1樓：一條執迷的鯨魚
好好吃藥。放棄對自己情緒的敏感，我現在已經快走出來了，就是一瞬間的事，之前真的可以說是劇烈的痛苦，突然就想開了，與其焦慮未來不如珍惜享受現在，放棄對自己情緒的敏感，感受別人對自己的愛，不要說沒有人愛你，我以前真的覺得沒有人愛我，我是孤獨的個體。現在我可以感受到男朋友和家人為了顧及我情緒的忍讓，我可以感受到我家貓咪對我的愛。
就像我之前特地去上海精神衛生中心，我問醫生，我什麼時候可以停藥了，醫生告訴我，當你覺得你好的時候。我知道我再多的語言可能也無法幫助你擺脫這種對痛苦的情緒，但是我想跟你說，作為同樣有燥鬱症的病友，你要相信你會好，你真的會好，你值得，突然某一瞬間，你就想通了，只有放下某些東西，才能騰出手擁抱溫暖和愛。最後，還要叮囑你，一定要乖乖吃藥。
2樓：mamimi
如果已經嚴重影響到你的社會功能或職業，需要干預。但是描述來看並不嚴重，你只是不知道如何調整心境與病症相處，有條件的話找專業有經驗的諮詢師，保證至少一周一次。自己的話可以看看科普文多了解，寫寫日記什麼的。
怎麼走出失戀的痛苦？太在乎對方，怎麼走出？
後悔遇見你 三十多歲，第一次失戀，今天第一天，哭了兩次了，面對這個問題還是想大哭一場，心好痛。分手我提的，因為不能在一起，所以我覺得長痛不如短痛。嗯，在一起5個月。 你知道嗎 當她在你身下婉轉承歡傳來一陣陣嬌嗔時 我抱著兩卷子衛生紙崩潰大哭 你憑什麼對我那麼殘忍 開房就開房去酒店就去酒店 為什麼要讓...
該怎麼走出內向，自卑？
狗尾巴草 乙個人的性格決定了乙個人的處事方式，可是處事方式可以改變，性格卻不可以。簡而言之，你可以讓別人對你的看法改變，卻改變不了自己看待事情的態度。想要改掉自卑幾乎是很難的，但是不受自卑影響，讓大家覺得你完全沒有自卑的情緒可以做到。警告我接下來說的話僅供自卑心理的人參考，不自卑或者不知道自己是不是...
怎麼走出學習低谷期
肉鬆富士 第一，明確目的，考證考研，成為更好的人。第二，幻想美好未來，變瘦變美變得更有能力給自己帶來動力。第三，對自己好點。吃點好點，買件自己喜歡的東西，取悅自己。第四，排除干擾，手機放遠點。 晨晨的爸爸 可以嘗試一下這些方法 1.找一些自己擅長的事情做一下，做完後心情會好點。2.找個跟你差不多的人...