬道金光普照大地一樣的成為光源，那麼心理問題就沒有了！
4樓：Joehuangsz
這個不用改正啊。只要沒有轉化為違背公序良俗的行為。每個人的心理都不能說是完全健康的。非要覺得有這些問題，換個環境和圈子體驗下。建議多看書。什麼書都看
心理不健康的人是不是永遠都會不健康？
描述裡的積極和消極是一回事，因為都不真實 題主描述的內容拉出來每一條都無法經得起推敲，然而依然可以讓你深信不疑，這又是為什麼呢？1.否定自己 如果我只是我，那只會認可自己，但別人會否定自己，仔細的把否定的想法寫下來，想想最初告訴你這些的人是誰，你就會發現，不是否定自己，而是模仿那些人重複的，持續的否...
心理不健康的人是否不應該戀愛？
微信使用者zipper 我草，我也是這樣，開始她以為我很Sunny，但我給她表現出來的是很可怕的，情緒波動太大，動不動就生氣 現在已經分開了，但我覺得我這樣是為了掩蓋點我的自卑還是什麼，估計是想讓她覺得，她對我來說很重要吧，但又找不到其他方式，只能以這種接近病態的態度去接近她。我草，真的難受 我不知...
心理不健康的人能學心理學嗎？
Howard 據我了解的，包括我認識的，聽說的，傳言的.全部累加到一起.可能這個比例還非常高，曾經有過心理健康問題，然後通過各種方式擺脫了，然後勵志要做個心理醫生，以便拯救更多的人.所以說現在的心理諮詢師，心理醫生的群體中，應該還是有很高比例的存在。這點跟很多人學醫具有同樣的道理，比如家人親戚中飽受...