1樓：桃叔
抑鬱症是有軀體症狀的。如果沒有，可能只是抑鬱情緒。題主可以自行判斷一下，如果確認是抑鬱症，輕度的話是可以自己適當調節的，如果不行，盡早就醫。
2樓：六十
我也有很長一段時間也是這樣子。
晚上睡不著，早上起不來。感覺自己神經衰弱，身體已經不是自己的了，感覺很眩暈，有時候走不穩。姨媽也在推遲。
面容沒有什麼變化，但是日漸肥胖。
但是！我要非常負責任的告訴你，
面對這種狀況，沒有任何辦法可以改善。
你只能自渡
盡可能的麻痺自己，準確的說是說服自己，說服自己忘記那些痛苦，說服自己這不過是上天給的挑戰說服自己別人也會遇到的或者更慘，或者換個方式去補救，或者想辦法麻痺。短時間的破罐子破摔然後大餐一頓。
希望你能自己想明白並且走陰霾。
3樓：
首先建議去找心理諮詢，學校的就可以，向完全沒有交集的人傾訴也許能夠緩解很多。人在面對壓力的時候都會焦慮，心理不適是正常現象，心理諮詢也不是抑鬱症瘋了的人才去，反而心理諮詢對於「正常人」是最有效的
旁人不知道具體情況，只能建議先從第一步來，問問專業人士，有專業人士評估，你我都不專業，切勿盲目診斷自己
4樓：
不要回憶太多不好的記憶！多運動，晨跑或去可以去健身打卡，通過運動來分散自己的精力！運動之後也會感覺自己整體身心比較輕鬆！
5樓：吃電池的男人
一定要去看醫生
一定要去看醫生
一定要去看醫生
都是成年人了，專業的事情交給專業的人去做，這是最起碼的道理。
你感覺對錯與否，讓乙個專業的人來幫你做判斷什麼想開點，多傾訴這些雞湯對一些只有抑鬱情緒的人或許還有些用處但是如果是真的抑鬱症，這都TM是扯淡
藥物和心理諮詢師才是你的選擇
我不知道你那種要瘋了的感覺達到什麼程度了
反正我有過一看見欄杆就會想，翻過去是不是更好的選擇，甚至做夢都會想翻過去的一段時間，那時候我住12樓。這種極端情況下，隨時都可能發生極端的事情。
所以，不要讓自己在極端的情緒裡面陷太久，讓專業的人幫一幫你
6樓：農寶要開心
有幻聽幻覺什麼的嘛，如果有這種情況肯定要去醫院拿藥控制，如果只是情緒不好就是壓力太大了適當放鬆吧，我也不知道怎麼緩解我自己都還沒好
感覺自己有了中輕度抑鬱症怎麼辦？
阿媯 如果感覺自己有心情低落感覺自己有抑鬱的情況請一定要去正規三甲醫院檢查！請一定要去正規的三甲醫院檢查如果不買藥的話400左右喔自己可以存一點錢和好朋友或者家人去醫院檢查喔祝你好運鴨萬事順意平安喜樂。 Podtotasky 感覺和真有是兩碼事人都有抑鬱情緒，而且抑鬱，情緒和抑鬱症早期很小，而且如抑...
感覺自己要瘋了怎麼辦？
我要瘋了，我感覺自己要死了。我身體有很多病，目前不致命，但是萬一哪天惡化了也不知道，死在角落裡。我心率很快，快，特別是晚上睡覺的時候，舍友再吵，我更加睡不著，她們乙個翻身我就能清醒，我感覺我神經衰落了。我也有朋友，可我是社會最底層的人，她是在讀的中學生，我們差距越來越大，我也會去讀書，在九月份開始。...
有抑鬱症怎麼辦？
園yuanyuan 我也想問這個問題，看微博知乎說要看醫生，說實在的不太想去，後看到說每天鍛鍊，堅持不了兩天又覺得沒有意義堅持不下去。每天覺得好累，可實際沒幹什麼，有時腦袋疼。 題主和我以前有點像，大概在高中的時候上課突然間想到我是如何注意力集中去聽課的。後來看了一篇短文講理查德費曼大學時候做過乙個...