1樓：洛子傾傾傾傾傾
前不久，在一本書中看到一段話，大致意思是:在順利的時候，大家都是一樣的，只有在不順的時候，才能看出每個人的不同。
人生總會存在很多不順利，在有的時候，突然一併爆發出來…………但我們都說，寂靜之後會有更大的繁華，在難過的時候，不如緊緊抱抱自己，跟自己說，一切都會好起來的。
同時，不好的情緒，也會使得我們總用悲觀的眼神看待周遭的一切，久而久之，會接收到更負面的資訊……懷疑自己，封閉自己，想要逃避，對這一切感覺到厭煩。
我覺得，題主應該，先保持清醒冷靜，不要過多思考回憶最近發生的種種不順利，很多時候都是越思考越回憶，越會加深我們的負面情緒，這是乙個惡性迴圈，使得你的情況更為不樂觀。為避免這樣的情況，首先自己要控制自己保持清醒，不過多的回憶事件，過多的渲染悲傷情緒。
其次，盡量避免獨自一人，乙個人的時候，很難控制自己不去瞎想，但身邊有人的話，多多少少會分散一些注意力的，還要多和周圍人溝通，不要自己把自己封閉在乙個小空間內，那樣你只會感覺到更強的窒息感。
最後……人生總是存在很多悲歡離合，不盡如意，但如果總是一帆風順，是不是也會使你忘記停下來休息呢？無論發生什麼，生活都是要繼續下去的，這個世界依舊還有著溫暖的Sunny，和清新的花香，人生如朝露，何久自苦如此。希望你悲傷過後，能想起來自己也要好好的開心的活著，然後給自己找一些事情做，哪怕只是無聊的小事情，也沒關係。
每個人都是很優秀的存在，有一天終會遇到那個更好的人，也總會有那麼乙個人會出來給你撐把傘，但首先你自己要堅強地站起來。
我不知道，在這裡講的這些能否幫到你，但我相信，所有關心你的人，都是希望你能快點好起來的，你願意還以笑容，可能是他們最想看到的。抱抱自己，給自己設乙個期限，在這個期限內放縱自己悲傷，過了之後就好好的站起來，一切都會好起來的，加油！
至少，你還有床，還有家，還有我，真心希望你能好起來，抱抱自己吧，然後，即便做不到向陽而生，也要學會抬起腳步。加油
怎麼走出被絕交的情緒
不知道 你要知道時間會沖走一切，我剛開始主動找她們絕交都是在晚上決定的，因為只有在晚上的時候會想得很清楚，絕交的原因是她們的圈子比較廣，而我的圈子小到只有她們，導致我在生活裡很想遠離她們，剛開始確實會走不開，會在晚上哭，不過過了幾個月後，我的心突然放得開了，什麼事都會看淡，不再變得小氣，也很懂得換位...
你是怎麼走出不好的情緒的？
wxe4871b80f684dd70 先解決讓你有不好情緒的事情，如果這個事情，你無法去改變，只能接受 我只能和你說我最管用的3個方法 首先也是最容易做的是 吃飯的時候強迫自己多吃點 吃飽了才有氣力恢復情緒 其次稍微有點難度做的是 運動，瘋狂的運動。可以用來發洩情緒，還可以產生多巴胺可以中和一下情緒...
如何從情緒低落中走出來？
丸wzayam丸mna媽 以前強大是因為不懂現實的殘酷，直面現實後不自信是因為還沒有慢慢強大起來，都是這樣的吧，慢慢來，都有這個過程的吧！這世上也沒有完全屬於自己的感情，也總有一半是給對方的，所以你沒有完全屬於自己的愛情也正常，因為你也要有一半給對方呢！兩人在一起有時愛你，有時不愛你，都很正常，這要...