1樓：空中畫夢
讀佛學智慧型能讓人的心平靜下來。如果要見效很快的，讀大佛頂首楞嚴經，或者楞嚴咒，雜念很快就得到平息，腦中會有一種空無。但我們的心思是很容易被外界打擾的，如果選擇了做乙個修行人，就需要堅持。
如果要治本的話，還是要深入，多多觀察自己貪嗔痴的情緒對治。
2樓：夢覺
讀古文，不管哪個領域的，認真的讀進去，都會感覺心清淨。大概古人的生活和思維，都是一種相對靜態的氛圍。所以文字裡也就融有那種氣息，能影響到人。
你不妨選擇自己喜歡的領域，讀一讀感受一下。和這個時代的文字觀感有巨大的反差。體會一種不一樣的心境。
3樓：黑光
安祥禪講詞誠敬信具足一定可以讓心靜下來這是禪宗講的以心傳心聽看抄寫讀每天都來乙個月之後，一定可以改變你的心讓你充滿喜悅人生通暢大吉大利靠近你的人都能感覺到輕鬆喜悅只要你能保持信任這種心態講詞中說的一定要解行相應反省去惡安祥禪可是無價之寶希望你不會錯過
4樓：汪昂昂
想讓心靜下來，可以靜坐或者站樁。守住自己的心神，慢慢感受身體脈搏的跳動。凝神才能靜氣。
還有喝酒傷身，能不喝酒不喝。
如果是女生的話，可以關注自己的身體週期的變化，7天乙個週期，感受身體的變化。
5樓：幸福驛站666
人生智慧型書，古人的生存法則類……，再就是學習自己感興趣的內容，可以是書籍，也可以是課件，還可以是文章，喜歡什麼學什麼，但一定要正面的，對自己有幫助的。
6樓：Alin-L
先推薦一本《王陽明心學》吧
還有的書很多，或者就去圖書館的暑假轉轉。或者是你喜歡的作家的書，或者是一些期刊雜誌。
看到有答主回答除了讀書外還有練字，這個方式對我還是挺受用的。
還有聽自己喜歡的歌
看一部自己片單裡的電影
7樓：
其次分析一下此刻環境，你的周遭，你的滿程度，這裡主要是對心態的影響。你的慾望/理想，和現實的矛盾，之間的差距。世俗的評價也可以考慮進來，但是要以自己理想中的自己為準。
最後你要看你的執行力究竟開始了沒。
讀什麼心靜？我不知道，每個人都不一樣的。但是要跳出自己圈子，關注大家的難處與勞累，關注整個環境下的普世的困苦，你會有種苦澀與悲涼，無奈的時候，看多的時候，心就會忽然靜下來的。
面對各種環境，大家理念是不一樣的。拿我身邊同學來說，有大把虛度光陰的，也有在痛苦中努力提公升自我的，可以看到很多文化和理念，有的人就是覺得人生是苦行僧，有的人覺得環境這個樣子，我要去打破它突破它，還有的人是躲在那裡孤芳自賞自怨自艾的，還有的人是行屍走肉的。這是乙個生態池子，親愛的。
8樓：VANDarkhoolme
我高三的時候心情浮躁，看書看不進去。
後來聽說打籃球可以，據說是讓你把多餘的熱情揮發了，心就靜下來了。後來發現然並卵。因為一身大漢洗個澡就想睡覺，看個雞兒的書。。。
直到高三下學期有一門選修課，叫太極拳。。。
於是乎我就開啟了新世界的大門。
心情煩躁？看不進去書？無法集中注意力？
簡單，去客廳打一套簡化二十四式太極拳，前前後後不到四分鐘，保證你一套下來心平氣和，心無雜念。
9樓：綾凌稜
聽《奇葩說》裡的劉擎教授說話。
就很奇怪的，他說的東西我不是全都理解贊同，但當他說話時，我感覺我被理解了。
被理解的時候就是被擁抱了，被擁抱了對於有些人來說，多不容易。
10樓：Rolling
你說到的做什麼可以抵制住負面情緒，我會推薦冥想，做乙個暫停，把注意力放在情緒引發的身體感受上，只是感受身體，比如跳動、發熱、疼痛，甚至更微妙的感覺。如果覺得不太清楚，還是要找到好老師的帶領哦。如果暫時沒有辦法靜下來，也可以嘗試以下幾種常見的放鬆方式，我最近也經常這樣做，也可以試試哦！
冥想老師在看的10本正念靜心書|散文、傳記、實操書籍等
11樓：清水有話說
認真讀就能讓心靜下來，內容只是一方面，重點是你要看進去，而不是看一會就神遊天外了，個人推薦讀出聲音來，我一般會找個安靜的地方，或者在家裡，不打擾別人的情況下，找一本覺得對自己有幫助的書，不要太晦澀，開啟第一頁開始大聲讀出來，不一定要讀的清楚，但一定要思維高度集中，跟著內容走，讀著讀著就很容易「進去」
12樓：修齊
負面情緒真是一種很讓人難受的情緒，乙個人每天都有很多讓自己變得負面的事情。
為什麼明明很努力卻還是沒有收穫?
為什麼在乎的東西經常被傷害?
為什麼偏偏是我這麼倒霉遇到這些破事?
