內向的人應該怎樣保持心理健康

1樓：小腦萎縮水芙蓉

我也是乙個內向的人，其實現在呢社會沒有幾個心裡健康的人，沒有必要去思考這種問題，其實只要自己做好自己，不去貪小便宜，不去打人不去罵人，不咄咄逼人，不去別人背後說別人壞話，這些我覺得你就是乙個心理很健康的人。

努力提公升自己多考幾個證多掙點錢比什麼都強，其實錢多了生活有的喘息放鬆哪有時間去心裡不健康，嫉妒？仇？惡？都是不存在的。

沒有什麼比提公升自己的能力提公升自己的價值，創造更多效益更重要，所以加油，努力變成更好的自己，做自己就好了內向不是罪內向也會有朋友，不怕少，總會有那麼幾個懂你的人覺得你很可愛的人靠近你的，其實做自己很簡單，變成別人沒有必要，心理健康也沒必要那麼健康，活出自己就好了

加油，努力生活慢慢變好！！！

2樓：夢幻心理萌萌頑童

性格內外向與心理健康並沒有直接關係，外向的人有很多人心理並不健康，內向的人也有很多人心理健康。關鍵在於讓自己保持乙個良好的心態。

3樓：如是

我過去也內向。你去全然的接納身邊的一切人事物，包括你自己，去全心為別人考慮，去做能利益周圍人的事，讓對方快樂，你會發現什麼都好，放開你的身心，不要設立心的圍牆，你會發現原來你是曾經沒接納自己。

4樓：萌新站乎大佬肩膀

有好多種內向的人呢，其實一般內向的人是沒有心理問題的，內向型人格的力量源於自省，也就是內心世界，而外向型人格則源於社會。內向而極度自卑或者被欺負（還有就是先天性心理性問題了）才容易有心理問題。如果你只是因為自己無法融入集體而難過這大概不算心理問題吧。

首先你得明白你屬於。。。啥情況

你的問題太巨集觀了，需要細化一些

5樓：好學的西

答：找到屬於自己的情感發洩口，平衡好自己的正、負面情緒即可，做個能控制自我情緒的人。

首先，情緒是會傳染的，情緒傳染是「映象反應」。

研究發現：在人類的大腦中，普遍存在著一種映象神經元。映象神經系統不但能對行為產生「映象反應」，而且對人的面部表情和情緒也會產生映象反應。這或許就是情緒會「傳染」的真實原因。

當我們看到面露恐懼的人，我們會感到恐懼；當我們看到開懷大笑的人，我們會感到心情愉快。傳遞情緒，傳遞快樂。由此，人們能從幸福的人身上「傳染」到快樂，而身處壓抑的環境則使人更容易抑鬱。

其次，情緒可以管理。拿破崙說過，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

正確地認識自己的情緒，要學會對自己的情緒做出判斷，是悲傷、憤怒，還是愉悅、平靜，做出判斷後，要懂得調整自己的情緒。

接納自己和他人的情緒，尤其是自己的情緒。首先了解負面情緒產生的原因，與之建立一種互信的關係，遇到將要發怒的時候，可採用深呼吸的方式，讓自己冷靜下來，它能幫助我們壓住心中的怒火。等自己真的冷靜了，再溝通。

懂得發洩自己的情緒。並不是說把這些情緒沖人、物發洩，可以在閒暇時間多接觸大自然，讓大自然帶給自己輕鬆與平靜，以平和的心態去面對生活中的瑣事，類似這樣的......

有一點需要特別提一下：家庭氣氛的變化，父母情緒的變化，都會從忽視的細節中捕捉和感受到。

綠蘿心理|這個老師的情緒控制，絕了以上。