1樓：Amanda Plain
轉移注意力。
去做別的事，簡單重複的。
給大腦乙個新任務，優先順序置頂。
面對大量的負面情緒，只能轉移，不是克制不去想它。
去做別的事，佔滿你的時間。
或者，找乙個信任的人傾訴，表達情緒。
我們都知道，不是所有問題都有答案，有我們接受的答案。
或許，換乙個他人的視角，讓對方的積極情緒來帶你離開。
乙個人無法自己解決，就去求助。
2樓：英語老師Mr.An
答案就是讓自己的大腦停下來，不去想事情就可以了。
人是智慧型生物，就是因為大腦在不斷的思考，思考精力，想的太多，非常累，尤其是面對情緒或者自己解釋不了的東西，偏偏越解釋不了，就容易去想，想來想去，容易走進死胡同。
所以，要冷靜，先不去想你要解決的事情，自然就冷靜了。完。
3樓：諸法無我
這需要慢慢鍛鍊。
想要時刻冷靜。
不過短暫的冷靜還是可以的，例如去乙個安靜的環境，或者在做某一些事情，心神專注也可以冷靜。
但想要時刻冷靜，需要去不排斥，不討厭一切，能去欣賞一切，不沉迷一切，這個一切包括任何好和不好。
能做到不沉迷好中，接受不好，欣賞不好。
心自然冷靜平和。
如何讓自己在極度的打擊下冷靜下來？
小z今天也要努力 這不是你說要抗住就得抗住，需要不斷的經歷一些東西，需要不斷的沉澱自己，不是短短時間就能塑造出這樣的自己，除非心裡特別的強大自己是個天才 需要不斷學習，然後在公眾場合，做出幾件能被人談及的大事，不僅僅這些，當你逐漸被別人接受的時候你就可以感覺別人對你的信任，你做事會越來越靠譜，越王勾...
呼吸急促，緊張的狀態下如何讓自己冷靜下來？
讓時間停在邇還愛我的 正常啊男孩和女孩性慾望不同的一般說來，新生兒的呼吸是平穩的 有規則的，每分鐘約40次左右。但新生兒的呼吸有一陣快一陣慢，甚至有稍稍中止一下的現象。此時，或許家長就要憂慮了。那麼，咱們就要觀察一下新生兒的具體狀況。新生兒的呼吸可能受多種狀況影響，如哭鬧 活動時呼吸加速，可達每分鐘...
最生氣的時候怎樣讓自己冷靜下來 調整好狀態做好當下的事情？
皮皮糖酷 我現在能做到的僅僅是，讓自己花一節課時間冷靜一下，看書上課都行，覺得自己沒有這麼暴怒衝動了之後，在軟化一下措辭反駁回去！這樣可以解決一般所面臨的問題，表達了自己的意見，不至於憋屈了自己 生悶氣容易長痘痘哦 也不至於因為太情緒化的措辭使雙方關係惡化，弄到不可收拾的局面。一般來說我自己發過火之...