1樓：精神病院劉院長
非常簡單，先來一張妹子鎮樓。
作為乙個心理學愛好者來說，我所理解的健康的心理最基礎的部分，包括輕鬆做到兩能力四要求
四要求：吃飯睡覺溝通快樂（如果你飯吃不香，覺睡不香，而且鬱鬱寡歡就要注意了）
兩能力：求助規避
如果上面六項有一到兩項並不符合你現在的狀態，說明也許你並沒有很好的適應當前所處的環境，如果有很多項都完全不符合，這說明你遭到了心理層面的攻擊，很可能是來自所謂的假冒的朋友的負面心理暗示，或者家人的過度約束。你要馬上檢查自己的環境。以免價值觀被更改。
上面六項都完美的做到（克服外力和內力），這時你會獲得乙個好東西，它叫：安全感
這時，你完成了心理健康最基礎的部分，也是世俗智慧型最基礎的部分，你可以在此基礎上很安全的，大膽的探尋哲學智慧型。或者繼續拓展你的世俗智慧型。（雖然我不建議這麼做，因為世俗智慧型本身是一種工具理性，無法帶來價值）。
如果你想獲得更高階的心理層面的突破，繼續探索世俗智慧型，可以了解一下下面這些知識：
1.壓力與減壓
2.善與惡
3.高智商與高情商
以上三點自如應用，你的心理就不止是健康了，而是強大。
2樓：榮景
不講主流意識上的心理健康，
我認為對於個人而言，心理健康就是與自己和解。
什麼叫和解？不和自己作對。
不追求得不到的東西，
不交往不舒服的朋友，
不眼紅沒關係的成就，
不糾結沒辦法的事實。
我們經常看到的心理健康概念其實是乙個外界的標準，
有的人社恐不喜歡跟人交流，
極有可能會被身邊的人認為心理不夠健康。
知乎裡有個問題是「政審沒通過是怎樣的體驗」，
其中有個答主提到被班主任評價「性格內向」被刷，
對於單位來講，
可能是需要比較積極開朗的員工，但這並不意味著積極開朗是唯一正確。
對自己本身而言，
如果社恐的人渴望社交但害怕社交使得自己很難受，
那可能是心理有些不健康。
如果社恐的人並不渴望社交，內心自成世界活得非常樂得自在，
那又有什麼不健康呢。
所以，只要能讓自己過得舒服開心都是健康的，
至於讓你開心的事是不是違法，是不是讓別人不舒服，那是另乙個問題。
這裡附上主流意識上的心理健康。
心理健康十要素
1. 有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，並對自己的能力作出恰當的估價。
3. 生活目標切合實際。
4. 不脫離現實環境。
5. 能保持人格完整與和諧。
6. 具有從經驗中學習的能力。
7. 能保持良好的人際關係。
8. 能適度表達和控制自己的情緒。
9. 在符合集體的要求下，能積極地發揮個性。
10. 在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求
心理健康的標準
判斷乙個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括：
⒈ 智力正常
智力正常是乙個人生活、學習和工作的基本條件。在心理諮詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。
⒉ 情緒穩定樂觀
情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌。與這一條相對立的是喜怒無常。這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。
⒊ 人際關係和諧
人際關係和諧是心理健康的重要標誌。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關係都很融洽；對父母和家庭其他成員很親近。
乙個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。
⒋ 行動自覺果斷
這是心理健康的又一重要標誌。心理健康的人幹什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地採取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這並不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。
⒌ 熱愛學習、生活和工作
乙個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。
⒍ 正確的我觀
這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。
3樓：TMACTONY
看到這個問題我突然想到可能曾奇峰老師的一段話作為這個問題的答案比較合適。
那就是清爽的人。
與人邊界清楚，不黏黏糊糊；
與事立斷果決，不拖泥帶水。
4樓：簡單心理
怎樣才叫心理健康？各位答主已經給出了很明確詳盡的判別標準，我也來分享一下自己的看法~
簡單來講心理健康就是乙個人的心理有彈性，遇到高興的事情會開心，遇到不開心的事情會難過~
到底什麼才算「心理不健康」？