負面情緒的成因實在是太多了，沒法挨個去回答。
借用一句流傳甚廣的話——人們對這個世界的不滿本質上都是對自己無能的憤怒。
面對負面情緒的時候，如果只會通過喝酒來解決，其實就是麻痺自己而已，本質上和鴕鳥沒什麼分別。
當然上面這話表面上是說給你聽，實際上也是說給我自己聽，面對父親的不理解，生活中的種種不如意，我也有情緒崩潰，走走道想要從橋上跳下去的時候。
但冷靜下來分析一下，才會認識到，出現這樣的問題，其實就是對情緒沒有控制能力，哈哈哈哈的時候會笑得前仰後合，傷心難過的時候又會低落到輾轉反側。
讓你的情緒肆意的影響你的行為，最直接的後果就是，你爽了，你發洩了，可你的心臟受不了，你醉了，你逃了，可問題第二天依然存在，而且更嚴重了。
怎麼辦？怎麼辦？怎麼辦？
能解決的，想辦法提高能力，尋求幫助，懂用你所有的能量去解決掉。
不能解決的，試著換個角度和這個問題和解，帶著它給你的教訓繼續前行。
多讀點書，多問幾個為什麼，多了解一些深層次，本質上的事情，你對這個世界的看法會變得不一樣。最關鍵的是——能正確區分那些事是可以改變的，那些事是不能改變的。
而除此之外還有一些事，即使全世界都告訴你不可能，甚至連你自己都這麼想的時候，你依然願意不撞南牆不回頭的去試一試，去拼一拼，那麼即使有一天你失敗了，你的人生也是停留在你距離夢想最近的乙個點上。
夸父追日，精衛填海，之所以讓人動容，不是因為他們最終失敗了，而是因為他們在不停的跑，在不停的飛。
那麼你呢？如果將來有一天你的孩子問你——爸爸，為什麼全班只有我不能去夏令營?
為什麼只有我的玩具是別人玩剩下的?
為什麼別人都能吃好吃的而我不能?
是我做錯了什麼嗎？
你該如何作答?
告訴他，是因為你是我的孩子，所以你錯了嗎?
13樓：秦氏二公子
你的心不能靜下來肯定是你的心裡有問題。又或者是有很多你牽掛和沒有解決的問題。如果是非得要解決就最好行動起來吧，如果是心態的問題那就可以去做一些讓你分心的事情。
比如，堅持鍛鍊，旅遊，爬山，做一些之前很少或者沒有嘗試過的事情都是可以的。
如果是讀書建議讀一些哲學，佛學，史學等方面的書籍，讀這些方面的書籍的確可以讓你的格局變得更大，不妨試試吧。如果是整天胡思亂想的話那就是閒出來的可能性很大，多去做事，把自己累得再沒有精力去想別的就可以了，加油吧朋友。
14樓：haifeng1790
如果和《金剛經》有緣就會心靜下來，也可能現在有緣，也可能是往後你生命中的某一時刻，總之，每個人生命中都有一部《金剛經》在歲月的時光裡等待著你
15樓：古樹新藤
或者先不求靜？
做乙個讓太陽幸福的人如何？
一天早晨，他（查拉圖拉）黎明時起身，而對著太陽說：「啊，你，偉大的星球啊！假若你沒有被你照耀的人們，你的幸福何在呢？
十年來，你每天向我的山洞走來：假若沒有我，和我的鷹與蛇，你會厭倦於你自己的光明和這條舊路罷。
---引自查拉圖拉如是說
16樓：博離巖
看看金剛經吧，不過這最終取決於你真正認可什麼。比如哲學就是在以最真切的理由為基礎探尋如何解脫、心靜。所謂「知止而後能定，定而後能安， 安而後能慮，慮而後能得」
17樓：沈某人
《霍亂時期的愛情》《學會提問》《紅樓夢》等等的都行,名著，還是散文都無所謂。只要能認真看完一本書，再思考，心就能靜下來了
18樓：淺色一笑
轉移注意力應該是最有效的方法，看書，看劇，玩遊戲，不要給自己的大腦自由漫步的機會，不要讓自己的大腦不停地重複自己的痛苦，這樣應該可以的。
如何讓自己心靜下來？
奕宸 安住於當下，沒有過往的顧慮，也沒有未來的擔憂，當你時常能夠保持在這個狀態中的時候那麼你的心就是靜的，明亮的！其實 活在當下 說起來容易，做起來很難的，大腦在不斷的運轉，不斷的思慮，不斷的製造你所認知的恐懼，讓你乙個念頭接著乙個念頭的出現，而這些念頭你是覺察不到的！只有通過長期的鍛鍊，刻意的去訓...
如何更好讓自己心靜下來？
凍淚3355 例如 做不一樣的早晚餐，讀一本許久沒看的書或新書，約一約很久沒見的朋友，或者直接參加乙個活動，說說自己的想法，聽聽別人的見解。吃吃美食，喝喝酒，運動運動，旅行旅行。生活和心情就會大不一樣。祝你快速找到好心情！ alison liu 通過冥想，我們的確可以體會到 彷彿置身天堂般的恬淡心情...
怎麼才能將浮躁的心靜下來？
Qiuling Peng 把每天該做的事做好計畫，未雨綢繆。每天早上靜坐十分鐘，靜靜地數數呼吸覺察一下自己的五臟和軀體，心裡想一下自己的優點和心愛的人和事。不出乙個月你就靜下來了！然後你再把想象的人擴大範圍，心想他們的優點和愛，想想自己的閃光點 堅持每天做，連記憶力免疫力都會提高。 煜言 首先了解什...