1樓：南風北雨i
睡覺，旅遊，爬山，運動，吃，打遊戲，去蹦迪，去喝酒，發呆，刷劇，玩手機。
最好的方法是不要讓自己乙個人呆著，並且什麼也不做。孤獨會讓心情變得更加不好。
要麼出去找朋友玩，要麼在家隨便做點事情。什麼事情都好，好過什麼都不做。
2樓：桐鈴小屋
可能每個人都不一樣吧。
我的第一反應想到的就是吃甜食。有些人喜歡喝碳酸飲料。或者冰冷飲料。吃是最快最容易解決的辦法。
那，你有什麼建議呢？？
3樓：
自我開解。格局放大，視野放在外太空去俯瞰地球，幾十億人，有太多人經受著更大的痛苦悲哀，自己的一些挫折痛苦只是每個人都有過的一種經歷。
只要有希望，一切都能過去，真正可悲的是沒有希望。
更可悲的是，你看到了希望，也有能力走出去，但是因為很多因素，你放棄了希望，選擇承受，這才是最大的痛苦。
所以，開心些，你比很多人都好。一時的不開心沒什麼，只要有希望一切都會好起來。
所以，心情不好的時候，聽聽歌看看電影，旅遊，打遊戲，轉移注意力。隨便都可以，只要你告訴自己，這是暫時的，一切都會好起來。
你心情不好的時候會做些什麼事？
碎子 心情不好的時候喜歡乙個人靜靜地呆著，聽一首歌，去跑跑步，把不開心散發出來，讓自己盡量冷靜一點，不去把壞心情發洩在無辜的人 如果實在太過壓抑會找朋友傾訴 梅子酒 以前我會跟朋友傾訴，或者聽聽歌，現在是通過跑步，跑個7公里跑完心情就好了。流汗的感覺真的很爽，他們說跑步分泌多巴胺，戀愛時也會分泌，跑...
大家睡前都會做些什麼？
雞腿姑娘 睡得晚的時候想很多事情，湧上很多情緒，有時候會想著以前做過的事情哎呀呀我怎麼那麼傻呀，哎呦太丟人了吧，我要是不這樣就好了，要是那樣就好了，想著想著就睡著了。 麻吉 睡覺前一般我會這樣，可以保持第二天精神充沛。1.回想下今天發生的一些重點的事，因為現在主要的精力是帶寶寶，所以會想想她今天有沒...
當你特抑鬱的時候都會做些什麼？
二十七八歲 今年很意外的經歷了一次抑鬱期，這期間嘗試過各種方法，看醫生，吃藥，最後讓自己好起來的方法是，停下腳步，停下手中的任何事，回家休養了大概半個月，吃安神補腦的藥 其實作用就是讓自己的大腦放空，強制停下思緒 然後狠狠的睡覺，身體狀況好轉，然後慢慢重新開始工作。再就是給自己找一些工作以為的自己感...