1樓：曾魚
首先，不要強迫自己，不要告訴自己這樣不對。縱容一下自己。然後找乙個安全的環境，不要乙個人，找乙個你信任的朋友或家人，吵一架也好，傾訴為好，不要憋在心裡。
2樓：Jane
近來開始讓自己意識到自己在有這些情緒的問題，像乙個旁觀者，讓自己知道正在感覺到壓力，
和生氣，感覺無聊，感覺在拖延等等。效果還不錯，感覺到以後情緒就好很多。
3樓：淡淡的菸草味
情緒真的很難控制。特別是當你有了欲求不滿的慾望時，情緒是最不受控制的。說實話，我自認為我能控制情緒了，可最後還是控制不了。
也曾用過「乾坤大挪移」轉移注意力，還是沒用，關鍵心靜不下來，一切都是枉然。其實真正想要控制好自己的情緒，唯有放下心中的不甘。很多時候，我放得下的是筷子
4樓：餘春天
轉移注意力
比如，心情不好的時候去動物園看猴子
比如，去找乙個很和自己胃口的飯館子
壓力/情緒都是片刻的，無聊是另乙個維度的問題
5樓：
我現在的年紀壓力相對小一點，最多就是今年的公升學考試，也是長這麼大頭一次很明顯的感覺到自己頂著很大的壓力，身體和情緒上都吃不消，我能做的大概就是讓自己在不影響備考的情況下，早睡早起，盡量讓自己不去想太多，簡單的逃避也好，轉移注意力也可以，就這樣。無聊的時候，就喜歡研究學習做某件事，或者出去玩。情緒不好的時候，我就比較愛發呆，或者睡覺睡到自然醒，不去想，讓大腦休息放鬆。
無聊的時候你們會做什麼？
MS夏洛蒂奶昔 無聊的時候想無聊的事 想心動的人 想喜歡的事物。然後，瞎78寫點東西。寫的東西有很多 喪的時候寫有關生死的東西，沙雕的時候就畫沙雕漫畫或者沙雕圖。 最無聊的時候就會開始幻想，幻想乙個世界，開始給這個世界做設定。例如，假如有乙個宇宙人們能將思想的東西具現化，會產生乙個什麼樣的世界。或者...
在實驗室無聊的時候你們會做什麼？
張笑塵 emmm在宿舍幹的，不算是在實驗室。買了一袋桃，放了兩天就壞了，生了一堆果蠅，突然想看看能不能憋死它們。Day1 新生果蠅很活躍。Day2 好像沒有什麼變化，桃子附近的蟲子更集中了，更傾向於趴在腐爛水果上。Day3 袋子中多了一些水分，附著在袋子內，有可能是腐爛的汁液水分蒸發和呼吸作用，果蠅...
平常感到無聊的時候你會做什麼？
長白 很少無聊。有好多事情要做，打掃衛生，看書，寫字，看喜歡的男生動態，做好看好吃的料理，打打遊戲，還想學習游泳，舞蹈，想賺很多錢，想周遊中國，然後周遊世界。 莫名其妙的水瓶女 看電影，尤其是有中英語字幕電影 既能享受看電影的愉悅，打發時間，又能聽聽英語口語 雖然我也是關注中文字幕 但內心起碼愧疚感...