1樓：煙塵
晚上帶上耳機去公園散步，什麼都不去想，你會發現這個世界還有很多美好，你會看到夜晚微亮的路燈，或許會看到美麗的夜景，偶爾會看到一兩隻小狗小貓.一切東西都在你的世界裡.多好
2樓：心若向陽
心情不好的時候我一般會吃東西或者幹事來宣洩，心情不好一定要想辦法宣洩，不然壓抑太久就會變成病！但是生理上影響的心情不好那需要諮詢專科醫生或者專業人士
3樓：採釆薔薇
畫畫，雖然我畫的不好，但我喜歡把自己想的東西畫下來，心情不好的時候，做自己喜歡的事，靜下心之後，仔細想想讓你不開心的事情或許就化解了。
獻上自己用procreate畫的拙作
好吧~_~
……………我承認名字很中二
4樓：
睡覺戴上耳機放歌
一般是聽特別悲傷的歌
聽著聽著就會哭莫名的不知道為什麼
再然後傷心到一定程度就會睡著了
醒來後就沒有那麼傷心了
偶爾還會寫日記發洩等這段日子過了就會連自己當時怎麼想的都不清楚了
5樓：世宮後明子
畫畫看電影滑板戶外散步或者抄作文就當練字了，反正就是幹一些自己愛好的事，盡量還保證可以從中受益，慢慢讓自己平靜下來。也不會覺得自己被「情緒控制」而荒廢自己的時間，不會讓自己覺得「虧」……emmm……我是不是太奇怪了2333
6樓：館叔叔
瀉藥瀉藥，心情不好我會練毛筆字。原來毛筆字走的野路子毫無章法，於是下決心改正提高，但一直斷斷續續的（此事不表）。後來有一次心情不好的時候練毛筆字，手握筆、眼看字、心記形，真的有一種物我兩忘的狀態，之前遇到的那些煩惱拋之腦後，好不暢快呀，所以後來心情每每不好的時候，我就練毛筆字，即可舒緩心情，又可陶冶心性。
7樓：
我是乙個愛唱歌的人，心情不好的時候，我喜歡拿著手機唱歌，唱著唱著就累了，躺在自己舒舒服服的小床上睡一會兒，這樣，也許，就會減輕一些難過啦。抱抱你，不要難過啦！
8樓：墨陽leo
各種心靈雞湯都告訴你做什麼能走出情緒低落，都說知易行難，我恰恰覺得很多人是不知+不接受
我會做的，承認並接受自己心情不好這件事情，然後做點能正常宣洩情緒の事情，比如切洋蔥哭一下（男生乙個人哭一場也很好呀），看場電影。然後就能很快結束了。
難得是當下情緒走出來了，心裡卻永遠忘不了。。
9樓：
心情不好的時候，會光想哭，可能會覺得這是一種情緒的宣洩，也有可能會覺得這個樣子自己可以緊緊的抱住自己。當然是自己乙個人在的時候才會這樣。
如果別人也在，或者，人比較多的比較多的情況下，會選擇出去跑步或者吃東西
其實心情不好的話可以拿出來乙個鏡子，對著自己笑，莫名其妙的把自己也逗笑，或者可以記錄一下，此時的心情。語音也好還是文字也好，等過幾天來看的時候你會有不一樣的心情。
希望我們未來遇到的都是心情好的時候，多多的自己調節自己，努力讓自己變成自己的Sunny。
你們心情不好的時候做什麼？
琦含1230 心情不好就去跑步，聽著電音跑步，特別舒服，或者就是練練瑜伽，把自己搞得有點累，好好睡一覺，不去看手機，不去想那些事，讓自己靜下來，慢下來，抬頭紋看看天空鴨什麼的，轉移注意力 小杜不喝奶茶 散步。是真的那種什麼事都不做，漫無目的的散步。走累了就會開始縷清思路，什麼都想通了之後就去吃好吃的...
你們不開心時會做什麼？
女人今天酷了沒 刷抖音要不然就是出門走走，不過通常越刷抖音越不開心還是比較推薦不開心的時候收拾好自己出門走走買點喜歡的東西什麼都行自己調解自己的心情吧畢竟自己給的快樂誰也奪不走 浪裡小白條 不開心的時候最好別乙個人呆著，有朋友家人同學的話跟他們聊天吐個槽。如果實在沒人陪，可以找個喧鬧的地方坐著，感受...
無聊的時候你們會做什麼？
MS夏洛蒂奶昔 無聊的時候想無聊的事 想心動的人 想喜歡的事物。然後，瞎78寫點東西。寫的東西有很多 喪的時候寫有關生死的東西，沙雕的時候就畫沙雕漫畫或者沙雕圖。 最無聊的時候就會開始幻想，幻想乙個世界，開始給這個世界做設定。例如，假如有乙個宇宙人們能將思想的東西具現化，會產生乙個什麼樣的世界。或者...