1樓：凍淚3355
例如：做不一樣的早晚餐，讀一本許久沒看的書或新書，約一約很久沒見的朋友，或者直接參加乙個活動，說說自己的想法，聽聽別人的見解。
吃吃美食，喝喝酒，運動運動，旅行旅行。生活和心情就會大不一樣。
祝你快速找到好心情！
2樓：alison liu
通過冥想，我們的確可以體會到「彷彿置身天堂般的恬淡心情」，「之前愁苦萬分的心情奇蹟般地一掃而空」，又或者是「好像自己也擁有申明、佛陀那樣心懷天地的淡定博愛的氣度」等感覺，但這一切都是因果使然。
3樓：修行為德
讀中國先賢哲學類的書！如果你能領悟其中的道理！你的心就會慢慢的靜下來。勸勉你的話，當時可能有點效果。時間長了心還會燥動。
4樓：風十七
看遇見什麼事情，正常情況下心靜不下來生理上的原因，是因為情緒緊張導致血液流速加快，心臟搏動需要更多的氧氣中和，心臟缺氧所以感覺忙亂，所以呼吸深呼吸可以迅速讓自己安靜下來。這是緊急情況下的應急做法。
當然這只能治標不能治本，具體要看什麼問題，最終解決問題才是根本辦法。
5樓：風cai
先找到現在使你不能平靜的原因，不要說沒有原因，只是單純的煩躁，急躁之類的話，一定有些人，有些事讓你這樣，找到真正的原因，然後轉移注意力在別的事情上，讓自己充實起來，實在不行，就找紙和筆，把你現在的心情寫下來，在這過程中你會想明白好多事情。即便是痛苦，也請認真感受，這就是人生，要接受不好的事情，加油，相信自己
最近太多的人問怎麼才能心靜，平靜，其實就是太焦慮了，是因為在家待太久了嗎，其實在家你也可以幹好多事，每天堅持在家鍛鍊身體，就是那種室內的，不需要器械的有乙個軟體（KEEP），你可以去看看，還可以聽聽歌，學學唱歌，多看點電影，平常太忙看不了的電影，學做一些美食，網上找資料，學軟體，學技能，真的是乙個特別特別好的機會，不要再焦慮了，振作一點，想想你再焦慮，別人在努力，等到可以出門了，你們會有多大差距
活在世上，讓每一天都變得有意義，充實，加油
如何讓自己心靜下來？
奕宸 安住於當下，沒有過往的顧慮，也沒有未來的擔憂，當你時常能夠保持在這個狀態中的時候那麼你的心就是靜的，明亮的！其實 活在當下 說起來容易，做起來很難的，大腦在不斷的運轉，不斷的思慮，不斷的製造你所認知的恐懼，讓你乙個念頭接著乙個念頭的出現，而這些念頭你是覺察不到的！只有通過長期的鍛鍊，刻意的去訓...
讀什麼能讓心靜下來？
空中畫夢 讀佛學智慧型能讓人的心平靜下來。如果要見效很快的，讀大佛頂首楞嚴經，或者楞嚴咒，雜念很快就得到平息，腦中會有一種空無。但我們的心思是很容易被外界打擾的，如果選擇了做乙個修行人，就需要堅持。如果要治本的話，還是要深入，多多觀察自己貪嗔痴的情緒對治。 夢覺 讀古文，不管哪個領域的，認真的讀進去...
怎麼才能將浮躁的心靜下來？
Qiuling Peng 把每天該做的事做好計畫，未雨綢繆。每天早上靜坐十分鐘，靜靜地數數呼吸覺察一下自己的五臟和軀體，心裡想一下自己的優點和心愛的人和事。不出乙個月你就靜下來了！然後你再把想象的人擴大範圍，心想他們的優點和愛，想想自己的閃光點 堅持每天做，連記憶力免疫力都會提高。 煜言 首先了解什...