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5樓：社交恐懼症
「健康的狀態的是：優秀了的時候享受，糟糕的時候接受；有精力的時候努力，沒精力的時候休息。接受A和-A交替存在，才是乙個常態。
更多時候，它是不受你控制的，不經意間-A就發生了。如果它一定會發生，為什麼不是這次呢？
想變好是可以的，可是不好了也別難為自己。好了更好，不好也沒關係，也是可以的。你願意優秀很好，但是你別討厭差勁啊。
當你允許這種事發生的時候，你就不再排斥自己了，不再跟自己較勁了。內耗降低，對外的精力就最大化了，反而你會越做越好。」」
6樓：
心理不健康是常態，完全健康才罕見。
心理健康的人一定是對自己非常真實的，敢於直視內心的不堪，接受如其所是的樣子。
健不健康與乙個人是否神經兮兮也沒啥關係，乙個情緒不穩定的人不見得比看起來沒脾氣的人心理問題多。
心理真的健康的人，外在身體一定是非常健康的，與年齡關係不大。
7樓：輕影
宗薩仁波切《八萬四千問》第三章第乙個回答
在心理學中，我想，心理健康與不健康有很大的區別。
在佛教中，是對真理的理解和對真理的實證讓你的心智健康。你對真理的理解越深、對真理的實證越高，你的心智就越健康。
事實上，在佛教乙個叫做大圓滿的傳統中，能夠連心識也一起抖落、能夠擺脫心識本身，才是健康的，因為心識在本質上不是健康的，是我們需要擺脫的。從這個角度來說，只要你還有二元分別的心，你就不是健康的。
8樓：劉尼瑪
世界衛生組織(WHO)對健康有個定義：健康是一種身體的、心智的和社會道德的完全狀態，而不僅僅是沒有疾病。隨著現代社會的發展，人們越來越注重心理健康。
那麼對於心理健康，又有乙個什麼標準呢?國內外心理學家，從不同行為表現進行觀察，提出了不同的心理健康 http://www.
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目前國際上通行的標準：
1、社會適應良好；
2、性格健全；
3、意志健全；
4、行為協調；
5、反應良好；
6、心理年齡符合實際年齡；
7、注意力集中；
8、思維健全；
9、情緒穩定協調；
10、心理防衛功能良好。
中國心理醫生提出的心理健康標準：
1、智力正常，智力是衡量人的心理健康最最要的標誌之一。
2、情緒健康，情緒穩定、心情愉快是情緒健康的重要標誌。情緒健康另乙個重要標誌是情緒的變化應由適當的原因引起。
3、意志健全。
4、行為協調，心理健康的行為協調標準，是指心理與行為協調一致。表現在意識與行為一致，言行一致，即思想與行動是統一的、協調的。
5.人際關係適應，個人能正確對待與處理人與人之間的各種關係。人際關係適應，對人的心身健康適應起很大作用。
人際關係協調，達到了心理適應，使人產生安全感，舒適感，滿意感，情緒安定，有益於心身健康。
6、行為反應適度，行為反應適度，指對剌激有相應的反應，不過敏，不遲鈍。
7、心理活動特點符合年齡標準，心理的年齡特徵具有一定的穩定性。不同年齡的人，其心理活動特點與其年齡的心理特徵基本是相符合的，這是心理健康的表現。
8、「理想自我」與「現實自我」基本相符，俗語說：「人貴有自知之明」，即是說，人要有正確的自我意識。所謂自我意識就是自己對自己的身心狀況的認席子識、控制、評價和自我培養、自我激勵、自我管理等。
9樓：linkenan
世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。健康包括：軀體健康、心理健康、社會健康、道德健康。
健康包括：身體健康，心裡健康，道德健康和良好的社會適應能力。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
如果個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特徵；認知，情緒反應，意志行為均處於積極狀態，並能保持適當的調控能力。在生活中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
心理健康的標準
1、具有充分的適應力；
2、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適當的評價；
3、生活的目標切合實際；
4、不脫離現實環境；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、善於從經驗中學習；
7、能保持良好的人際關係；
8、能適度地發洩自己的情緒和控制自己的情緒；
9、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發揮個性；
10、在不違背社會規範的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。
如果你在生活中有遇到任何心理健康的問題都可以在美心說心理諮詢平台找到解答http://www.
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